◆ 全書以中鍋、小鍋為主要示範，延續節能又省時的特點，讓美味更加倍。◆　針對鑄鐵鍋尺寸及形狀設計菜色，充分發揮每種鍋型的特長。◆　活用「蒸煮、蒸煎、熱鍋蒸、炊煮、烘烤、油炸、煙燻」等7大調理法。◆　從炊飯、主菜、配菜、清粥小菜及糕點麵包，鑄鐵鍋全部一手包辦。《愛上鑄鐵鍋》STAUB再出擊！再次發現鑄鐵鍋的極致妙用，人人都能快速端出精緻美味的料理！《愛上鑄鐵鍋２》利用蒸煮、蒸煎、熱鍋蒸、炊煮、烘烤、油炸、煙燻等7大調理法，為STAUB的中鍋、小鍋設計出最適合烹調的料理菜單！「Staub」的3大魅力1 不可思議的導熱和保溫效果，讓火力充分穿透食材，快速做出色香味皆大幅提升的料理。2 絕無僅有的蒸氣回流設計，只要少量的水分，就可在鍋中不斷循環，鎖住食材的鮮美和營養。3 功能強大的黑搪瓷加工法，無論煮飯、煎肉或烤魚，食材都不易沾黏在鍋壁上，也不易燒焦，甚至用來煙燻也不會傷到鍋子。～小型鑄鐵鍋～14cm圓鍋＆15cm橢圓鍋適合簡便的1～2人料理，或為一家4口烹調配菜。也適合小家庭用於炊煮米飯及配菜等。小鍋還能輕鬆放入烤箱，是糕點製作的好幫手！蒸煮○→蜂蜜燉三層肉、豆皮福袋煮、蘋果燉地瓜……蒸煎○→乾煎扇貝佐鯷魚、卡門貝爾起司鍋……熱鍋蒸○→番茄蒸海鮮、海菜蒸鯛魚……炊煮○→韓式拌飯、鍋煮蘿蔔乾……烘烤○→焗烤洋蔥湯、烤西洋梨派……～中型鑄鐵鍋～20cm圓鍋＆22cm圓鍋＆23cm橢圓鍋想烹調各式經典料理，或想製作多分量備用，中型鑄鐵鍋是絕對少不了的利器。另外還可製作麵包和煙燻料理。蒸煮○→橘醬燉肋排、養生雞粥、蠔油佃煮秋刀魚……蒸煎○→迷迭香嫩煎羊排、香煎鰤魚佐咖哩、義式披薩餃……熱鍋蒸○→茶碗蒸、花椒香蒸毛豆……炊煮○→牡蠣炊飯、西班牙海鮮燉飯、荻餅……油炸、煙燻○→黑芝麻甜甜圈、煙燻培根、肉桂捲……《愛上鑄鐵鍋２》收錄了79道創意風味料理，不僅製作流程更加精進、快速，口味也更提升、創新！★日本亞馬遜讀者書評‧「喜歡這本食譜用少量的食材&簡單的做法就能完成的料理及甜點。」 ‧「菜色豐富，從主菜、配菜、甜點、煙燻及肉桂捲麵包的製作都有。」‧「料理照片清楚美觀，看了就很想做看看！」‧「十分易懂，初用鑄鐵鍋的人應也能輕鬆照著食譜標註的調理時間及火的強度製作。」

作者簡介今泉久美1963年生，山梨縣人，畢業於女子營養大學。料理專家、營養師，女子營養大學營養門診特別講師，致力開發減鹽分、營養均衡的食譜，廣受各界好評，活躍於電視、雜誌、書籍等領域。著有《愛上鑄鐵鍋：美味、節能又省時的72道Staub料理》、《改善貧血食譜：只要攝取鐵，就會健康又美麗！》（以上皆由文化出版局出版）等。相關著作：《愛上鑄鐵鍋3：煎、煮、炒、炸、蒸，72道經典又好吃的STAUB和食料理》《愛上鑄鐵鍋：美味、節能又省時的72道staub料理》譯者簡介顏理謙台大日文系碩士，主修文學。曾任電影公司編輯企劃、自由譯者。譯稿賜教：[email protected]

