\ 市面上最懂「登山初學者」需求的工具書 / 想要暢遊山林的第一步，就從學會「露營」開始！ 零距離親近自然、說走就走機動性高，不必擔心山屋客滿！   　　★日本JMIA認證專業教練親自指導，價值NT6,600的登山實戰課 　　★全實境照片完整教學，新手老手都適用的實用技巧   　　◎為什麼學會「露營」這麼重要？ 　　只要有露營裝備，即使預約不到山屋也能有地方住宿，任何緊急時刻都能保住性命。一...

在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線， 寫一本與大自然的相處之道。 　　17項登山必知裝備解剖 　　——背包、登山鞋、帳棚、睡眠系統、飲水器具、頭燈、急救包…… 　　10大登山技巧專業知識 　　——打包、迷途辨位、機能穿搭、野營保暖、戶外飲食、體力恢復…… 　　6種登山前的重要觀念 　　——輕量化、對自己負責、無痕山林、登山禮節與禁忌、登山的終點...

　　●全台第一本完整介紹台灣登山路線的實用工具書！ 　　●給初學登山∕或對登山有興趣但無管道或概念的人，一本迅速擁有正確登山概念，並推薦66條身為台灣人一定要知道的經典登山入線，讓初學者一本在手，不用辛苦找尋相關資料，也能擁有如高手般清晰的登山概念與知識。 　　● 詳盡的66條登山路線，可以讓想登山的讀者，選擇最適合自己的登山路線！ 本書特色 　　1.最專業！內容紮實！ 作者崔祖錫是專業山岳...

登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 絕對需要的入門指南 　　台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 　　而登山可能是所有走入自然環境中，最能體驗地形之美的， 最耗費體力的，且深...

　　「山是所有自然風景的起點，同時也是終點。」 　　羅伯特．麥克法倫一舉成名之作 　　「聖母峰有我生平僅見最陡峭的稜線和最驚心動魄的懸崖。我心愛的……我沒辦法告訴妳，這座山讓我有多著迷。」這是1921年馬洛里在聖母峰營地上寫給愛妻的家書，幾天後，他在攻頂聖母峰的過程中，在離峰頂不遠的山坡上，永遠消失在一陣突然飄來的濃霧中。 　　本書就是試圖解釋怎麼會有這種事：一座山如何能夠全然「迷住」一...

64條非走不可別具山海景觀、 輕鬆健行或拉繩攀爬的登山步道。 請跟隨我們春天上山賞桐花； 頁天到步道享瀑布清涼； 秋天到古道賞芒花； 冬天到步道賞雲霧。 　　結合一群熱愛登山、喜歡探索步道的作者群， 　　歷經親身走訪，實地踏查後， 　　精選新北市64條絕不能錯過的登山步道。 　　一一詳述登山步道人文歷史、特色及必看景點， 　　帶領您走入郊山，窺探新北市山海景觀之美。 　　※完整...

聰明準備飲食，是成功登山的第一步！ 只要1個材質佳的輕量平底鍋，烹煮米飯、麵類，以及鍋類料理都OK。 90道專為登山露營者量身打造的食譜書，一鍋到底、超簡單、風味多變～ 　　登山料理，讓登山或山上露營更為豐富與多彩。為了避免一邊登山一邊背負重物，導致過度消耗體力，登山者必須仔細挑選烹調鍋具，並謹守食材準備的原則，才能享受登山樂趣，並且吃得飽又巧。 　　在烹調登山料理的諸多器具中，平底鍋極...

一本實用且富哲理的登山野營指南。美國NOLS講師 易思婷米亞桑戶外中心創辦人 林政翰HANCHOR創辦人 謝章天《步知道》作者 楊世泰推薦（依姓名筆畫排序）輕量化意味著要犧牲旅程的舒適與安全？輕量化裝備都很貴？為了打破上述兩大迷思，作者以多年的登山健行及野外教學經驗，整理出153個實踐輕量化的小訣竅。讀完本書你會發現，從改變觀念開始，加上學習，不需要花太多錢，便能輕盈、愉快地享受自然。何謂輕...

女孩們，一起來爬山吧！ 　　「女生的體力能爬百岳嗎？」「我能揹負重物登山嗎？」 　　別讓這些小小的疑慮，掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。 　　身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山，本書循序漸進，從一日健行＞兩天一夜露營＞百岳登山＞海外冒險，如果你也想自我突破、登高望遠，本書能提供最實用的資訊──   　　成為山女孩的必備條件！ 　　行前裝備｜從背包、登山鞋...

　　本書的內容是依據登山健行的實際情況，按照登山時的「食、衣、住、行」各方面進行介紹，讓讀者可以注意到每一項細節，在過程中考驗自我能力，完成快樂的登山健行之旅。歡迎各位進入「登山健行」的世界，它將成為伴你一生的最佳休閒娛樂。 本書特色 　　「健行」就是走向大自然的「徒步之旅」。從一遍遍征服山峰之中，瞭解自己的登山實力逐漸增強，當然在登山過程中，也就更有餘力欣賞沿途風景並充分享受自由的快感。本...

