人人都在談論複雜而不確定的商業環境和資訊過剩，而駕馭這種混亂狀態的方法就是培養專注力。這本書為讀者提供了多樣化的專注力訓練方法。

哈佛大學心理學教授埃倫·蘭格引導我們，生活是由無數個瞬間組成的，僅此而已。如果你讓每一刻都變得有意義，生活就會有意義。你可以專注，也可以不專注。你可以贏，也可以輸。最糟糕的情況是你既缺乏專注力，又失敗了。所以無論做什麼事情，都請保持專注，注意新的事物，並加以利用，讓它幫助你成功。

丹尼爾·戈爾曼（Daniel Goleman）哈佛大學心理學博士，現為美國科學促進會研究員，曾四度獲頒美國心理協會zui高榮譽獎項，並榮獲美國心理學會終身成就獎。其經典著作《情商》，暢銷逾1000萬冊，高踞《紐約時報》暢銷書排行榜18個月。暢銷著作除了《情商4》之外，還有《情商：為什麼情商比智商*重要》《情商2：影響你一生的社交商》《情商3：影響你一生的工作情商》《情商5：影響人類未來的生態商》《情商》（實踐版）等書。

埃倫·蘭格（Ellen Langer），積極心理學奠基人之一、第yi位獲得哈佛終身教職的女性。獲得具含金量的古根海姆研究學者獎、美國心理協會頒發的大眾心理學傑出貢獻獎、高爾頓·奧爾波特群際關係獎等。在各大學術媒體上發表了70多篇學術論文及相關作品。
 

一
埃倫·蘭格接受艾利森·比爾德專訪
複雜時代的專注力| 專注力的定義和重要性

二
克莉絲蒂娜·康格爾頓 
布裡塔·K. 霍爾澤
薩拉·W. 拉紮爾
專注力可以改變你的大腦 | 這是科學

三
拉斯馬斯·霍高 
賈桂琳·卡特
如何在工作中保持專注 | 培養大腦的凝聚力

四
丹尼爾·戈爾曼
人人適用的恢復力培養守則 | 訓練你的大腦

五
蘇珊·大衛 
克莉絲蒂娜·康格爾頓
情緒靈活性 | 不要讓消極情緒左右你

六
達謝·凱爾特納 
不要因權力而腐敗  | 你知道自己的無理嗎

七
瑪麗亞·岡薩雷斯
無暇冥想的人如何訓練專注力  | 如果你沒有時間

八
夏洛特·利伯曼 
當專注力成為產能工具時，我們失去了什麼 | 你可能不得要領

九
大衛·布倫德爾
工作中的“專注力”風險 | 請不要變得過度專注