2021 調理飲食碘攝取量是關鍵,20本必看工具書教你營養吃!

作者:奧利維‧庫堤

  1886年亨利.莫瓦桑(Henri Moissan,1852—1907)分離出單質的氟,他因為首次製得單質氟等一系列發明獲得1906年諾貝爾化學獎。自十九世紀末以降,西方世界將鹵素元素包含了氟(F)、氯(Cl)、溴(Br)、碘(I)、砈(At)的重要性推上歷史舞台。隨即將之應用於化學和製藥,從Tefal鍋具、PVC水管,到合成橡膠、漂白劑、殺蟲劑、除草劑、防蛀牙塗物、沙林殺人毒氣等,鹵素...

作者:偉斯頓‧A‧普萊斯

史上最震撼、橫跨5大洲!原始與現代飲食最重要的真相 深入數百城市,20年縝密研究與實地踏查 「營養學界達爾文」普萊斯醫師史無前例大公開 原始民族不生病的驚人祕密 啟發生酮、低醣、全食物和原始飲食等營養革命的最佳實證   ★傳統飲食讓毛利人不用望遠鏡,肉眼就能觀察到木星的衛星。   ★高品質草飼「六月奶油」讓瑞士幽谷的原始民族擁有全歐最強健的體格!   ★白麵粉、糖、果醬等現代食物讓...

作者:黃賢齊郭南

  ★2021全新第十二版 更新最新考試簡介及考情趨勢、依最新保健食品相關規定全面修法。作者臉書粉絲團,考試疑難雜症Q&A快速解答。★     因應食安問題及滿足消費者知的權益,衛福部加快修法,本版亦進行全文修訂,增加新法規及重要食安時事議題,主要包括:     1. 重點大翻新-更加對應考題:諸如   (1)全面更新健康食品之安全性評估(2020.12.08確定通過)、     (2)貼心...

作者:鮑里斯.列昂尼多維奇.帕斯捷爾納克

  1958年諾貝爾文學獎得主帕斯捷爾納克經典名著  2014年俄文完整中文譯本首次出版,最新且唯一俄文直譯繁體中文版。   有如一把銳利的手術刀,揭露專制統治的本質   年輕世代對於美好世界與公平正義的憧憬,譜寫出波瀾壯闊的革命樂章,最後以專制與夢想幻滅收場!   特別製作《齊瓦哥醫生》人物關係表,閱讀俄國小說沒困擾!   諾貝爾文學獎:「在現代抒情詩和偉大的俄羅斯敘事文學領域...

作者:琳恩‧法洛

曾經,醫生們流傳著1句話── 「不知道生病的部位或原因時,用碘準沒錯!」 如今,人類身陷有史以來最大的缺碘危機, 40年來,我們的碘攝取量下降50%, 導致乳腺癌、前列腺癌、纖維囊腫、卵巢問題日益攀升, 甚至影響胎兒的智能!   ★國民健康署報告:有超過五成民眾尿碘濃度偏低,台灣人普遍碘攝取量不足!   ★WHO報告指出:全球195個國家,有54個國家的人有碘缺乏的情況,英國、丹...

作者:川島由起子

日本系列作熱賣超過35萬冊! 最多醫生、營養師指定,健康管理最佳讀物,家家戶戶必備 朋友好心傳給你的網路文章,查閱本書便知何者為真、哪些是以訛傳訛。   ◎明明吃很多,體重還過重,醫生為什麼卻說這是腫不是胖、還營養不良?   ◎你知道嗎?你的飲食特質會立刻寫在基因裡,形成你的體質、更遺傳下一代!   ◎吃膠原蛋白真的可以美肌?補充蛋白質可以達到同樣效果嗎?   ◎最近很流行的益生菌和益...

作者:賀立維

核電 ≠ 核能 第一本核能工程專家對核能原理、應用與核電問題的分析專書。 簡單易懂的文字與圖表,讓你快速了解核能、核電、核武的原理、世界各國發展核電的歷史與現況, 並清晰解說核輻射對人類環境造成的問題、為什麼需要廢除核電廠、核廢料又該如何處理。解讀核電真相、認識核能應用的最完整專書。 特別收錄:作者於2013年6月在日本福島核災區的紀行   核四電廠的問題近年在台灣吵得沸沸揚揚,究竟擁核者...

