在健康亮紅燈前，「足相」已經提早一步出現警訊！
30年正宗老師傅的腳底穴位按摩，
每天按揉腳底痛點就能治百病，
體內廢物大清掃，代謝力大爆發！

　　◎隨書附贈：超神效指壓棒3入，3支指壓棒，7種按揉效果，超有感覺！
　　按壓腳跟、點壓腳趾、推腳內側、揉腳外側，「點點到位」的圖解操作示範

　　你知道嗎？「最天然的醫師」就隱藏在我們的足部！

　　足部是人體之根，也是精氣匯集的中心，透過足部反射區按摩，能喚醒器官的正常運作、活化全身細胞，加速體內不良物質的代謝，達到健身健體、去病延年的目的。

　　◆人老‧腳先衰
　　現代人因工作忙碌，長時間盯著電腦或手機螢幕，不但精神壓力大，連起個身或到郊外走走的時間也變少了，加上穿錯鞋、疏於保養等問題，不但容易造成雙腳的早老現象，甚至會讓腳底反射區無法發揮功能，讓你在不知不覺中，瞬間老得比別人快！

　　◆很多人不知道，原來「腳底」這麼重要！
　　俗話說「樹枯根先竭，人老腳先衰」，人體的衰退及產生病變皆會從腳開始發生徵兆，必須透過「按揉腳底反射區」，才能促進血液循環，加速排除體內的不良物質，創造驚人的體內自癒力！

　　◆每天5分鐘按揉腳底，顧好精‧氣‧神，為健康打下穩固的根基
　　◎ 老症頭、陳年痠痛症狀，不再煩
　　頭痛、肩頸痠痛、腹瀉、便祕、頻尿等
　　◎ 日常生活保養，拯救身體小毛病，解除疲勞有撇步
　　眼睛疲勞、失眠症、食慾不振、經期不順、手腳冰冷等
　　◎ 慢性病有解，自主保健有妙方
　　心臟疾病、高血壓、糖尿病、甲狀腺腫脹等
　　◎ 美容養顏零時差，按出100%瘦健美
　　去斑亮白、改善痘痘肌、豐胸、塑身等

　　你今天健康嗎？

　　每天3分鐘觀察足部變化
　　瞭解自己的健康狀況

　　◎ 左右腳是否一樣大？
　　◎ 輕壓是否出現疼痛？
　　◎ 足部是否有出汗狀況？
　　◎ 腿的膚色是否有改變？
　　◎ 腿部是否出現水腫？

　　★★★按摩腳底，奇蹟見證★★★

　　改善身體體質，痘痘漸漸消失─劉小姐
　　氣血運行順暢，改善中風後遺症─蔡先生
　　腳底按摩，治好氣喘病─王小姐

　　超神效指壓棒！3支指壓棒，7種按揉功效，完全圖解操作
　　小圓頭、中圓頭、大圓頭、斜面、柱體、扁圓頭
　　針對不同的穴位與反射區，點‧揉‧推‧按，點點到位！

　　★螺旋設計，好握又防滑

　　★專屬指壓的雙圓頭式設計，針對穴位達到深度按摩
　　材質：荷木
　　尺寸：長5～15公分、寬4公分

本書特色

　　★【足部診斷表】，每天3分鐘觀察足部變化
　　在健康亮紅燈前，足相已經提早一步出現警訊！本書附贈足部診斷表，每天透過觀察腳形、腳色、腳趾甲、腳皮等變化，就可以知道自己目前的身體狀況，預防勝於治療。

　　★天天按揉腳底5分鐘，【擊退常見的頑固症狀】！
　　有些症狀剛開始可能只是感覺不舒服，但長時間置之不理，就會形成陳年痠痛，其實只要找到正確的腳底反射區，再加強腳底痛點，陳年痠痛、身體小毛病、慢性疾病，通通一掃而空！

　　★【正宗老師傅健康診療室Q&A】，解決你的疑難雜症
　　按摩力道重、時間長，就愈有效？按了會痛，就是身體有病？可以只按特定反射區嗎？老師傅針對經常被詢問的疑難雜症，做完整的解說。

　　★隨書附贈【點點到位，超實用指壓棒3入】，一點就通！
　　擔心按摩穴位和反射區時，深度不夠？力道不足？位置不夠精準？不妨借助經過特別設計的木製指壓棒，螺旋和雙圓頭式設計，針對穴位達到深度按摩，好握又防滑！

作者簡介

林天扶Lin Tian-fu

　　台灣腳底按摩創始人吳神父的台北第一期生，曾榮獲中華足部反射區健康法協會師鐸獎，吳神父足部反射區研究聯誼會創立人、中華足部反射區健康法協會理事及教育委員、國立師範大學中醫社講師、《時報周刊》推薦港台十大名醫，也是「十足健康」創立人，從1983年創立至今已超過30年，堪稱台北最老的腳底按摩店。

　　經歷
　　◎「十足健康」創辦人
　　◎吳神父足部反射區研究聯誼會創立人
　　◎中華足部反射區健康法協會理事
　　◎中華足部反射區健康法協會教育委員
　　◎國立台灣師範大學中醫社講師
　　◎曾榮獲中華足部反射區健康法協會師鐸獎
　　◎《時報周刊》推薦港台十大名醫

Chapter 01
圖解！認識足部穴位反射區
認識腳底按摩，維持健康很簡單！
人體器官與腳部反射區關聯
足部重要經絡與穴位
★下肢前側
★下肢後側
★下肢外側
★下肢內側
認識足部反射區
★左腳底反射區
★右腳底反射區
★腳內側反射區
★腳外側反射區
★腳背反射區
經常按摩腳底，平衡氣、血、水
按摩足部前一定要知道的觀念
點點到位，超實用指壓棒
徒手按摩必學31式
使用指壓棒的注意事項
美足時間─足浴

Chapter 02　
實用篇 預防勝於治療！每天3分鐘觀察足部變化
雙腳健康，人就健康
腳形的6大注意事項
★形狀
★左右腳差異
★腳趾生長方向
★腳皮起繭
★腳色
★腳趾甲
五行人之保健需知
你的五臟，今天健康嗎？

Chapter 03　
老症頭篇 陳年痠痛症狀，不再煩！
頭痛／偏頭痛／坐骨神經痛／腰痛／腹瀉／
便祕／肩頸痠痛／頻尿／腎虛
◆　經外奇穴

Chapter 04　
日常保養篇　拯救身體小毛病，釋壓解勞！
眼睛疲勞／失眠症／貧血／過敏性鼻炎／食慾不振
全身疲勞／更年期綜合症／經期不順／手腳冰冷
◆　4種舒壓精油

Chapter 05　
慢性病篇 現代文明病，自主保健妙方！
心臟疾病／自律神經失調／高血壓／糖尿病／
甲狀腺腫脹／不孕症／痔瘡／陽痿
◆　五趾VS.五臟

Chapter 06　
養顏潤膚零時差，100％健康美！
白髮、掉髮／去班亮白／痘痘毛孔OUT／長高／豐胸／塑身
◆　回齡養生足湯

Chapter 07　
Q&A 健康診療室Q&A
Q1 按了會痛，就是身體有病？
Q2 足部按摩機VS.人手按摩，差別在哪？
Q3 藥油、乳霜、精油，哪種效果比較好？
Q4 坐著按，還是躺著按？
Q5 只按特定的反射區，可以嗎？
Q6 什麼情況下，不宜進行足部按摩？