你喜歡吃高麗菜嗎？營養又美味的高麗菜，可以說是台灣人的國民蔬菜，但是，你知道高麗菜長在哪裡嗎？它的花和種子長什麼樣子？而它又是怎麼樣長大的呢？還有你知道嗎？高麗菜竟然也會有敵人和好朋友呢！ 　　《我種了高麗菜》這本書，可說是第一本認識高麗菜的自然生態繪本，由以細膩畫風見長的資深繪本作家陳麗雅歷時一年所精心繪製而成，將大家餐桌上常見的食材——高麗菜畫成繪本，帶領讀者一邊認識神奇又好吃的高...

專業美女健身教練Michelle的健身食譜大公開！ 生了兩胎後還能保持好身材的秘密都在這。 想增肌、減脂或是養成健康飲食習慣，必備的一本超強食譜書！   «完整概念««60道全日食譜««實作計畫表«   12道活力早餐 x 8道低卡甜點 20道午晚餐x 6款果汁 5道輕食沙拉及低卡醬汁x 7道簡易省時的便當菜。 超豐富的實作食譜，一本到位！   ‧每個想增肌、減脂或是養成健康飲食觀念的你都應...

　　從早午餐、宴客佳餚、派對一口點心、繽紛輕食、養生湯品，到甜點與飲品， 　　中西日東南亞料理應有盡有，讓餐桌上天天有新菜色！ 　　利用百變蔬果、豆與穀類，搭配手作天然素料、調味醬料與高湯烹調， 　　攝取豐富優質蛋白質與高纖營養素， 　　道道美味不打折，抗老、防癌、排毒、瘦身一次滿足！ 　　隨著時代進步，飲食也多樣化，大家不僅追求舌尖上的滿足之外，也開始重視健康與生活環境的維護，於是蔬食成...

享受比麵條更多元的口感，卻不需承擔麵食類對身體的負擔； 學習全新烹調技法與口味，卻不需要花費時間氣力強記食譜； 低熱量、低澱粉、高纖維、高飽足感， 偽麵條料理讓你不小心就少了５公斤！ 　　偽麵條料理是將蔬菜切成麵條狀的超級健康食物！ 　　低澱粉、低熱量、低醣質，富含膳食纖維， 　　透過不同切工及烹調方式，可以享受多樣化的口感， 　　完美複製義大利麵、燉飯、千層麵甚至麵疙瘩，天天吃也不會膩。...

│超簡單│10分鐘就能完成！可保存一個月的常備菜。 │好健康│滿滿的膳食纖維和乳酸菌，瘦身×美味×營養料理。 酪梨味噌醬、檸檬奶油醬、排毒高麗菜湯、炸肉捲、燉豬肉、韓式拌飯…… 營養調理師兼國際中醫藥膳師所設計的美味養生食譜 一起來體驗乳酸高麗菜的強大力量吧！ 　　發酵蔬菜的乳酸菌原本附著在蔬菜表面上，加入鹽巴引出其水分，活化微生物生成，增加乳酸菌活動力。而乳酸高麗菜的作法超級簡單，只要...

　　P&G，全球規模最大消費品製造商， 　　擁有25個價值各10億美元的品牌，例如幫寶適、潘婷、SK-II等。   　　該企業成功的祕密，便是《財富》雜誌認定為世界第一的員工能力。 　　奇異、微軟、迪士尼等知名企業的幹部和社長，許多都出自P&G。   　　作者杉浦莉起是P&G少見的空降部隊（上一個工作是路易威登集團）， 　　曾參與SK-II、幫寶適品牌，並獲P&G最優秀員工獎（12萬人...

日本最新流行，家家餐桌必備食材 有益人體10大功效×有效預防7種病症 涼拌沙拉×料理醬汁×清爽肉類料理×下酒小菜 日本醫保權威和飲食專家，教你吃進健康、吃出奇蹟   　　最近是否常會感到疲累、消化不順、肌膚狀態變差？ 　　壓力大、狂吃、沒時間運動，想維持健康卻又好懶惰？ 　　每天只要吃一小碟輕漬高麗菜，就能獲得意想不到的各種好處， 　　有效預防高血壓、動脈硬化、胃潰瘍、癌症， 　　輕鬆達到瘦...

