優女必愛！質男必看！質男標準Check List  ★ 自律：隔離誘惑、拒絕偷吃、反倒貼，絕對是修養極品質男的第一步。  ★ 專注：只有專注才能發現被其他人忽略的美好，專注不是天分，絕對是先覺察再練習。  ★ 美力：品味先來自完美的抄襲，再創造自己獨特的美感哲學。  ★   勇氣：承認自己的錯誤需要勇氣，坦然自己內心真實的感受，更需要勇氣。  ★   開耳：不急著邏輯分析、提供建議，「傾聽」加上寬大的肩膀才是正確之路。  ★ 分享：願意學習克服「男人先天性語言障礙症候群」，練習揭露。  ★  負責任：有錯就認，絕不尋找代罪羔羊；有問必答，絕不拐彎抹角顧左右而言他，有愛人必自斷桃花，有家庭必感恩珍惜。 看貴婦奈奈真人實境的愛情故事，一覽情侶無可避免的相處問題！貴婦奈奈巧妙融合親身經驗與幽默精闢的見解，吶喊出女人心中所有的OS，揭開男人心中不能說的秘密！歡迎加入貴婦奈奈的愛情養成班，修練「質男進化論」，修養「幸福戀愛體質」。你會發現：真心無敵，真愛無所不能！ 特別企畫貴婦奈奈私密悄悄話：  ★  你還記得半夜對鏡削蘋果會看見未來另一半的傳說嗎？是真的……  ★  有天醒來，你突然發現這段愛情不是你要的，你發現你上當了？！  ★  流著夏娃血液的後代都會重蹈覆轍，你是看見蘋果就迷失白雪公主嗎？  ★  最需要保養的其實是……
本書特色
  ★  史上最閃光、千萬人氣的愛情格主──貴婦奈奈全新創作，魅力出擊！本書非部落格集結，專為尋找真愛的你量身訂做！  ★ 直男變身型男後，更要積極進化成質男。「男人要進化」是貴婦奈奈的堅持，因為愛情裡，絕對質男當道！  ★  劉軒、酪梨壽司、SANA、鄔裕康、于文強、張景然博士 閃光推薦
作者簡介
貴婦奈奈
　　貴婦是工作狂奈奈的夢想，命中缺什麼就補什麼，有事沒事掛在頭上以為可以離夢想近一點。長期臥底在大學校園，傾聽少男少女的秘密情事。師大心輔所諮商心理組畢業，94年諮商心理師高考及格。
　　曾任台大學生輔導中心全職實習諮商心理師、世新大學諮商心理師兼社會心理系講師。寫過許多短篇散文小說、美容、瘦身、人際溝通、情愛關係、情緒管理等文發表在各大網站與雜誌專欄，是蘋果日報專用諮詢的諮商心理師。
　　目前是電視節目企畫、編劇，受邀各大學和機構演講。擁有熟女的年齡和智慧，聽她說故事就像倒帶自己的生命回味，也像替未來的生活作準備，生活因為戀愛而美麗，生命因為戀愛而豐富，因為付出所以滿足。著有《Pink Lady戀愛去》一書。貴婦奈奈的部落格：貴婦奈奈的福態日記www.wretch.cc/blog/abig99

推薦序：貴婦奈奈，微甜有機        張景然博士推薦序：我們都是一見鍾情派　　　　SANA自序：陣痛之後什麼是愛？一眼瞬間就是決定的關鍵很久很久以前……秘密可以載舟，也可以覆舟殺死大白熊悄悄話：一見鍾情其來有自
自己的愛。別把愛情交給別人做主18×24配不配？人都會變十年大不同這樣的愛我想，你根本誤會老天爺的意思了為什麼不去愛？悄悄話：心動前，請先翻閱
這不是愛：別把愛的責任推給男人你是個什麼樣的人，就會得到什麼樣的愛情男人把妹一千零一招有一天我們都沒話講了那些婆婆媽媽推薦的好男人愛情的悲劇，從當一個完美情人開始別讓自己愛得太累悄悄話：有些男人不能愛，因為他們是巫婆的毒蘋果
這才是愛：家人教我們愛，愛讓我們成為家人你是我永遠的Baby跟家人一樣史密夫決戰史密妻疼女人的藝術只要一個王子的吻結婚的理由悄悄話：保養愛情的秘密
再見，不再見別以為分手還可以當朋友從零開始後記：發情容易，專情難番外篇：奈奈好友們真心話大公開

