現代文明並未教我們如何獨處，當我們把注意力收回來時，即使只有一剎那，都會讓人感到頓失重心，不知所措。在課堂上，作者展現幽默睿智的風貌，深入淺出引領我們進入生命中，重新認識與我們有接觸的人、事、物，洞察人性，了解我們與環境的關係。當我們了解以上的關係、模式時，也會了解到環境並不能控制我，別人並不能使我受傷，我們可以選擇更完整地活著，這時自然沒有恐懼，也能夠給出愛了；而唯一能讓人安心的是愛，那幾乎是真理了。

Part1 認識自己，就從一句話開始 Part2 流動一點看人生，承擔得起惟有愛！Part3 從受了傷，到逆境的禮物Part4 在雨夜，我們潛入身體，浮出心象……Part5 從個人力量的完成，到愛的行動──第三、四脈輪的世界Part6 愛裡的衝突，在生命轉彎的地方Part7 瞧！這些人，這些事──父母衝突療法與棒喝之夜