健康的「沉默殺手」—高血壓、高血脂
　　人年輕時為了工作，為了發展，往往忽略了自己的健康，而一旦進入中年，某些疾病如冠心病、糖尿病、高血壓病、腫瘤等病情就逐漸表現出來；加上此時人的生理功能由盛轉衰，生命細胞的再生能力、免疫能力、內分泌功能等下降，以及各種不良的生活習慣與飲食習慣，從而引發多種疾病，如高血壓病、高血脂症等。
　　近年來，我國的高血壓患病率不斷升高，同時調查發現，血脂異常的患病人數，也有增長。所以成年人特別是中老年人，對此一定要高度關注，不要小看血壓、高血脂。無病早防，防患於未然；有病早治，亡羊補牢未為晚。血壓、高血脂治療關鍵是「早」。我們在認識它們病因與危害的同時，一定要瞭解怎樣防範；如果已經知道自己有這樣的病，那就想辦法去治療和保養。
　　面對高血壓、高血脂這兩個健康的「沉默殺手」，我們應保持清醒的認識。要樹立健康的飲食觀念，合理安排自己的生活方式。

第 1 章　高血壓、高血脂：隱藏在生命背後的「無聲殺手」第 2 章　揭開高血壓、高血脂的真相第 3 章　高血壓、高血脂的防治與急救措施第 4 章　避免高血壓、高血脂，從生活中做起第 5 章　吃走高血壓、高血脂第 6 章　高血壓、高血脂症患者運動面面談第 7 章　每天好心情，遠離高血壓、高血脂第 8 章　中醫調養與保健，健康在身邊