你以為笑著對人，就遇不到的冷漠、不屑、嘲弄、孤立嗎?
小心！這個世界上是有妖怪，他們就在我們的身邊，
看透這些妖怪的原形，即使跌倒也能輕鬆站起來，繼續向前走。
當你的心充滿黑洞，不小心那個受傷的小孩又回來了。
放過自己吧！犯點錯、出點醜、受點傷，才是真實人生。
從此見「怪」不怪，殺不死你的必使你更堅強。

　　世界如此寬容，你不必活得小心翼翼，越是小心翼翼的人很可能是因為他和他人的關係中受過傷害。在漫長的日子，會遭遇很多挑戰，有時候是來自於大環境的社會價值，有時候是來自於自我個性上的缺陷，甚至是來自親朋好友們的相處上互相牴觸。我們可以試著將這些當作是旅途上的「妖怪」，生命淬鍊的過程中，就是一連串的「打怪」過關，受傷了，咬咬牙，負傷顛頗前行，有一天，我們都將為自己開創美好的未來。

　　〈〈〈〈〈妖怪現形，心戰速成〉〉〉〉〉

　　▌妖怪 #配不上自卑獸 →不是我在炫耀，而是你太嫉妒
　　（口頭禪：做不到、配不上）特別害怕犯錯，覺得犯錯就是一種失敗。無論是工作、感情還是技能，你最需要解決的，就是你的自卑。因為自卑，即使把機會端到你面前，也會被你白白浪費。

　　▌妖怪 #小心翼翼委屈鬼 →你可以活成自己想要的樣子
　　(口頭禪：這個要小心、這樣不好)在意別人如何評價自己、在意自己否符合別人眼中的標準，因為害怕被取笑，而這個習慣加深了你的恐懼心理。像得了強迫症一樣去翻來覆去想別人每句話、每個動作隱藏的動機，然後再來計算自己怎麼應付最安全。

　　▌妖怪 #同溫層將就怪 →其實，我就是不想成為你的同類
　　(口頭禪：大家都是這樣)喜歡把他們的失敗感、平庸感無條件放在別人的肩頭，一起來替他們分擔。不停勸你將就、湊合，是因為他們自身的現實早成了牢牢壓住他們的石頭。

　　▌妖怪 #害怕衝突膽小妖 →受傷常常隱藏著重生的契機
　　(口頭禪：我不敢、那個太危險)因為他們的安全感，完全是建立在和別人的關係之上的。經常抱怨但從沒有勇氣改變，世界那麼險惡，沒有慾望就不會上當。

　　▌妖怪 #好時機等不到魔王 →時機是自己創造的
　　(口頭禪：再等等、時機未到)做任何事都在等待天時、地利、人和的最好時機，結果到最後都無法付出行動，看著別人成功。這世上根本沒有合適的開始，只要開始了，就是最合適的時機。

　　▌妖怪 #善良面具半獸人 →不在討好別人，開始唯我獨尊
　　（口頭禪：沒關係、我沒事）對別人的要求都有求必應，不求回報的幫助別人。不自覺地扮演他人喜歡的某種角色，只有獨自一人的時候，才可能摘下面具，露出本來的稜角。

　　〈〈〈〈〈不投降、不妥協，打怪過關〉〉〉〉〉

　　☉打怪符咒：我是獨一無二的，沒人比我更優秀(克服自卑) 。
　　☉打怪符咒：滿足別人的眼光，坦擔蕩蕩做自己就好（不用小心翼翼）。
　　☉打怪符咒：我不是你的同類。別人說的大家不包含我。（不將就）。
　　☉打怪符咒：謝謝你們不喜歡我，我才能看見更實廣的世界（不怕衝突）。
　　☉打怪符咒：思考太多會降低執行力，所以遇到事情想兩次就可以。（馬上行動）。
　　☉打怪符咒：我是鑽石不是玻璃珠，有點稜角才會光芒閃爍。（拒當好好人）。

　　☉療傷心法：一生不敢與人爭，只配擁有稀鬆平常。每一個人都有高貴的權利。
　　☉療傷心法：你真的不那麼引人注目；你越小心翼翼越是無足輕重。
　　☉療傷心法：菁英隨時都準備著跳出現有的圈子。
　　☉療傷心法：扛得住世界就是你的。
　　☉療傷心法：有一種踏實叫眼光短淺；自己遠比想像中的強大。
　　☉療傷心法：有點自私又如何；沒有那麼多人值得你去寵溺。