★暢銷小說《最低。》同步發售中！ ★蘋果日報、自由時報、壹週刊、卡卡洛普★宅宅新聞、娛樂星聞、ETtoday美女雲、NOW 娛樂、ET Play新聞、JUKSY 街星、卡提諾論壇......各大新聞媒體報導！現役AV女優紗倉真菜的真情告白！打破AV女優這個職業所帶來的負面印象，一窺業界不為人知的辛苦與挑戰。 ★SOD大獎六項冠軍得主，Skypa!成人放送大賞史上首位三冠王 紗倉真菜 轉戰文壇...

進口的食物比較好？ 才怪！ 美國也有黑心大型農場！ 超市與大賣場暗藏什麼陷阱？ 小心，別被垃圾食物洗腦了！ 在家下廚最好？ 未必，那些號稱快速方便的包裝食品，你確定是安全的？ 　　這是一本醒腦書，提醒我們：想吃得健康，我們不能只管端上桌的食物，而是應該站起來，追溯食物所走過的路徑，從餐桌、市場、大賣場，一路回到世界農場。 　　讀這本書，就像在看一部「從種子到餐桌」的食物紀錄片。作者帶領我...

棕濃焦糖風味的餘韻、黃澄布丁綿密的口感 來自17世紀的焦糖布丁，甜美滋味入口瞬間擴散 只要蛋+奶+糖，布丁看似簡單 卻暗藏著每個烘焙師精心計算的滋味 　　>>蒸烤布丁，質地細緻綿密 　　>>凝凍布丁，留住新鮮果香 　　甜點研究家4人攜手，就是要你成為布丁控！ 　　☆柳瀬 久美子老師的濃厚卡士達布丁☆ 　　具有雞蛋風味和Ｑ彈口感的卡士達布丁。無需特別材料，只要改變材料搭配，就能做出滋味濃厚...

上菜了！［水波爐同樂會］分享讚數最高的美味料理   　　輾壓眾料理家電的多功能烹調方法一次到位！ 　　不用開火，按鍵搞定，最適合好吃懶做的你， 　　從居酒屋燒烤、脫油炸物、原汁時蔬、到烘焙甜點應有盡有， 　　堅持買了就要用到好、用到滿的原則， 　　再也沒有把水波爐丟在一旁的理由。   　　從蔬菜、湯品、主菜、蛋和豆腐料理、鹹甜點心，大宴、小酌、單身、家庭都適用的省時料理都能一指完成。   　...

　　一道家傳的「檸檬雞」食譜， 　　在iCook料理網站上創下近40萬次的點閱率！ 　　讓Viola就此展開分享料理魔法的生涯…… 　　 　　因為愛吃美食，也喜歡親手為家人烹煮好料， 　　Viola在傳承客家媽媽的手路菜之餘， 　　並勤奮地向阿基師、詹姆士等大廚們學做菜，練就一身好手藝！ 　　 　　雖然租屋裡沒有瓦斯爐， 　　但利用一只卡式爐、電鍋與烤箱，以簡單作法加上美味撇步， 　　竟...

不論妳是「大脂女」、還是「腹愁者聯盟」通通有救了！ 減掉35公斤的美女營養師親身實證── 每週2天少吃點，5天正常吃，就能瘦！ 不用挨餓、不需運動、不必花錢！ 99％都成功減重‧絕不復胖！ 　　妳還在深信「不吃會瘦」、「聽說會瘦」的減肥方法？別傻了！ 　　真正能瘦身成功，關鍵在於「吃的技術」── 　　週一、週四吃500卡，其餘5天正常吃， 　　2個月就能瘦8公斤！ 　　由減重班...