4 利用一只小型鑄鐵鍋，就能成功做出義大利焗麵。在最後步驟放入小烤箱烘烤數分鐘，焦脆表皮即能完美呈現。─雞肉義大利焗麵6 僅利用少少的1 杯水，就能在短時間內將馬鈴薯蒸得鬆軟綿密，且更加甘甜。─清蒸馬鈴薯、馬鈴薯沙拉8 厚實的起司漢堡排，利用鑄鐵鍋就能煎得飽滿多汁，且不擔心煎焦。─起司漢堡排10 Staub 節能環保的3 大魅力11 不同尺寸Staub 的調理方法最適合烹調1人分料理或4人分配菜的小型鑄鐵鍋14cm　圓鍋15cm　橢圓鍋蒸煮12 蜂蜜燉三層肉12 還可以這樣做！三層肉拌飯14 醋煮德式香腸佐高麗菜15 馬鈴薯燉番茄16 豆皮福袋煮17 蘋果燉地瓜蒸煎18 番茄鑲豬肉飯20 乾煎扇貝佐鯷魚21 卡門貝爾起司鍋熱鍋蒸22 蒸玉蜀黍23 還可以這樣做！涼拌甘藍菜沙拉22 蒸圓茄23 還可以這樣做！涼拌茄子24 黃金蛋24 還可以這樣做！黃金蛋凱薩沙拉25 昆布蒸生蠔26 番茄蒸海鮮27 海帶芽蒸鯛魚炊煮28 蒲燒鰻魚拌飯30 梅干蘘荷拌飯31 韓式拌飯32 佃煮羊栖菜32 佃煮昆布32 佃煮蘿蔔乾烘烤34 焗烤洋蔥湯36 焗烤扇貝佐菠菜37 焗烤咖哩飯38 烤蘋果奶酥39 烤西洋梨派想烹調招牌經典料理，絕對少不了最便利的中型鑄鐵鍋20cm　圓鍋23cm　橢圓鍋蒸煮40 清爽紅酒燉牛肉42 芝麻味增牛肉燉芋頭43 橘醬燉肋排44 馬鈴薯燉醃肉45 豬肉番茄咖哩46 印度烤餅、印度風肉末咖哩48 義大利肉醬麵49 還可以這樣做！焗烤肉醬南瓜50 韓式泡菜豆腐鍋51 養生雞粥52 鯖魚味增佃煮53 蠔油佃煮秋刀魚54 豆皮壽司54 根菜燉湯蒸煎56 煎牛肉58 迷迭香嫩煎羊排59 香煎鰤魚佐咖哩60 迷迭香煎馬鈴薯60 脆煎甜豆筴61 香煎櫛瓜61 香煎紅蘿蔔62 義式披薩餃63 法式吐司熱鍋蒸64 茶碗蒸64 還可以這樣做！梅香茶碗蒸66 花椒香蒸毛豆66 清甜洋蔥佐梅干67 黑芝麻拌青花菜67 花椰菜佐味增美乃滋炊煮68 牡蠣炊飯70 西班牙海鮮飯71 野菇燉飯72 紅豆飯74 紅豆湯74 荻餅油炸76 炸馬鈴薯條76 黑芝麻甜甜圈一次製作多分量備用，享受搭配出各式變化料理的樂趣。另外還有麵包製作和煙燻料理。22cm　圓鍋78 法式鹹豬肉燉鍋78 還可以這樣做！法式鹹豬肉醬80 蜜燉黑豆81 還可以這樣做！番茄燉豬肉佐黑豆83 川味辣醬拌雞絲83 還可以這樣做！雞絲涼麵84 煙燻培根85 煙燻鮭魚86 肉桂捲小專欄28 雜穀飯也很可口喔！40 蒸炒洋蔥54 以微波爐製作高湯