過敏不是病，是身體正在「發炎」，
光靠遠離過敏原或是藥物治療，只是把問題隱藏起來；
治好過敏的關鍵就是先打通微循環，
把握「毒出」與「能入」，過敏一定治的好。

　　◎誰說過敏治不好！

　　「人們把過敏當作病，當然治不好，因為過敏是症狀，是發炎反應。」

　　精通西方醫學與中醫學理的黃鼎殷醫師，20多年來致力研究過敏療法過程中發現，會引起大部分過敏的原因就是「寒與毒」，他提出並施行有效的重大理論就是 --「毒出、能入」+「紅紋地圖」！

　　◎輕忽過敏，會導致嚴重結果！

　　有多人過敏久了，完全放棄找出根源，或是依賴西藥緩和過敏症狀的痛苦，例如鼻塞、發癢等，這些「黏液」都代表身體想要排出的有毒廢物，藥物一壓制，不但不能真正根治，劑量還有可能愈吃愈重，最終會導致小孩發展不良、成人爆發更嚴重的疾病。

　　◎「毒出」，是治好過敏的重要理論

　　當體內導致發炎的毒物太多，微循環又受阻，過敏就會反覆發生、毒素愈積愈深。要有效排出寒與毒，就要恢復人體自有的排毒四大路徑「發汗、排便、淋巴與肝膽」。

　　◆足蒸→發汗最有效
　　足心到小腿是微血管分布最密集的地方，也關係著小腸與毒素累積的情況，想要以蒸腳來促進微循環或排除寒氣來有效發汗，要掌握「溫度長時間穩定」，而且要蒸到膝蓋處，加上運用艾草、○○等中藥材輔助。

　　◆排宿便→清腸道
　　有宿便(一天排便2次以下)不只會導致腸黏膜病變，有毒物質經由腸壁進入微血管，也是過敏無法斷根的重大原因。一定要改善飲食習慣，將蔬菜與肉類的比例改為7:1；再善用草本酵素、纖維素、益生菌等，促進腸道蠕動，就能逐步清除宿便。

　　◆淋巴排毒→減少自由基
　　所謂的淋巴毒素，從黃鼎殷醫師看來，就是堆積導致身體發炎的自由基太多了。若要有效排出，多攝取抗氧化物可以降低體內的自由基，當然在清除淋巴毒素時，也要知道是甚麼東西在體內過量了，同步改善腸道環境才會更有效。

　　◆肝臟排毒→回復肝膽解毒的原始功能
　　最深層的肝膽排毒，是排出大量黏液的關鍵階段，重點在於清除掉肝膽中的深層穢物（注意！不是清膽結石喔），以回復肝膽的功能。

　　◎「能入」，吸收正確的能量，幫助腸道才有自癒力

　　除了六大營養素的選擇之外，黃鼎殷醫師特別注重飲食習慣的正確養成：

　　◆正確飲食與比例→肉：菜 = 1：7
　　在黃鼎殷醫師的門診案例研究顯示，人體的很多炎症大都是吃了太多肉所致。
　　他強調，根據人類的牙齒犬齒與臼齒的比例來看，最理想的肉菜比例是1：7，身體的發炎機率也會跟著降低。

　　◆正確飲食順序→好消化的先吃
　　黃鼎殷醫師主張，要「先吃菜、其次是澱粉、最後是肉」，因為蔬菜最好消化，先進入胃，最後是難消化的肉食，才不會在消化系統造成塞車。

　　◆正確選擇適合的益生菌種
　　每個人的腸道環境都不一樣，跟菌種的互動結果也不盡相同，大人、小孩所需的益生菌也不同。而且益生菌要能改善腸道，得要「活著」抵達。所以成人要選擇的是比較能耐高溫的菌種，小孩應該選擇的是有國際期刊研究發表的菌種。