　　〈〈〈〈〈精彩內容〉〉〉〉〉

　　▌自我
　　◇成就就是氣場。堅持自己，做你自己世界裡耀眼的主角。只有你自己成了你人生的主角，你才會真正贏得他人的喜愛和尊重。
　　◇女人不是因為美麗而自信，而是因為自信才美麗，其實，只要你足夠自信，你就是最美的。
　　◇為什麼有那麼多的人在愛情裡成了膽小鬼？在愛情裡，我們都是窮人啊，手裡握著的時間和機會都少得可憐。就是這樣，你還要浪費嗎？
　　◇如果你和女王做了朋友，請一定要自覺跪下，跟在她們身後做永遠黯淡無光的陪襯。

　　▌改變
　　◇欲望讓人可以忍受辛勞、忍受寂寞、忍受一切。你沒有想要改變自己的強烈欲望，逆襲也就永遠不會發生在你的身上。
　　◇並不是所有的人都是在愛中長大的，正是因為你們的不愛，才會讓我們知道，要想得到，只能夠默默努力，靠自己的力量和才智去爭取。
　　◇不敢或不能離開，過著不忍不離的生活的人，只是喜歡抱怨。當你強大到一定程度，你想滾到哪裡，整個世界都會為你敞開大門。
　　◇當你具有足夠強烈的動機，想要去做成並做好某事的時候，不是準備好了才開始，而是開始了才準備。

　　▌人際
　　◇自帶鋒芒的人，他們的刀是藏在他們的心中，和自身氣場融為一體的。不會割破他人使人流血受傷，也會很聰明地保護他們自己，不會被他人所傷。
　　◇敏感的人，總認為他人的一舉一動都隱藏著對自己的某種態度，但實際上，你真沒那麼重要，別人也沒有這麼細心。
　　◇很多時候，你只需要做一隻看著前方的單細胞生物，自己快樂就行了，又何必浪費精力去管他人眼光。
　　◇所有你可能想到的後果，全部都是你的懸崖。眼光適當短淺，未嘗不是一種踏實的生活態度。

嫑怕推薦

　　SKimmy 你的網路閨蜜 ｜YouTuber & 作家
　　宋怡慧｜作家/新北市丹鳳高中圖書館主任
　　城旭遠｜作家
　　洪仲清｜臨床心理師
　　温秉錞｜温咖啡創辦人
　　膝關節｜台灣影評人協會理事長
　　鄭俊德｜閱讀人社群主編
　　螺螄拜恩｜人氣作家
　　（依名字排序）
 
 

作者簡介

清藍

　　毒舌界的一抹溫柔。寫作是她暗戀這個世界的方式。她在著作裡講述親身經歷故事，每個場景你都似曾相識，生動鮮活的故事和睿智的觀點巧妙交織，涵蓋了人們在為人處世、人際交往、婚戀態度、個人成長中遇到的問題。文字溫暖中又略帶犀利，深受讀者好評。
 
 


自序／別讓一粒灰塵，遮住了 你整個世界的陽光

 

篇壹／因為自卑你錯過了什麼？

#妖怪：配不上自卑獸

一生不敢與人爭，只配擁有稀鬆平常 

不是我在炫耀，而是你太嫉妒 

他為你雪中送炭，卻也盼著你落魄潦倒 

每一個人都有高貴的權利

有一種愛，讓你變得更自卑

 

篇貳／活成自己想要的樣子

#妖怪：小心翼翼委屈鬼

你越小心翼翼，越是無足輕重

你真的不那麼引人注目

一輩子不長，別和消耗你的人在一起

真正的愛情，是因為妳是妳

這個世界不光看臉，還看你的姿態

 

篇參／我不是你的同類

妖怪：同溫層將就怪

其實，我就是不想成為你的同類

不是因為優秀了才酷，而是因為酷本身就是優秀

菁英隨時都準備著跳出現有圈子

所謂逆襲者都是堅持到最後的人

 

篇肆／受點傷使你更強大

妖怪：害怕衝突膽小妖

真正的鋒芒，必然自帶三分溫柔

世界很傲慢，你要很傲嬌6

這個世界上是有妖怪的

沒勇氣離，也不甘心忍，是因為你不夠強大

扛得住，世界就是你

 

篇伍／時機是自己創造的

#妖怪：好時機等不到魔王

有一種「踏實」，叫眼光短淺

這世上其實沒有所謂的「最好時機」

在愛情裡，我們都是時間和機會的窮人

自己遠比想像中的強大

 

