孕中期正是胎兒迅速生長發育的時期，因此必須得保證孕婦的飲食營養，一供給胎兒的需要。本節提出孕婦如何做到豐富多樣的合理飲食要求，介紹了攝取蛋白質、脂肪、熱能、維生素、鈣、鐵、鋅、碘、水的食物及食譜供孕婦選用，同時提出生活、運動、胎教與胎兒發育的作用。這些都是胎兒生長發育的關鍵問題，孕婦做好這一切，以促進胎兒健康生長發育。