死不當「馱獸」！終極輕量化的山林料理絕招 絕不讓「補充體能」的糧食，變成「壓垮體力」的凶器 「極度輕量化」的４０道山林料理食譜，不僅美味無敵，更不用一路揹到死！ 　　◎    湯品、肉類、甜點、飯麵、鮮蔬、小菜…，４０道山林絕美佳餚 　　◎    燃料如何節省，快速烹調的密技 　　◎    鍋碗餐具輕巧化，不佔空間的絕招 　　◎    食材準備極小化，不容易腐壞的妙計 　　◎    好吃隨...

　　日本「山的魅力」代言者 　　《PEAKS》登山誌「登山裝備研究所」精選內容 　　「為日新月異的登山裝備書立下的新標準！」 　　 　　帳篷是家、睡袋是床、爐具是廚房，日常生活的道具做得更小、更輕量、可以隨身帶著走，還能抵禦山上的風雨，就是所謂的登山裝備。 　　 　　「備有登山裝備，山林將再次成為人類的生活場所。這便是挑選、使用這些裝備的樂趣。」 　　 　　從背包／登山鞋等基本用品、帳篷...

登山不遠，有計畫就能成行！ 計畫不難，達人指導輕鬆上手！ 　　STEP1 >> 準備讓過程更享受！ 　　要去哪裡？要和誰同行？  　　從實際經驗學習，訂定屬於自己的登山計畫！ 　　STEP2 >> 不同的登山主題，來場大自然派對  　　每一座山都擁有不一樣的面貌，高山矮山各有所好， 　　適合漫步的、水邊步道、山與溫泉…… 　　達人帶你用眼睛看遍群山！ 　　STEP3 >> 和一路上的好...

YOUTUBE點閱率破百萬！ 旅遊實境節目《上山下海過一夜》主持人──Max主廚， 第一本結合「一鍋料理」的野炊專書， 帶你走進大自然，用美食向美景致敬！ 　　「野炊，可不只是泡麵、火鍋而已！」 　　軟嫩入味的米蘭番茄燉牛肉、切開滿是肉汁的巴西森巴串烤、吸收大海精華的西班牙海鮮燉飯……這些，都可以用一口鍋子，在野外輕鬆搞定！ 　　隨著外景節目跑遍臺灣北中南東的鄉野山林， 　　不論上山下...

　　當家醫科醫師變成「超級山迷」 　　「山」治癒了他的心，更給了他力量 　　從心態、裝備、路線，到直擊醫師的登山背包和醫藥箱 　　登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且有計畫性地前進   　　這亦是一本教你如何與大自然相處的山林療癒書 　　【山的療癒力】讓膝蓋痛、腰痛、肩頸僵硬、慢性疲勞、憂鬱症、失智症統統消失 　　●讓體力、肌力止跌回升 　　人的肌肉量每10年會減少8%左...

在選購登山車或騎進林道以前，還有更重要、更專業的事──先把這本書帶回家。～台灣第一本最詳盡的登山車騎乘技巧專書～有一種可以帶你馳騁在山林裡，飛過坑洞、跨過樹根、越過亂石、挑戰越野極限的鐵馬，那是冒險家的車，登山車。登山車是一種講究操控、避震、技巧和專注力的運動，而玩家也因應挑戰泥土路、亂石區、樹根區、巨石障礙、落差等地形，發展出不同的車種以及相對應的技巧。然而，真正的登山車玩家，一定都還具備...

運動生理學教你 安全有效率的科學登山術 　　◎體力不透支，順利登頂，享受登山樂趣 　　為什麼上坡胸口喘不過氣，好像永遠走不完這段山路？ 　　為什麼下坡雙腳抖得要命，好像大小腿都不是自己的？ 　　小心，在不知不覺中消耗體力，差點下不了山！ 　　◎運動生理學專家教你，超好實踐的科學登山術 　　配合體力訂出適合的登山計畫 　　用省力的步法登山 　　登山時的飲食菜單 　　如何在登山過程中補充能...

在琳琅滿目的書海中，您翻閱了本書，相信您是一位熱愛大自然的人。請沉淀心靈，與我們一同開啟回歸山林的門扉，進入清新寬廣的綠色殿堂。 本書為您詳細介紹了登山的知識、裝備與技能，讓您擁有登山的實力，更強調登山者應具備的正確心態與責任，倡導安全登山的重要觀念。 惟有確保自己的登山安全，儲備自己的登山技能，方可自在地悠游與大自然的懷抱中。希望在本書的帶領下，能夠讓您在山林中找到自己安置心靈...

　　華文世界裡第一本詳列各式登山車騎乘教學書籍。指引您在越野路線上騎得更好、更快而且更有自信。由世界冠軍車手以及著名教練所編寫，教導您登山車的關鍵技術，幫助您提升到更高的層次。高品質的連續照片及圖示，使本書易於實際操練和理解。不論您是在林道與朋友尋找樂趣，或是希望於比賽勝出，本書都能帶給您更多的自信與樂趣。 作者簡介 Brian Lopes 　　這個名字，代表美國的登山車賽。從1993 年...