　　◎腿上的「紅紋地圖」揭露體內臟器的狀況

　　足蒸之後，腳上不同部位會出現不同顏色的紋路，經過長期的臨床觀察，並結合中醫經絡位置，黃鼎殷醫師發展出獨創的「紅紋地圖」。

　　◆紅紋地圖分布可以對應體內臟器
　　因為能對應經絡與身體各器官之後，透過紅紋地圖大致可以了解一個人的健康狀態。例如，若只在出現腳底，表示體內自由基過高、腎臟有狀況；紅紋若呈現點狀，則可能有初期慢性病。

　　◆「青、白、粉紅、暗紅、黑」代表什麼
　　紅紋的顏色大致出現有青、白、粉紅、暗紅、黑色。
　　若是粉紅色，表示身體健康、微循環很好；白色，則代表體內有寒氣；青色，是體內寒氣極重，寒性體質的人還會更青；暗紅色，大多是吃了太多肉類、甜食，體內毒素略多；黑色，很不好，是體內毒素極重，代表有重金屬毒素需要排出。
　　透過紅紋地圖的變化，就能隨時掌握你的身體狀態，當身體好轉時，紅紋的顏色也會改變。

　　◎排毒順序很重要，多管並進才有效

　　坊間排毒只選擇一種，或是缺乏門診臨床的研究，效果當然不好，根據黃鼎殷醫師的研究發現，正確有效的排毒必須由淺層到深層，按階段進行，以免身體愈排愈虛。

　　(1)發汗
　　　　    →→  (3)淋巴   →→  (4)肝膽
　　(2)排便

　　前三種排毒方式是可以同時進行的，但肝膽排毒就必須排在最後，因為肝膽毒最為深層，必須確定淋巴、腸壁、微循環都暢通之後，才能真正排出肝膽毒，而且要接受專家的指導，才能安全地進行。

本書特色

　　◆正確排毒順序清楚介紹
　　從淺層到深層，能循序漸進的把體內毒素真正排通，避免坊間一知半解的排毒療程，愈排愈毒！

　　◆有效排寒，解救手腳冰冷的「寒體人」。

　　◆清楚圖文對照，即使光進行足蒸，就能看出身體深層的問題，幫助讀者自行判斷身體的狀況

　　◎PLUS！打通排毒管道，從西醫的角度來說，就要是強健體內「微循環」！

　　「微循環」是身體內進行血液與細胞之間物質交換的第一線，就是位在微動脈與微靜脈之間的微血管網路，負責向各組織細胞輸送養分並運走代謝物。

　　當微循環被堵塞，體內組織細胞排不掉廢物與毒素，身體內部發炎便以「過敏」的各種症狀出現；器官又得不到營養補充，便可能導致更嚴重的疾病。
 
重量級人士推薦

　　台大醫學院名譽教授  高明見
　　林立荃醫師
　　金門健康診所院長 郭彥良醫師
　　楊名全醫師
　　魅力雜誌社長  徐瑞娟
　　知名演藝人士 康康
　　知名演藝人士 荒山亮

作者簡介

黃鼎殷醫師

　　dyh-tw.com/

　　台大醫學系畢業
　　具有家庭醫學專科與安寧緩和醫學雙專科資格

　　曾任  
　　馬偕醫院家庭醫學科醫師
　　曾於921地震協助埔里基督教醫院救災3個月

　　現任
　　奧微健康創辦人
　　再生診所醫師
　　從事自然醫學十八年，整合西醫、中醫、心理學、歐美順勢醫學，以自我體驗與病人臨床成效雙重研究，創立了有別於一般醫學、以不吃藥的身心靈治療法為主軸。

　　獨創四大療法：
　　(1)毒出能入療法、(2)人生動力療法、(3)頂營食療法、(4)再生醫學療法
　　四大療法推廣至國際間，歐洲各國、中國、東南亞都有療法蹤跡，累積數千案例。