　　怎麼樣才能讓我家小孩長高、腦袋聰明、不輸在起跑點上？ 　　這個「全天下好媽媽天天都在操煩的問題」，其實答案很簡單！ 　　因為專業醫生這樣說：從幼兒時期開始，一天至少吃一次肉，就能均衡發育！ 　　本書作者不但是職場媽媽，也是熱愛下廚的料理好手。 　　因為兒子偏食、擔心他長不高，所以她開始關注並鑽研「讓寶貝咻咻長高、頭腦一級棒」的菜色。 　　而在獲得兒科醫師「醍醐灌頂」的建議之後， 　　她...

　　訂閱人數突破百萬的蔬食料理頻道 　　精選65道食譜，化身料理寫真書 　　讓所有人與生物，乃至地球環境都變得更「Peace」的飲食提案 　　在物產豐饒、科技進步的現代，「飲食」不再只是為了填飽肚子，而成了日常生活中的一大享受。然而，在追求美食的同時，其實很容易就忽略了食物對人體造成的影響，甚至是對環境造成的傷害。 　　「吃什麼？」的選項，其實尚有很大的改善空間。儘管並沒有所謂的能適用於...

　　國際抗癌聯盟(UICC)指出： 　　全球每年有超過800萬人死於癌症，等於一個紐約市的人口！ 　　而未來20年內，世界癌症死亡人數將達到每年2400萬人！   　　在台灣，每333位國人就有1人罹癌，占所有死亡人數28.6%！ 　　甚至就連日本，每2人就有1人罹癌，每3人就有1人死於癌症！   　　回想一下你的飲食，有比日本人更健康、清淡嗎？ 　　如果沒有，那你一定得加倍當心！   　　...

所謂低風險，就是保本第一；高收益，是以獲得年8%~10%的回報作為基礎，做到比大多數理財產品的收益高很多，同時有一定概率能實現財務自由；菜鳥投資之道，就是不需要投入太多時間和精力，不需要專業人士説明也能投資的方法。   《極簡投資：低風險、高收益的菜鳥投資之道》中主要記錄的“技巧”，是作者長期投資實踐的總結。這種低風險、高回報的投資策略，菜鳥努力一下，也是可以做到的。 流...

最值得收藏的金牌名廚終極之味！ 涵蓋了台菜、客家菜、川菜、江浙菜等， 每一道都可日常也可以宴客， 尤其是獨家創意料理更是令人驚嘆！   　　團圓芋香獅子頭、富貴三代同堂雞、國湯麻油雞、砂鍋鰱魚頭、總舖師二路菜、五香雞卷、熊掌豆腐煲、醋香五柳魚、白斬雞、客家梅乾扣肉、上湯芽白全雞鍋、三鮮麻婆豆腐、京醬肉絲、鳳梨蝦球、三杯雞、梅汁甘露香魚、海宴咖哩龍蝦、紅麴燒肉、左宗棠雞、蔥燒嫩子排...

不管是每日的家常菜、還是招待親友的宴客菜，全都交給這一本！ 日本AMAZO四顆星推薦★★★★ 只要有湯和兩道小菜就足夠，不再為菜單大傷腦筋！ 知名料理研究家&大廚親自教導！ 　  　　為了豐富每日的餐桌、家人的健康，白飯搭配主菜、副菜、湯的「兩菜一湯」，是時下最理想的菜單。菜單的規劃聽起來似乎很難，但其實就是考量味道和營養的均衡，在帶入季節感的同時，把料理加以組合。 　  　　書中分成...

　　忙碌的人也能戰勝癌症～ 　　抗癌成功的患者們實際食用的食譜集 　　不天然的飲食，是罹癌的50%成因。在與癌症抗戰的人們，許多人不是忙於工作就是忙於照顧家裡，往往無暇好好照顧自己。能夠保存數日的濟陽式常備菜，便是大家的最佳幫手，本書能幫助大家在每日有限的時間中，讓飲食療法的習慣得以維持不懈。 　　濟陽式常備菜的8大原則： 　　❶活用高湯&辛香料，進行近乎無鹽的飲食生活 　　❷完全禁止攝...