〈推薦序〉
貴婦奈奈，微甜有機張景然博士
進辦公室打開電腦、倒杯咖啡，要回的信回一回，看看今天的網路報紙，從「我的最愛」裡點入貴婦奈奈的網誌，這是我這兩年來和奈奈日常見面的方式，大學男老師＋女學生＋網路也可以很健康不是嗎？
閱讀奈奈，她總是讓人驚喜。和她初相識在還沒有網際網路、沒有星巴克、沒有有線電視的年代，這麼多年來她都很認真的過生活，唱歌、交朋友、讀書、妝扮自己、寫文章、教書、戀愛、工作……都十足用心，也因為用心，一階段一階段都看得到蛻變。
在奈奈的文字裡，她看似主角，我們是旁觀的配角，讀她的故事和她的書寫，一轉念不也正幫襯我們的生活更加豐富，卻仍然無損她的自信和完整，那是一種作者、讀者互為主角的高自尊體驗。
奈奈的基本表情是笑容，基本調性是真實，基本信念是：「 I'm OK. You're OK, too.」我們喜愛奈奈就是因為這種微甜、天然、有機的質感。
四月裡，NBA例行賽尾聲、MLB開打之際，市區通往海港方向的分隔島上木棉花一路恣意開得火紅，FM97.7的弦樂協奏和四重奏輪番流竄，把駕駛座椅調到拉力賽的屈勢摧落去，加上貴婦奈奈，都是屬於同一等級的精品。                   *      *      *      *      *
奈奈：張景然博士是我認識十幾年的老師，因他的一路提攜才有今天的我，他拉拔我當助教，幫我寫研究所推薦信，當我論文的口試委員，按照傳統，這本書當然也要他來推薦。張老師跟師母的愛情故事也令人羨慕，不論出國念書或轉校任教都愛相隨。當他從世新轉任彰師大輔導與諮商學系後，讓我有幸可以自稱是楊宗緯的「同門」師姐。
 
〈自 序〉
陣痛之後
寫完這本書，最快樂的是小男友。
為了這本書，我們已經好久沒有好好約會，每次總是匆匆看完一場電影就回家，想到遠一點的地方玩樂，就會被我推拖：「等我把稿寫完，我們就可以大玩特玩啦！」這張支票開了大半年從沒有兌現過，這對他來說真的不公平。雖然我長期苦於寫稿，但因為工作的關係可以經常出國玩，小男友卻什麼都沒有，為了逼我快點完稿，每次看到我在電腦前面瘋狂打字、欲罷不能，他就會走到我身邊指著我說：「妳是不是話太多，沒辦法收尾？」
嗯！是強迫症狀的怪癖讓我在文字裡打轉不出來，每天寫、每天改，改改寫寫、刪刪減減，一個形容詞、一個連接詞都可以讓我挑剔，加上節目出外景，常常五天、十天消失不見，回來後還得顧到網誌update，否則奈爸奈媽會打電話來慰問關心：「都在忙什麼啊?網誌都沒更新。」
終於，在體驗出「有些東西總該懂得割捨」、「話永遠沒有說完的一天」後，把這本書收尾了。                    *      *      *      *      *
有機會出這本書，最大功臣是小男友。
十年前，跟小男友認識那天起，我就開始寫日記，因為跟他相處的每一天都好興奮、好快樂，我貪心的想留住所有畫面，但畫面總是稍縱即逝。幸好還有文字可以完整記錄。於是，每天回家我都仔細回憶，寫下這天的關鍵對話，為我的24歲留下最真實的心情回憶。（這習慣養成後，對讀書特別有幫助，每天晚上回想老師說過的話，印象特別深刻！所以愛情真偉大，有愛無障礙。）
當時我對女大男小的戀情還沒那麼坦蕩，幾近膽怯，不敢跟其他人說這不倫的秘密，（我們差6歲，如果把時間倒帶回高中生和小學生的年紀，真的很不倫-_-）或許因為經歷過這般小心呵護、彼此珍視的過程，現在不管怎樣都不輕言放棄。