　　著作：
　　出版近十本相關書籍著作，近年並投入幹細胞治療研究中。

作者序
推薦序
目錄
前言 過敏不難纏：打通微循環、排出黏液有毒物
見證者實例

第一章    過敏VS微循環
1.1    過敏是症不是病
1.2    過敏，是壞黏液惹的禍
1.3    打通微循環，代謝不卡卡

第二章    解過敏前，先了解自己
2.2體質有關係﹖是生活造成的
2.1毒素變成疾病，你在哪個階段﹖
- 東：傷寒論
- 西：同類毒學

第三章 排毒階段式，進行順序很重要
3.1淺層排毒第Ⅰ階段：足蒸(1)促發汗
3.2淺層排毒第Ⅰ階段：足蒸(2)紅紋地圖的奧秘
3.3淺層排毒第Ⅱ階段：排宿便、清腸道
3.4深層排毒第Ⅰ階段：淋巴排毒、去除自由基
3.5深層排毒第Ⅱ階段：肝膽排毒、排深層穢物

第四章 能量吸收、強化身體
4.1吃對了很重要
4.2進食順序
4.3正確益生菌選擇法

第五章 我開始好轉了嗎?

結語 　身體有智慧

Q&A

前言

過敏不難纏：打通微循環、 排出有毒物

　　關於「過敏」，我要說的是：「很簡單，兩個星期就搞定了。」因為，「其實，你並沒有過敏。」」

　　過敏是一種反應「症狀」，並不是「病」，但是，大多數的人都將它當作病來治，方向錯誤，當然過敏就沒完沒了。

　　在你身上所出現的過敏症狀，源自於你體內累積很多毒素，而身體負責排毒的管道又堵塞了。知道了症狀的源頭，接下來只要打通「微循環」，讓體內毒素能夠通行無阻地排出，惱人的過敏症狀就能以教人「驚異」的效能達成大幅改善。

　　乍聽之下，你或許覺得不可思議，但一旦親身體驗過，「驚異」很快地就會轉變成「驚喜」！沒錯，長久以來，困擾著你的並不是過敏，所以你並沒有過敏。那些會讓人覺得是過敏症狀的現象，其實是體內的積毒在暗中作祟，把搞鬼的毒素清除掉之後，身體不再以「發炎」反應示警，過敏症狀自然就解除了。很簡單吧！

　　過敏症狀一點兒也不難醫

　　來找我的許多所謂過敏患者，幾乎都逛遍大小醫療院所、試遍中西醫各式藥方、東避西躲地隔絕各種過敏原，但過敏還是說來就來、反覆發作，他們束手無策，甚至消極地想和過敏做朋友，可症狀一上來，總還是不堪其擾。「原來，即使想和過敏共處，也是很困難的。」無可奈何的他們，初到我這兒來，已是徬徨失措，多少也有抱著姑且一試、死馬當活馬醫的心情吧。

　　在我看來，這馬兒可是一點兒也不難醫。

　　原理很簡單：哪裡塞住了，就把它給疏通，更何況塞在那裡的都是毒素，馬桶堵塞不可能放任不理，任由穢物堆積。那身體負責排出毒素的管道阻塞了，毒素滯留體內導致發炎，產生過敏症狀作為警示時，你又怎麼能夠漠然地只治標而不治本呢？

　　靠藥物，治標不治本，還會加重病情

　　只以藥物壓制症狀，減輕症狀帶來的不適，不過是把毒素圍堵在體內，這種尋求暫時舒緩的下場是，東邊的狀況解除了，卻又在西邊出事，西邊的狀況看似搞定了，北邊、南邊也來摻一腳，搞得你疲於奔命、苦不堪言的。這就是阻塞而不疏通的結果，凡事壓抑久了，積累到某一程度，免不了就會來個大爆發，教你不得不去正視問題的根本，從源頭找尋徹底解決的方法。

