武術勁扇主要為慶祝復旦大學百年校慶表演而創編。整套共有57個動作，分七小段。其中包含︰開、關、抱、刺、架、掛、劈、穿、撩、雲、腕花等二十余種不同扇法；弓步、馬步、虛步、丁步、歇步、獨立步、跪步、前點步、倒插步等步型和拳、掌、勾、劍指等手型；加上進步、退步、震腳、扣腿、蹬踢與轉身、仰身、擰身、翻腰等武術基本方法，在動作造型上吸取了目前流行的部分武扇內容，因此本套扇子具有內容充實、結構合理、造型優美、難度適中等特點，適合于各年齡層健身朋友選練。

一、扇器的結構介紹 二、基本動作規格和方法 三、勁扇動作名稱 四、勁扇動作圖解 五、勁扇邊疆動作圖解

中華武術在民族文化的母親河里，流淌了幾千年，延續了很多民族的情懷和風韻，是一項十分珍貴而有代表性的民族文化遺產。 好像中國的烹飪，廣闊的地域包容了多種流派，而且色、香、味俱全，可吃、可品、可看。中國的武術流派更是難以數計，不僅風格多樣，功用也是多面，可攻防、可練身、可觀賞、可自娛。與烹飪文化可謂是異曲同工。由此可以管窺民族文化的特點。 不僅如此，中國武術在使用的器材上，也決不限于自古流傳至今的兵器，諸如刀、槍、劍、戟等，所謂十八般兵器之外還有甚多，就連生活用具也時常用來做習武練功的器械，諸如扇子、筆、拐杖、筷子等，甚至還曾有人用手帕編創的套路，健身自娛。 就扇子而言，人們在社會上多已見到太極扇、木蘭扇、扇子功等等。陸根秀老師所編創的“勁扇”則又是別開生面的一種運動形式，她運用傳統扇子套路中的劈、撩、架、刺、掃、雲、抱、點等各種攻防技法，以長拳動作為基礎，組成了一套攻防清晰、動作明快、勁健灑脫的勁扇，其武術風采油然而生。 司馬遷在《傳記‧自序》中說︰“究天人之際，同氣相應；通古今之變，與時俱進”，伴隨時代的進步，傳統武術如何適應現代人的需求，實現繼承發展與創新，是擺在武術工作者面前的一個重要課題，陸根秀同志的“勁扇”，可以說做了一個極為有益的實踐。市場和人群是最主要的評鑒，凡是受到群眾的歡迎，有人氣的，無疑證明了它順應了時代的潮流，才會為人們所喜愛。勁扇一問世，便有那麼多讀者積極學習，大受歡迎。深信“勁扇”會有廣闊的前景。 時光如流，三十一年之前陸根秀同志還是一名朝氣勃發的大學生，上海體育學院的一名運動員，而後留校當老師、做教練，如今卻也桃李滿天。她對事業的執著追求，對工作的認真踏實，對同志的誠摯熱情，從不阿諛奉承，隨波逐流，形成了她的人生態度和精神風格。 應她的盛情相邀，匆匆命筆，寫了以上的話，聊以為序。