秘密當然不可能永遠隱藏，該發現的還是曝了光。有段時間我們被隔離，那一個月我把這些流水日記加頭補尾，組織成一個完整交代來龍去脈的故事，這麼做的念頭很簡單，當別人問起我這段戀情怎麼開始怎麼發生的時候，我不必每次都從頭細說一遍，因為每講一次精彩度就會折損，邊際效益遞減。 但是最重要也最貼切的原因是：只有在書寫和想念的時候，我不寂寞。
整本日記內容偏重好笑片段，即使在這段獨自生活的日子裡，依然充滿笑聲。我把寫好的生活紀錄列印出來，剪貼在精緻的記事本上，自認作品不夠豐富，還加畫插圖補畫面，在沒有部落格的一九九八年，DIY了自己第一本散文式小說。
當幸福滿出來卻無人可以分享的時候，一定得找個管道發洩一下，自製散文、孤芳自賞還不夠，不知哪根神經引導我把我們的故事貼在台大椰林風情BBS的story板，還用了一個新帳號，免得被認出來。貼出後的當天晚上，我的信箱收到四十多封支持的郵件，翻成部落格語言表示一天下來有四十多個共鳴回應，有的甚至希望我授權轉貼到其他BBS站，還不斷有人要求我繼續貼新文，多寫一些我和小男友的事，於是我又陸續完成了好幾篇。
那時候的文字現在看來並不滿意，優點頂多只能說：好真實！即使如此，不知道哪條神經又引導我把初稿文章整理好寄到出版社毛遂自薦，希望他們喜歡。 但是，所有出版社統統拒絕我的稿子。
當時很失望，但現在想來非常正確，也理應如此。經過十年的磨練，我們之間多了更精彩的故事，以及對關係的體會，不只侷限在那段看不清真相的甜蜜期。十年來，我們經歷過對方家長不接納的苦日子；經歷過物欲必須統統壓抑的窮日子；經歷過我滿臉痘痘的醜日子，在我最醜的時候，小男友仍不離不棄，天天用機車載我求醫，我們對愛情迷惘，同時也受外患誘惑掙扎，這段感情走過破壞、修復、原諒和重生的冷熱交替，我們一起拼湊的愛情，樣子越來越完整。
讓我有能力突破這些難關的關鍵竟是「讀書人」的經驗。
從來不是拿書卷獎的好學生，也未妄想過當研究生的我，竟然因為愛情這股強大的力量，進了諮商界的第一志願，有機會深入探索我的內心世界，得到的學歷和證照只是努力過程的附加價值，更直接的幫助是讓我放下好多愛情裡的應該與非理性的堅持。我學會在感情裡面對自己真實的情緒，表達自己最脆弱的感受，這對愛面子的獅子座，我，誠屬非常非常非常艱難的一大步。
愛情需要學習，認識自己在感情裡的各種面貌必須透過一段長而穩定的關係，沒有長時間一起經歷各種事件，根本無法清楚明白自己在各種情境下的真實感受。
沒有長而穩定的關係，你就沒機會突破沒感覺的階段；沒機會體驗情人變家人，而家人其實是七世戀人的因果；也沒機會見證兩個人跨越世紀的成長和改變。你會發現，當大大小小的回憶都有另一個人參與時，竟然如此不可思議！當你想不起某年某月某天發生了什麼事的時候，有人可以在旁提醒；當你檢視自己的生命，完全不孤單，不管是過去、現在和未來。
戀愛很好，碰到一個願意跟你往同一個方向前進的人更好。

這樣的愛一堂婚姻與家族治療的課程裡，學妹分享了一個測驗，這是目前為止，少數讓我感到認為超神準的測驗之一。「這是測你的愛情運。請你說一個故事，這個故事裡面必須要有你、要有一隻兔子、一把鑰匙，還有一座吊橋，不必說得太長，只要有點描述就可以了。」身處在心理學界、對測驗相當嚴謹的校園，誰都不看好這些世面上未經標準化設計的投射測驗，系上對那些使用蛋糕、甜點、窗戶樣式來測驗人格和行為的遊戲完全不能給予認同，但是即使是遊戲的測驗，一旦牽扯到愛情議題，大家還是願意拋棄成見，姑且試試，連老師都下來玩了一遍。這樣的測驗沒有解答，一切都得靠自己的敘述與詮釋。