　　「萬變不離其宗！」每個人的過敏症狀或許不同，但本質是一樣的，就是體內發炎所致，中西醫的看法雷同，我也認同。但是，在解決過敏的方法上，只用藥緩解患者的過敏不適或一味要求患者避開過敏原，我深不以為然。

　　就西醫的診斷，比較常見的過敏有：呼吸道過敏（打噴嚏、流鼻水、氣喘等）、消化道過敏（腹瀉、嘔吐、便秘等）、皮膚過敏（搔癢、蕁麻疹、濕疹等）、黏膜過敏（眼睛紅、眼睛癢等），因為人體最容易藉由這些部位接觸到外來物質，像是經由消化道吃進過敏原、經由呼吸道吸入過敏原、從皮膚和黏膜直接接觸到過敏原。所以，西醫普遍認為，最簡單的預防過敏之道是遠離過敏原、減少暴露在過敏原之下，免得過敏症狀反覆報到，萬一過敏症狀太嚴重或惡化，就用藥減輕不適，例如：鼻水止不住地流就用止鼻水藥物、皮膚搔癢難耐就擦類回醇藥膏等。

　　可是，最根本的發炎問題並未被解決。這種單從表面抑制過敏症狀，只治標不治本的作法，不僅解決不了過敏，更慘的是讓身體一直處於發炎狀態，並讓致使身體發炎的毒素只能不斷往體內深處積累，毒害、損傷身體組織和器官，最後便惡化成疾病或癌症。
 

微循環卡住：身體會「積毒→發炎→過敏」要治本，就要從根本著手。既然過敏症狀的產生來自於體內發炎，而體內之所以發炎肇因於排不出體外的積累毒素，那麼就得想辦法暢通身體負責排出毒素的管道，「微循環」正是身體內進行血液與細胞之間物質交換的第一線，這些微動脈與微靜脈之間的微血管　網）非常細緻、敏感，網路分布也最廣，主要負責向各組織細胞輸送養分並運走代謝物。微循環好，通路暢行無阻，營養輸送和基礎代謝就順暢；微循環有障礙，就像網路斷訊，好的（養分）進不來，壞的（廢物、毒素）也出不去，組織細胞得不到營養又排不掉廢物與毒素，器官的生理功能就會大受影響。所以一開頭，我就點明「微循環」在解決過敏症狀上所據的關鍵地位，只要打通微循環，代謝順暢，體內的毒素可以無阻地排出，身體便不必要作出發炎反應，體內無毒、不發炎，自然也就不會產生過敏症狀了。微循環，是解決過敏的關鍵簡言之，微循環如同細胞的生命線。微循環好，細胞的營養和代謝都好，人體的健康和自我療癒力也好。微循環差，營養不良又充滿毒素的細胞會鬧罷工，身體就開始這裡不舒服那裡痛的，如一些過敏症狀，積毒久了就成疾，壞細胞變得不受控時，下一步就可能致癌。那微循環為什麼會受阻呢？因為這些布滿全身且直達末梢的微血管都非常非常的細小，很容易就被廢棄物、毒素給塞住，也就是體內累積過多的「寒毒」。而這些寒毒又打從哪裡來呢？就飲食來看，是攝取過多的肉類、甜食和加工食品。就環境而言，是無所不在地充斥在你我生活周遭的眾多汙染，包括空氣汙染，如現在最教人惴惴不安PM2.5（細懸浮微粒），還有重金屬汙染、環境荷爾蒙等。各種毒素以被進食、呼吸、接觸等方式進入人體內，如果無法被順利地被代謝掉、排除掉，便會堵塞排毒管道，往出口的方向不通，毒素只好轉個彎往體內深處堆積，當身體到達難以負荷的臨界點時，就啟動發炎模式，並以過敏症狀釋出警訊。這是身體內建的「健康app（行動應用程式）」，用過敏症狀發出求救信號，告知你：「體內好毒啊，趕緊來疏通微循環，不然就要大爆發了。」