生理週期循環調理飲食法:營養師教你懂吃不忌口,平衡內分泌,告別經痛、肥胖與婦科疾病、順利好孕的4階段調理全書

不需要再強裝勇敢, 妳的身體疼痛與內心不安,都值得被認真對待。 美國知名女性營養專家,解決百萬女性大半生的困擾, 讓正確的食物幫妳找回健康的生理期。     ★女性4階段生理週期最詳細的照護指南   ★66道依週期規劃的美味食譜   ★美國亞馬遜5星好評、讀者狂推大讚有效   ★多位營養師及醫師專業推薦     如果妳也曾經,或正在經歷同樣的問題:   ․停止不了想吃甜食的慾望   ․睡眠品...閱讀更多



電子零組件製造業勞工工作壓力對生活型態之影響ILOSH108-A302

  本研究旨在探討電子零組件製造產業勞工之健康狀況,利用生物監測技術分析尿液中粒線體能量代謝相關指標、維生素B群指標、神經傳導物質代謝指標及腸道菌相指標;分析尿液中DNA氧化傷害生物指標8-OHdG;分析尿液中尿素氮、肌酸酐、尿蛋白、尿糖、膽紅素、白血球等指標,針對勞工的身體狀況進行了解。同時利用問卷調查及壓力量表分析等,了解工作壓力及疲勞對於體內代謝物含量之影響,期望藉由早期診斷及改善生活...閱讀更多



學矽谷人做身體駭客,保持體能巔峰:90天科學飲食、體能計畫,讓腦力、體力、心智發揮100%

  結合腦神經科學、生物科技、心理學、營養學的成功法,   幫你快速消除腦霧、駕馭情緒、戒除拖延、擺脫焦慮、正念減壓、突破瓶頸!   如果每個人的身心像是一台精密的電腦,   一般人常由於工作壓力、環境、負面情緒、不良習慣…….導致這部電腦性能下降,   於是,矽谷有一群人便開始做自己的「身體駭客」,用科學方法調校身心,   大幅提升精神和體能狀態,就像讓自己成為「超級電腦」,   釋放...閱讀更多



維生素使用大百科:營養維調,杜絕失素危機!

身體缺的往往不是藥,而是營養, 眼前看似不起眼的微小失調,卻是日後重大疾病的開端。 淺顯易懂、防病於未然的維生素大小事,一本全收錄, 讓全家大小一起吃對食物、對症補充維生素!   維生素是人體不可或缺的營養素,對維護健康有著關鍵作用。   除了調節人體的新陳代謝,還能讓身體各部位有效運作、維持在最佳狀態,   缺乏任一種維生素都可能致病,甚至危及生命。   本書全面介紹維生素與人體健康的...閱讀更多



不是多吃就好,這樣吃維生素&礦物質才健康!

  Q1:攝取越多維生素&礦物質越好嗎?  A1:攝取越多不代表效果越好,小心攝取過量而中毒。   Q2:抽菸或喝酒會破壞體內的維生素&礦物質嗎?  A2:抽菸或喝酒對營養素素並無好處,還會引發重大疾病!   看看自己,你缺了什麼?   .不管是眼睛、皮膚、頭髮都乾到不行→欠缺維生素A(多補充胡蘿蔔、奶蛋類)  .嘴巴時常破洞、全身無力又倦怠、皮膚發炎→欠缺維生素B群(多補充魚類等)  .牙...閱讀更多



救命新C望:維生素C是最好的藥,預防、治療與逆轉健康危機的秘密大公開!

在病毒碼不斷更新的時代,在流行傳染病肆虐全球的現在 沒有維生素C不能治的病! 正確補充,就能完美預防   抗氧化最強大、增強免疫最有力的維生素C 就是最無懈可擊的健康保護罩   喚醒你體內潛藏的活力能量 照顧你的人,更應援你的心 大劑量維生素C療法,讓你真正醫病不傷身!     歷年來有關維生素C療效的論戰不斷,相關的醫學論文已超過6萬篇,科學實證和臨床報告...閱讀更多



自由研究:維生素C大調查

第一次做科學實驗就成功 前進科展、立志科研必備基礎   你會好奇大雄及小丸子的暑假「自由研究」是怎麼完成的嗎?   現在不用自己尋找主題、準備材料,【自由研究】實驗教具提供完備的內容以及操作步驟,立即開始,一天就能成功完成科學實驗!   哪些食物中還有維生素C?   你知道綠茶裡也含有維生素C嗎?   廣告裡說所含維生素C是檸檬的幾倍,真的嗎?   《自由研究:維生素C大調查》由日本...閱讀更多



【最新官方試題收錄/詳解】食品品保初級工程師能力鑑定教材套書(全新增修訂八版)

★增修訂第八版全新發行★   考生注意!準備食品品保初級工程師考試,備考用書當然指名「黃賢齊」老師專業教材。自第1屆考試起即時時緊盯命題方向與最新修法,四大優勢帶您一窺品保工程師考試的全貌:   1. 內容最豐富:各章節命題重點細說分明,為求徹底理解更貼心提供「補充說明」與「Q&A」單元,拒絕「有看沒有懂」浪費時間;   2. 法令修訂更新:配合近期新增/修訂食品法規更新全書內容;   ...閱讀更多



純素時代來臨!國際蔬食營養權威,教你成為自己的營養師,打造天然自癒力

比爾蓋茲、李奧納多、娜塔莉波曼、珍妮佛洛佩茲、瑪丹娜…… 全球知名人士力行實踐的永續飲食法   低飽和脂肪、高膳食纖維與零膽固醇的全植物飲食,   不僅是新世代的綠色飲食趨勢,   也是拯救地球環境、愛護動物的永續生活方式,   更能逆轉多種致命慢性病。   ●成為自己的營養師,打造天然自癒力   繼備受營養醫療專業人士推崇的蔬食營養學聖典《全植物飲食.營養全書》後,   國際蔬食營養權...閱讀更多



護眼維生素A

專業營養師親自執筆,觀念最正確利用簡短的文字、豐富的圖表,本書將告訴您:1.怎樣獲得維生素A最安全有效—  為什麼維生素A吃太多會中毒,吃β-胡蘿蔔素卻較安全?同量的食物,生食、熱炒、打汁獲取量卻不同,保養聖品A酸和維生素A有何相關?素食者如何聰明補充維生素A?……,這些您一定要知道。2.如何在家DIY美味簡易的維生素A食譜—  食材真便宜、製作真簡單、可以天天吃,這些您一定要吃到。3.如何...閱讀更多