篇陸／有點自私又如何

#妖怪：善良面具半獸人

交友大不易 妖怪真的很多 

不再討好別人 開始唯我獨尊

帶點稜角，才會光芒閃爍

沒那麼多人值得你去寵溺

 

自序

別讓一粒灰塵 ，遮住了你整個世界的陽光

　　我曾經看到過這樣一句話：世界如此寬容，你不必活得小心翼翼。這話說得很有道理，很多人不自覺地活得小心翼翼，很可能是因為曾在和他人的關係中受到過傷害，而忘記了世界寬容的樣子。

　　因為受到過傷害，才會不由自主地「討好」，以為只要討好了、每個人，就自然會得到他們的愛與尊重。但實際上，大部分活得小心翼翼的人，都被生活折磨得狼狽不堪，懦弱，卑微，掙扎。

　　生活的真相在於，只有將自己視若珍寶，才會被生活奉為上賓。真正活得自由自在的人，從不需要看別人的臉色。這不是因為這世界的眷顧，而在於你是什麼成色，世界就給你什麼臉色。

　　國中時，有一個外地的女孩轉學到我們班上，她北京話很不標準，說話帶著明顯的外地口音。一個新同學到一個新集體時，周圍的同學紛紛對他報以最友善和熱情的微笑，這是理想中的情景。但在現實中，並不是每個人都那麼秉持真善美的。班上就有人故意學這個外地女孩說話逗她，走到她面前向她借東西或者要她講題， 等她一開口， 聽到她那古怪的外地口音， 他們就會乍然哄笑。女孩的臉每到這時都會變得緋紅一片。

　　那時， 在我所生活的小縣城裡， 老師們講課沒用北京話， 而是用四川方言。外地女孩一句也聽不懂。每到上課，我總看到她睜著一雙茫然的眼睛，無所適從。但她不肯向老師提問，也不願意向同學請教。她覺得只要她一開口，因為她的外地口音，全世界的人都會來取笑她。最終，她的成績一路下滑，成為整個班級裡的墊底。

　　她回家被家長罵，在學校又被同學看不起，就這樣過了極其痛苦的三年。最後，她連普通高中也沒有考上，只好去讀高職，從此杳無音信。

　　直到五年前，我偶然遇到她，才知道當時的陰影足足籠罩了她十幾年，讓她整個人生都受到了影響。她變得極其沈默寡言。因為總覺得別人會嘲笑她，所以不到萬不得已，她從不輕易開口。因為自卑，她無法和任何人做朋友，也不相信自己的能力。無論是工作還是生活，她都如履薄冰，小心翼翼。她從不敢當眾發表自己的真實意見， 也不敢主動去承擔有挑戰性的工作任務。多年來，她一直做著最基層的工作，拿著最基礎的薪水，像空氣般生存著，是所有人眼中無關緊要、若有若無的存在。

　　治癒她的，是她的男友。他對她說了一句話：「不是每個人，都是你的國中同學。」他帶她出去旅遊，從雲南的一個小鄉鎮開始，到縣城，再到昆明，到成都，到上海，到北京，到東亞，到歐洲，到世界。最後他握著她的手說：「你看， 這個世界這麼大， 別讓一粒灰塵， 遮住了你整個世界的陽光。」自此，她才幡然醒悟。

　　世界是千奇百怪、姿態萬千的，也是無限包容的。無論你怎麼做，它總是很忙，沒時間來嘲笑你，甚至來不及看你一眼。你又何必如此擔驚受怕，如此小心翼翼？

　　別因為曾被世上一粒沙遮蔽了眼，便覺得整個世界都是沙漠。其實它很寬容，足夠容你盡情展現自己。

　　不要把自己的希望寄託在別人身上。寄託在別人身上，你就會一直委屈。當你想去幹一件事的時候，請把別人的幫助排除在外。不是靠運氣找到勇氣，而是有勇氣才能遇到運氣。

　　二〇一六年，我是混跡於普通人群中最普通的一個普通人。

　　這一本書之所以能夠誕生， 如果要追本溯源的話， 我想， 應該取決於我二〇一六年四月二日的一個決定。

　　即使， 一個人做某次決定不過就是生物學上的一次神經衝動， 但站在二〇一七年九月十二日時間點上的我，依然會感激在二〇一六年四月二日午間十二時一刻於我體內產生的那次神經衝動。

