3歲前的孩子就像一張白紙，

他們無條件地愛著父母，

大腦就像照相機一樣複製著每天看到的一切。

此時，正是所謂的「教養黃金期」！

 

　　然而，過多的資訊來源常使父母陷入「教養恐慌症」，

　　況且應付日常照顧已經分身乏術，似乎無法再多做些什麼了……

 

　　請放心！學校沒教的父母學，讓專業腦科醫師爸爸來告訴你！

　　不必花大錢，不怕時間少，教具不用多， 

　　輕鬆幫助孩子在進入幼兒園之前，培養出獨自面對世界的能力！

 

　　你不必當個完美父母，只要掌握教養關鍵！

　　這是一本育兒書，也是給爸爸媽媽的自我成長書！

 

　　「孩子將來成功與否，是受基因影響的比例佔比較大呢？或者其實沒什麼關聯性？」經常會有這樣的爭論。關於這個現象，其實可以用「水桶理論」來做說明。

 

　　無論任何人都擁有一個名為「才能（天生資質）」的水桶。水桶的尺寸會依據基因的優劣而有不同的大小，這是不爭的事實。 然而，如果想讓這份才能綻放出耀眼的光芒，就必須在水桶中注入名為努力的水。 

 

　　話雖如此，在本書中提到的0～3歲大的嬰幼兒，由於身體、智商和心靈都尚未發育成熟，所以無法藉由自己的意識做出具體的努力。因此，透過這本書，作者寫下父母如何幫孩子在水桶中注入水的訣竅，以及如何將自己的孩子培育成「不討厭在水桶中注入水」的人之方法。　

 

　　如果要問什麼是爸爸媽媽能夠在小孩人生初期做的事情，那應該就是盡可能讓他們在好的起跑點上出發，這是所有父母共同的心願。孩子固然有自己的人生，但本身也會受到許多外在因素的影響，因此人生路上並不一定能一帆風順。然而，父母為孩子奠下的根基健全與否，會對孩子生存的難易度造成很大的變化。

 

　　如同20年前的價值觀已經和現在有相當大的差異，現在的嬰幼兒在20年後長大成人，那個時候的社會很有可能已經變成擁有不同價值觀的世界了。為了和那時候的社會接軌，父母的目標就是要以靈活的方式、盡最好的努力來培育孩子。

 

　　對孩子而言，重要的是要能朝自己期望的方向持續努力，用自己的頭腦思考並做出實際行動，而不是與其他人比較。如果能將孩子培育到那樣的程度，那麼不管未來會變得如何，或是科技有多進步，應該都能夠學會生存之道。

 

　　無論是誰，一開始都要從育兒新手的身分開始做起。即使過程中有不順利的地方，也只是因為「還不適應」育兒的職責而已。能夠一邊享受孩子每天的成長與變化，一邊和他們一同成長，這也是身為父母的箇中樂趣。

 

　　本書針對語言與記憶力發展尚未穩定的3歲前嬰幼兒，以腦神經外科醫師的專業知識與育兒親身體驗為本，為大家介紹父母在孩子嬰幼兒時期必須把握時間著手進行的事項！

 

本書特色

 

　　POINT 1：靠睡眠、運動、飲食，打造健壯身體 × 聰明頭腦 × 穩定情緒

　　POINT 2：選對玩具、繪本，藉由正向刺激提升學習熱情 × 語彙能力 × 感覺統合能力

　　POINT 3：正確回應孩子的害怕、好奇、鬧脾氣，學會人際互動 × 自主思考 × 同理心


作者簡介

 

菅原道仁

 

　　1970年出生。腦神經外科醫師，菅原腦神經外科診所院長。自杏林大學醫院畢業後，進入國立國際醫療研究中心任職，專門治療蜘蛛膜下腔出血與腦梗塞等急診腦部疾病。2000年起，進入東京八王子市的腦神經外科專門醫院．北原國際醫院任職15年，目標是建立從急救到居家療養的一貫化醫療體系。根據診療經驗，確立其「從人生目標出發的醫療」風格，提供心靈及生活方式上的醫療支援。