作者:張慧敏

  水約佔人體重量的70%,在人體內擔負著最重要的功能,當人體有脫水現象時,很可能導致休克甚至死亡。水充滿在人體的細胞和各組織中,除了在消化、吸收、運輸及排洩的生理過程中扮演重要的角色外,水中所含的各種礦物質,也是提供養份的重要來源之一。有句諺語「水能載舟、亦能覆舟」,用來形容水的特性是最恰當不過了。將水的特性用於人類,我們可以說「水能強身,亦能傷身」。現代醫學,往往只重視到水的「量」,而忽...

作者:琳恩‧法洛馬克‧史克斯卡洛琳.狄恩

★ 史上飲食營養大危機最全面的解答 ★ ★ 從醫療切入研究,深具醫療價值 ★ ★ 長年暢銷第一名的保證 ★   享受完美酮體生活,你絕不能忽略了其他營養素!   嚴格執行生酮飲食,卻發現頭昏、疲倦、抽筋、便祕……種種症狀找上門?   你沒有做錯!你只是必須更加了解自己的身體需求,以及更深入的營養知識。   記住,讓營養走鐘,將等於是在自殘你的健康!   啟動生酮飲食,你必須注意新陳代謝...

作者:王海玲

  讓食物成為你的藥物,最強防癌藥就是「日常飲食」!   吃對一日三餐,就能加強免疫力、促進排毒代謝、抵抗活性氧,有效預防癌症!   預防九大常見癌症:肝癌、乳癌、胃癌、大腸癌、胰臟癌……詳細解說該吃什麼、怎麼吃,改掉不良飲食習慣,用美味擊退疾病!      醫學研究證實,至少有35%的癌症與「飲食」有關!   本書告訴你,從日常飲食中預防癌症並不難。   營養專家詳細解說抵抗癌症的必需營養...

作者:李婉萍

  ◎20個養身安胎與孕期保健Q&A大公開   孕媽咪吃什麼、怎麼吃,才能提供寶寶成長發育所需的全部營養?   專業營養師教您養胎不養肉,好孕順產。   ●害喜嚴重、胃口差怎麼吃才好?   ●如何攝取胎兒所需的蛋白質?   ●補充DHA能幫助胎兒腦部發育?   ●孕媽咪如何紓緩孕期不適症狀?   ◎70種營養好食材,特調100道超優食譜   針對孕期不同階段,詳述各營養素重要性。嚴選...

作者:樂媽咪名廚團隊

450種超詳細營養成分分析 600種相宜相剋搭配 選對食物,吃出食物最大營養價值!   ★★小本好攜帶,隨翻隨查★★   著實為忙碌的現代人量身訂製的專業營養書!   不同的食物有著不一樣的營養成分和營養功效,隨著科技和醫學的發展,已能將不同食物中的各種營養成分量化,形成一個個數據供人們參考。人體維持健康需要獲得不同營養成分,只有充分、合理並全面地攝取各種營養成分,才能為我們的身體打下最...

作者:左卷健男田中陵二

「這個世界,究竟是由什麼形成的呢?」 自古以來,人們一直在持續探究這個問題。 我們的身體,其他的動物和植物,空氣、海、地球,地球上有生命和無生命的事物, 以及宇宙中種類紛雜的物質,都是由僅僅90種左右的元素所構成的。   這些做為基礎的元素,個個都很有個性,它們依結合的對象或結合方式的改變,編織出了龐大的萬物。   本書訧是要將這些元素,以整理好扼要重點的文章,和像美術館的展示品...