　　在那一刻，我決定不再小心翼翼，而是開始相信自己。

　　在那一刻，我決定不再偷懶，不再貪圖安逸，不再活成千篇一律的眾人的模樣。

　　在那一刻，我決定讓自己老了之後不會後悔。現在想來，那時的我是多麼英明啊。

　　雖然我們都知道，未來一定會被現在所書寫。但不得不承認，知道是一回事，做起來又是另外一回事。

　　在許多年以前，我也曾經是一個「知道」和「做到」完全各成體系的人。我常常會安慰自己：我知道啊，但是時間還有那麼多啊，明天再做也不遲啊。但明天真的永遠都是明天。直到我的女兒陳小星有一天突然對我說：「媽媽，我越長越大，你會不會越來越老啊？」一直自以為還是青春少女的我這才悚然而驚。

　　有多少人， 忙碌了一輩子， 卻只是在不停忙著「別人的事情」。等到老了，「終於可以閒下來」了，這才想要做做自己的事情，然而卻很可能再也沒有時間和精力來完成了。其實一個人生而為人，用幾十年的時間去做一件自己想要完成的事情，不是理所當然的嗎？

　　你值得把你的未來書寫得更為美觀。

　　在我寫文章的過程中，總會收到一些讀者的貼心安慰和支持鼓勵的話語。這些支持和鼓勵太重要了！如果不是你們的支持，我想這本書可能永遠也不會出版，我寫的文字也會像煙霧一樣散失了。是你們給了我勇氣和信心，給了我堅持下去的力量，也給我的文字賦予了現實的意義。

　　感謝喜歡我的每一位讀者，請一定要記得：「這世界妖怪很多，受點傷使你更強大。」才是不變的真理。願我們從此都不再小心翼翼，願我們從此都能夠活出自己的精彩，更願你不卑不亢，也有歲月打賞。
 
 

【篇壹】因為自卑，你錯過了什麼？ #配不上‧自卑獸─特別害怕犯錯。因為在他們看來， 犯錯就是一種失敗， 而失敗是在強化他們無條件認為自己「做不到」、「不配得到」的潛意識。 ●不是我在炫耀 ，而是你太嫉妒 01 多年前， 我剛剛大學畢業不久， 什麼都沒有。沒車， 沒房， 沒錢， 沒男友，只有一顆很傻很天真的心，還有圍繞著這顆心的遲鈍神經。 有一次， 我被派往某地辦事， 有一個同事很好心， 見我沒車不方便， 就說：「也不遠，我開車送你吧。」 我感激涕零，但我們相當倒霉，車還沒開出市區，就被另一輛車給撞了。還好，因為速度不快撞得並不嚴重，我和同事都沒有受傷，但卻被嚇慘了。 過後，我把這件劫後餘生的經歷在網上講給一個朋友聽。我想向她表達這樣一個主題：「差一點我就掛了，就不能和你說話了」。因為急著表達，我省略了那位同事。 她靜靜地聽我說完了，問了我這樣一個問題：「是什麼車呢？」我說是寶馬X 3 。 她發過來一個「哦」，隨即就不說話了。 之後我再找她說話，她也總是推託有事很忙，或表現出毫無交談的興趣。反應遲鈍的我直到幾天之後才終於反應過來，原來她是以為我在藉機向她炫耀。我講了那麼多關於此事的感慨，講了我眼睜睜看著車撞過來的驚恐，我只是想和她分享這樣一個經歷，結果她什麼都沒聽到，就注意到了這個事件中的一個冷冰冰的道具車。 她以為我是在藉此向她傳達這樣一個訊息：「你看， 我有車， 還是寶馬X 3 啊。」我感覺自己比竇娥還冤啊！ 02 生活中有這樣一類人，他們的認知好像就一個主題：「你在炫耀」。 不管你說的是什麼，他們總是習慣性地忽略你所要表達的中心思想，只注意到你話中提到的可有可無的標籤。 比如，你們聊天，你說：「現在油好貴（純感慨）」。她就說：「你開好車當然更費油了（還不是為了炫耀你的車）」。 你說：「今天天氣好熱啊，好想趕快回家吹冷氣（純感受）」。她就說：「知道你又買了一間大房子（還不是為了炫耀你的房）」。 你說：「請問你是怎樣把你小孩教育得這麼懂事的（純請教  稱讚）？」她就說：「 你小孩讀名校， 你還向我請教（ 還不是為了炫耀你小孩的學校）？」 你說：「最近快累死了（純感慨）。」她就說：「你升職了吧（還不是為了炫耀你又升職加薪了）？」