說故事的人投射出自己和小白兔之間的關係，也投射出兩個人的互動方式，透露你習慣用什麼樣的姿態對人，潛意識把自己塑造成什麼樣的性格，習慣把自己放在什麼樣的位置，允許別人怎麼對你？每個人都把自己的故事寫在紙上，輪流分享，相同的四個元素卻拼湊出好多不同版本，完全沒有重複。有人說：「我被關在一個沒有窗戶屋子裡，屋子的鑰匙握在一隻長相兇狠、還有兩顆尖牙的邦尼兔手裡，他在門外露牙對我不懷好意的笑，我想盡辦法想要逃出去，逃到那座橋的另一邊，只要逃到那裡，我就自由了。」聽起來十分不舒服的故事。有人說：「我經過橋，不小心鑰匙不小心掉了，被兔子叼走，我去追趕他，好不容易終於拿回鑰匙。」這……是兔子界的金光黨嗎？有人說：「我牽著一隻兔子，把鑰匙穩穩的掛在兔子的脖子上，綁著蝴蝶結，然後牽著兔子一起開心又有說有笑的走過吊橋。」這是一個女生說的故事，她要在她的伴侶身上綁蝴蝶結。有人說：「我騎在一隻很威風的巨兔身上，他帶我飛過一座吊橋，好刺激喔！結果一個轉身，不小心，我的鑰匙就掉到河裡了……」真是不小心啊！還有人說：「有一天，我心血來潮出去冒險，走過通往森林的吊橋，有一隻毛茸茸溫馴的小白兔跳到我身邊，於是撿起白兔抱在懷裡走進森林，走了很久，我迷路了，因為肚子太餓，所以就親手宰了白兔來吃。」這……兔子做了什麼對不起妳的事嗎？這故事花了我不到一分鐘就寫好了。依照我對自己的了解，我寫著：「我走向吊橋準備到橋的對岸探險，走到橋中間，突然看到路邊有隻好可愛的小白兔，我把小白兔從地上撿起來跟我一起走，最後小白兔突然變成人，為了感謝我把他撿起來，於是把他身上的一把鑰匙送給我。」在大家輪流說完自己的故事後，學妹揭曉謎底：故事裡的兔子代表你的伴侶，鑰匙代表財富，吊橋是人生，這故事代表你的愛情。真準。我對兔子形容的關鍵字，完全正中我對另一半的偏好：要可愛，要進化，還要懂得感謝，更有趣的是，我把兩個人的相遇說成了「撿」。我喜歡可愛的男人，可愛比俊俏、有型或完美還要更精準的形容出我喜歡的男人條件類型。完美的情人永遠沒有滿分的標準，遠不如可愛來的持久又吃香。男人不用長得可愛，但是他的舉手投足和天馬行空的想法，要能誘發我用以可愛來形容，發自內心不由自主的讚嘆：「好可愛！」我也喜歡男人進化，最棒的是兩個人一起進化。兩個人的進化象徵一起在愛情裡得到滋養，一起變得越來越好，這讓我肯定我們對彼此的輸入是養分，不是毒素。更要懂得感謝。愛情裡的任何付出絕對不是為了服從法律，也不是為了對誰交代，付出是為了讓兩個人相處的時時刻刻感受到幸福快樂，所有自動自發的給予都是出自對另一方的愛，沒有權利義務的壓力，沒有主僕之間的逼迫。這樣的愛，是不是更應該互相感謝？愛情用「撿」的讓我很滿意。雖然是「撿」，它的緣分其實不簡單。表示這隻兔子必須定時出現在我每天必經的路上；必須在我分心注意四周風景的時候出現；必須長得夠可愛引起我的興趣，否則我們只會擦肩而過。等在路邊的兔子可能不是什麼好貨，他可能剛剛被丟掉，可能等了半天沒人注意，可能髒得要命，或者病得太重沒人想要，也可能剛剛才從另一個主人的身邊逃掉。就算他是個好東西，要撿不撿還得看人：有潔癖的人不敢撿；有控制欲的人不想撿；崇尚名牌的人不可能撿；想太多的人不會撿；手裡已經抱著小白兔的人沒空撿；滿腦子只有自己的人，很可能踩到兔子都還不自知。我和兔子的相遇，進而進入互屬的關係，這得經過你情我願、複雜又艱辛的過程，光是兩個看對眼，也不見得會馬上成功，還要看有沒有人搶？跟誰搶？怎麼搶？這都還不涉及兔子有沒有選擇權。這段互屬的關係說來簡單，卻得來不易，不珍惜怎對得起天上掉下來的安排？！這樣的愛情，我很喜歡。懂得珍惜才配彼此擁有，懂得感謝才能天長地久。