 

　　2015年起，在東京八王子市開設菅原腦神經外科診所，以「享受人生，達成人生目標的醫療」為宗旨，每天致力於醫療服務。針對大腦機制的解說淺顯易懂、廣受好評，並多次受邀參與電視節目。主要著作包括《你可以不必這麼浪費》、《為什麼大腦討厭它？》、《成功飲食法》（以上均為暫譯）等。


前言

想為甫出生的孩子，準備好幸福的未來！

讓人生「建立在良好起點上」所需要的思考方式

滿3歲前，要挑什麼時候著手比較好

沒有完美的父母，重要的是掌握關鍵

 

第1章

對嬰幼兒的成長來說，最重要的事情

──滿滿的愛與平日的刺激將成為基礎

在嬰幼兒時期，父母能為孩子做些什麼？

為了讓孩子迎接美好的人生，需建立三項基礎條件

父母的對待方式會如實反映在孩子身上

 

孩子的成長以身體發展為優先

先來了解從嬰兒時期到3歲前的成長順序

必須從0歲開始大量對寶寶說話的理由

一看就懂！寶寶學會獨自站立的過程

 

嬰幼兒的肌肉愈發達，便會愈聰明

身體活動會促進大腦發展

無論學說話還是學走路，都是「以身體為優先」

經驗量及經驗傾向會塑造大腦的發展

 

給予孩子滿滿的正向刺激

機會就在身邊！不用特別學才藝

＜感官刺激＞飯菜的香氣、吹拂的微風、引擎的聲音等

＜行動刺激＞吃飯、睡覺、作息規律

 

初生嬰兒有五感上的落差？

即使感覺器官尚未成熟，也能感受到父母滿滿的愛

 

給予回應能帶來愉快的刺激

心情好的聲音是「跟我說話吧」的信號

與親朋好友一同開心互動

 

孩子會在模仿中成長

回過神來，發現連睡姿都一模一樣!?

孩子會學習跟父母互動時的溝通模式

 

第2章

想在3歲前強化身體，應養成哪些習慣？

──「睡眠」、「運動」、「飲食」的具體做法

從3個月大起，便要做到早睡早起

晚上8點過後就該上床睡覺

曬到陽光能夠穩定情緒

 

該如何鍛鍊孩子的運動神經？

學步的準備早已開始

增加運動量，養成飛毛腿

訓練平衡感的小小祕訣

 

走得愈多，愈能提升體力及平衡感

打造讓寶寶在家中安心跌倒的環境

帶孩子出門能讓大腦全方位運轉

 

從孩子的角度訂立出門時間表

了解嬰幼兒會對什麼有興趣

走到浴室的家中輕鬆散步路線

 

從嬰幼兒時期開始，就要訓練良好的姿勢

良好的姿勢會影響一生

培育出樂觀有幹勁的孩子

陪伴孩子時，用手輕輕支撐骨盤

因肌力不足而無法維持姿勢的孩子佔了多數

 

可以讓孩子看多久電視？

不能超過1小時，以五感發展為優先

選擇可安心讓小孩模仿的內容

嬰幼兒也會視力惡化

 

為了將來不用煩惱長不高，必須先知道的事情

身高並不完全是由遺傳決定

4歲前身高要超過100cm

想讓身體成長茁壯，吃什麼才好？

如果青春期提早報到……

 

第3章

在靈機一動的瞬間變得更聰明

──「有興趣的事物」、「開心的事情」會慢慢定型

「成功了！」、「我懂了！」的經驗會讓大腦成長

偶然的成功經驗是良好契機

愉悅的心情有助於加快挑戰事物的週期

 

不要否定孩子「想要嘗試」的心情

學會爬行之後，感興趣的事物一口氣變多

 從探索中建立「自信」，鍛鍊「肌肉」

只要不危險，放手讓孩子去做

 

