武術散打，是中國傳統武術中的精華，它簡練、實用、有效，技擊性強。本書分為知識篇、技術篇、實戰篇三大部分，在編寫方法上，力求做到理淪聯系實際，文字簡練，通俗易懂，圖示清楚、規范。本書最突出的特點是注重實戰，而非花拳綉腿，能使讀者達到學以致用的效果，是青少年自學自練的好教材，也可作公安、軍警教學和訓練的參考。青少年學習武術散打，可以增強體質，提高防身自衛能力，磨煉意志，陶冶情操，培養吃苦耐勞的精神，還可娛樂觀賞，豐富文化生活。

知識篇一、散打基本知識 (一)散打概述 (二)人體要害部位與散打 (三)武術套路與散打 (四)散打的特點 (五)練習散打應注意的事項二、青少年與散打 (一)改善和增強體質 (二)提高防身自衛能力 (三)磨練意志，陶冶情操 (四)娛樂觀賞，豐富生活三、散打競賽常識 (一)競賽規則簡介 (二)得分技巧技術篇一、散打基本功二、散打基本技術三、散打功力訓練四、散打打擊部位五、散打戰術六、散打內功七、散打常見外傷處理實戰篇一、散打基本組合二、破面掠血先鋒拳三、出神入化無影腳四、天下無敵貼身摔五、剛銳詭譎擒拿手六、散打絕招集粹七、化解被動與劣勢