作者:邱德夫

經典作品超幅新增1/3!轟動專業酒圈與社群粉專、第一本中文威士忌聖經新版上市   瘋狂增訂版:頁數560、圖片400+、新增6萬字 全書勘誤改寫,新收錄烈酒競賽分析 從製程、行銷到品飲,最歷久彌新的威士忌教科書     新版精采內容   【學品飲,更專業】     *那些有如都市傳說的威士忌,值得瘋狂追逐嗎?    ‧山崎水楢桶18年、格蘭傑私藏系列第十版《野生》……看筆者實際品飲記錄與製程...

作者:黃賢齊郭南

  ★2021全新第十二版 更新最新考試簡介及考情趨勢、依最新保健食品相關規定全面修法。作者臉書粉絲團,考試疑難雜症Q&A快速解答。★     因應食安問題及滿足消費者知的權益,衛福部加快修法,本版亦進行全文修訂,增加新法規及重要食安時事議題,主要包括:     1. 重點大翻新-更加對應考題:諸如   (1)全面更新健康食品之安全性評估(2020.12.08確定通過)、   (2)貼心為考...

作者:李延風

李延風著的鈥櫾渡焦諾?秦嶺行走筆記鈥欀魅斯?獨敕被?畝際猩蝦#?簧砝吹焦氏縞攣骱褐芯襯詰那亓耄?椒謾八砍裰?返母?搿辟溫婀諾潰?伎甲湃綰斡Χ猿鞘欣鐧摹敖乖輟庇搿骯訓?薄J櫓姓故玖巳勻渙舸嫻睦銑恰⑿〈濉⒐琶懟⑸剿?鐫啊⒐適麓?怠⑸?罘絞劍?約澳翹醢閹?譴?鵠吹墓諾饋W髡咭遠撈氐墓鄄旖嵌群頹崴捎哪?撓鎇裕?哉饊蹺幕????辛松釗氳奶剿骱途?實慕舛痢Ⅻbr>李延風,祖籍陝西南鄭縣,上海作協會員,文...

作者:畝山智香子

食安風暴不斷延燒 所謂的健康食品裡到底有些什麼成分? 貝形圓孢側耳、植物藥、軟骨素、黑升麻、莫那可林…… 這些到底是什麼? 讓日本健康食品權威告訴你 藥妝店裡的健康食品該怎麼買!   超級食物、營養補充品、健康補助食品、營養調整食品、保健食品……   無論是哪一種,都沒有嚴格的定義   在大街小巷隨處可見的「健康食品」到底是什麼?   薑黃其實會造成肝功能障礙及皮膚異常?   在針對化合...

作者:黃賢齊郭南

  ★2021全新第十二版 更新最新考試簡介及考情趨勢、依最新保健食品相關規定全面修法。作者臉書粉絲團,考試疑難雜症Q&A快速解答。★     因應食安問題及滿足消費者知的權益,衛福部加快修法,本版亦進行全文修訂,增加新法規及重要食安時事議題,主要包括:     1. 重點大翻新-更加對應考題:諸如   (1)全面更新健康食品之安全性評估(2020.12.08確定通過)、   (2)貼心為考...

作者:詹姆士‧迪尼寇蘭托尼歐

本書是檢視超過500份文獻的報告, 揭露了鹽對血壓及心臟疾病真正的影響。 不僅高血壓、心臟疾病患者、腎臟病患者必須要知道, 你我更不能忽視鹽對身體的重要。 最完整解釋鹽與重大慢性疾病的關係、破解釐清長年來人們對鹽的迷思, 並教人如何用鹽把健康吃回來!   ★★營養學權威台北醫學大學教授 謝明哲審定推薦★★   ★★高踞美國亞馬遜高血壓類排行榜★★   ★★美國亞馬遜讀者評價4.5顆星★★ ...

作者:吳其穎

逾百萬人次、網友譽為「臺灣首位致力衛教影片創作的醫師」 讀者最關心、蒼藍鴿臨床所學、所思所感的醫學知識精華版 ★ 讀者最關心&必須懂的28個醫療保健知識 ★ 貼心收錄32支蒼藍鴿大補帖醫學衛教影片 ★ 3分鐘速懂的醫療急救&保健知識關鍵重點 ------------------------------------------------------------------------- 🔍特...


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