獎懲的最佳時機是什麼時候？

孩子受到稱讚時，會增加多巴胺分泌

「故意」惡作劇，便是管教好時機

經歷失敗也是重要的一環

 

選對玩具促進大腦及身體發展

在家隨手可得的東西，便是有趣的玩具

無法預測結果的玩具最耐玩

 

什麼時候開始要念故事書給孩子聽？

一開始最好玩的是翻翻撕撕

提升親子關係，並且增加詞彙量

抑揚頓挫的語氣，能讓孩子愛上故事書

 

透過念故事書訓練「後設認知」

幫助孩子未來一帆風順

用一句話擴大想像空間

煩惱故事書要選哪一本？從經典入手

 

進行早期教育時的父母注意事項

從小給予學習的機會？

只要孩子自己樂在其中即可

 

讓孩子專注做現在感興趣的事，會帶來無窮效果

即使努力練習，只有自己感興趣的才會學起來

發展速度跟長大後會不會讀書無關

 

第4章

不被孩子牽著走！如何面對孩子的自我主張？

──害怕、好奇、鬧脾氣……該如何應對？

用手指去指代表「想分享看到的事物」

盡量接納孩子的要求

透過認同來學習如何與他人接觸

 

發現有不擅長的事情該怎麼辦？

大多數事情會隨著時間過去愈來愈熟練

如何消除「疼痛」、「害怕」等先入為主的觀念？

答錯也絕對不能否定孩子

如何回應孩子的問題？

 

反抗期會隨著大腦發達而結束

人類原本便討厭聽從命令

事先約法三章，便能有效降低「抗拒感」

趁早培養自制力，將來受益無窮

 

「清晰具體」、「能有所共鳴」的表達方式更容易傳達給對方

表達的方式會影響到寶寶的反應

「不容分說」、「強硬要求」只會造成混亂的局面

 時間觀念尚未成熟，說「快點」行不通

 

忍不住對孩子動怒時……

嚴厲斥責會產生3個壞處

無須責怪自己，準備好應對方法

 

第5章

希望孩子變得積極正向，並且受人喜愛！

──從嬰幼兒時期開始累積經驗值吧！

培養自信心的泉源「自我認同感」

從父母身上獲得充足的愛是基本條件

重視每一小步的累積

經驗愈多，對挑戰的抗拒感也會降低

 

什麼是嬰幼兒的笑容機制？

為了得到周遭人們的溫柔對待

嘴角上揚自然就會變得很開心

根據媽媽的表情去判斷狀況

 

肢體接觸能培養好奇心

得到擁抱後就能前去探索

如果只能選一個，比起「牛奶」更想要「溫暖」

在沒有愛的環境下成長，會無法理解他人的情感

 

愈怕生的孩子，興致愈是高昂！

增加接觸人群的機會吧！

一開始先不要看著孩子

 

催產素能使情緒安穩，提升積極度

成為親子信賴關係的根基

避免用咄咄逼人的態度對待孩子

會對非同一陣線的人展現嚴厲的一面

 

在3歲以前奠定人際關係的基礎

一切皆源於有爸爸媽媽作為安全堡壘

光是待在一起無法學會「距離感」

依賴周遭的人，也是父母親的重要技能

 

結語


前言

 

　　想為甫出生的孩子，準備好幸福的未來！

 

　　看著呱呱墜地的小寶寶，相信每對父母都會希望他們能夠健康快樂地成長、茁壯。

　　生下來只要健健康康就好，祈求他們能夠沒有病痛地長大成人……，面對甫出生的孩子，家長僅有如此微小的心願。
 

　　然而，隨著小寶寶愈長愈大，父母內心對孩子的期望也會愈來愈高。

　　希望他們能夠頭好壯壯，聰明伶俐又擅長念書。

　　哪怕只有一項也好，很想從孩子身上發掘出拔群出萃的才華，並且加以發揚光大。

　　父母總會忍不住滿心雀躍地想像著孩子的未來。
 

　　為了盡可能讓孩子身上的各種可能性得以發揮，「什麼是應該做的」或「什麼是不應該做的」，對父母來說，是最需要注意的一件事。
 

　　在此同時，「因為自己不擅長念書，所以自己的孩子很可能也會吃苦」、「畢竟跟別人家的聰明小孩遺傳到的基因不同」等等，也有一些人會抱持著這樣的擔憂。
 

　　若內心有著「基因決定了孩子的未來」這種想法，做父母的難免會悲觀，甚至怪罪到自己身上。

　　然而，這些擔憂都是多餘的。

　　因為孩子的能力並不是一開始便決定好的。

　　父母平時對待孩子的方式，會大大地影響孩子身上能被發掘的能力，以及得以發揮的能力。

 

　　讓人生「建立在良好起點上」所需要的思考方式

 

　　世上不光只有「有才華的孩子」和「沒有才華的孩子」這兩種孩子而已。
 

　　基本上，能力是可以後天栽培的，但在嬰兒時期，孩子無法靠自己去努力，因此父母對待孩子的方式會左右他們的後天發展。
 

　　能夠順利成長茁壯的孩子，都是父母在他們小時候便奠定了良好的基礎。而要讓孩子能夠邁向幸福的康莊大道，我認為必須培養以下3項基礎條件：

 

　　・擁有健全的身體

　　・能夠深度思考

　　・能夠融入社會與周遭的人事物

 

　　我過去曾在外國的醫院工作過一段時間，發現與國籍無關，有能力的人通常都具備這幾項能力。

　　只有擁有這3項能力，無論身處於何種環境之下，皆能有所成就。

　　即使置身在語言、文化及價值觀皆不同的社會當中，仍能靈活地發揮自己的能力，站穩腳步活下去。
 

　　這些能力在長大成人以後，仍然能夠加以培養，但必須付出莫大的努力。更何況，在長大成人的過程中，也有可能會因為缺乏它們，造成不必要的劣等感而失去自信心。
 

　　因此，在嬰幼兒時期父母是否能夠為孩子奠定這3項基礎，對他們的成長來說是非常重要的關鍵。

 

　　滿3歲前，要挑什麼時候著手比較好？

 

　　嬰兒在滿3歲前與滿3歲後會出現決定性的差異。那是因為在這個時期，孩子開始能自己說話，和別人進行互動。
 

　　本書針對語言與記憶力發展尚未穩定的3歲前嬰幼兒，以我迄今為止的調查結果，以及實際成為父母後的親身體驗為中心，介紹父母在嬰幼兒時期必須著手進行的事項。

  

　　・如何成為不容易畏懼的孩子？

　　・如何養成早睡早起的習慣？

　　・要在什麼時候開始念書給孩子聽？

　　・身高開始成長時必須注意什麼？

　　・什麼玩具有助於大腦發育？

　　・管教孩子的時機？

　　・如何鍛鍊運動神經？

 

　　若能在日常生活中好好實踐書中提及的這些事項，就能對孩子的大腦與身體發展有良好的影響。

　　歸功於大腦科學與醫學的進步，現今已經逐漸釐清父母對待孩子的方式，會對他們的成長帶來何種影響。

　　為了回應父母對孩子的「期待」，並減輕其「擔憂」，本書將借助醫學的力量，介紹0到3歲嬰幼兒的培育方式。

　　在後面的篇章裡，我會為各位具體說明如何在日常生活中培養出先前所提出的3項能力。

 

　　沒有完美的父母，重要的是掌握關鍵

 

　　我是在年滿46歲的3天前有了孩子。已經許久沒有聽到日本人晚婚、晚生，但我仍屬於比較晚的族群。

　　由於我是醫師，擁有嬰幼兒與育兒的基本知識，但一旦輪到自己實際當父母，常常會因為有了情感而無法順利進行。

　　這是育兒的樂趣，同時也是難處，親身體驗後，更加有所體悟。
 

　　此外，雖然我專攻腦神經外科，但在醫療急救現場會有許多孩子，有乖乖坐在椅子上等待的孩子，也有在醫院走廊跑來跑去的孩子，還有努力忍著疼痛的孩子，或是能夠自己解釋自己症狀的孩子，孩子們的情緒控管和語言能力的程度各有不同。
 

　　其中，有些孩子的頭腦好得驚人，這些孩子是接受何種教育方式，而父母又下了什麼苦心，我對此一直感到十分好奇。
 

　　於是，我與專精於這個領域的朋友們，在2013年成立了智育協會，以發掘孩子的可能性為目的。

　　之後，我當了父母，在養育孩子的過程中，以驚人的速度接觸了各種事物，以及順利與不順利的經驗。

　　我想告訴各位，孩子的嬰幼兒時期是最為寶貴的時期。

 

　　話雖如此，以現實層面來說，這世上沒有比嬰幼兒還要難照顧的生物。「日常上的照顧便已經分身乏術，已經無法再多做些什麼了……」想必也有不少人是抱著這種想法的。
 

　　這點請不用擔心。本書只會提出日常生活上的注意事項與建議，不需要特別下苦心，也不會花費時間及金錢。

　　請各位放鬆下來，以輕鬆的心情去實踐即可。

☆為了將來不用煩惱長不高，必須先知道的事情 身高不完全是由遺傳決定 我曾經在新宿區四谷一家醫學診所（院長是風本真吾醫師）的兒童矮小門診上班。 不分性別，有許多人受身高問題困擾。 無論是小孩或大人，體重都可增可減，但身高不一樣。第二性徵結束之後，掌管骨骼成長的生長板會逐漸閉合，並停止長高。 大多數人覺得身高是由遺傳決定，但事實上，除了遺傳以外，還有不少因素會影響身高發展。 如果父母從小開始注意孩子的身高發展，孩子便有可能成長到日本人的平均身高以上（2016年的數據是男性170.7cm，女性157.8cm）。 雖然本書主要著墨於3歲以下的嬰幼兒之大腦及身體發展，但由於孩子4歲以前的身高發展也是一個重要的成長指標，而且也為了讓家長及孩子把握身高發展的黃金時期，在此先介紹一下較後面的事情。 4歲前身高要超過100cm 風本真吾醫師的研究結果顯示，想要推判孩子的最終身高有2個重要關鍵： 分別是「40個月大時的身高」及「第二性徵什麼時候開始」。 首先，剛出生的嬰兒從50cm起開始成長，到4歲會長高到100cm。短短4年間，身高便成長了1倍。 能在4歲這個時間點長高到100cm的話，若第二性徵沒有提早到來，幼兒大多能夠順利長高，至少達到日本人的平均身高。 具體來說，從4歲到第二性徵開始前，幼兒1年會長高5～6cm，在第二性徵開始後則會急速長高，最後約在5年後停止。 因此，若第二性徵提早1年到來，最終身高便會減少5cm。相反的，若晚1年到來，最終身高便會多出5cm。 第二性徵開始的平均年齡，男性為11歲6個月，女性則為10歲0個月。 身體的變化上，男性的睪丸會變大，女性則是乳房開始發育。第二性徵開始後，男性一年約會長高8.7cm，女性則會長高7.4cm，這個成長速度會維持約2年。 其後，男性會開始變聲，女性則會出現初經。這些都是身高會慢慢停止增長的信號，其後的3年，身高會再增加約7～8cm，然後便不再長高。 一般來說，大眾普遍會有孩子從變聲或初經的時間點開始急速長高的印象，但其實成長的黃金時期，早在那之前的2年前便已經結束。 家長很可能會不小心沒有注意到孩子青春期在什麼時候開始，必須特別小心留意。