雖然「催吐減肥法」理論上有效，但實際上危險又傷身。

吐出之物不只是食物還有胃酸和消化酵素。

胃酸對食道粘膜、聲帶、口腔有強刺激作用，會引起 ...邱醫專欄千萬別用催吐來減肥「餓的時候想打人，吃飽了想打自己」這是減肥者心中永遠的痛。

狂吃暴食對有些人來說的確是紓壓的方法，但是情緒宣洩後，換來的是無盡的悔恨。

與其如此，不如尋找除了吃以外也能讓自己快樂的方法。

像是快走運動？泡澡減壓？逛街看電影？其實都可以花最少的錢達到最好的效果。

但有些人狂吃紓壓後，會利用「催吐減肥法」把吃進去的吐掉以免被消化吸收，以達到減重效果，但是事實上實在不可取。

雖然「催吐減肥法」理論上有效，但實際上危險又傷身。

吐出之物不只是食物還有胃酸和消化酵素。

胃酸對食道粘膜、聲帶、口腔有強刺激作用，會引起發炎、粘膜破損，經常甚至習慣性做此行為，嚴重甚至會引發癌病變導致食道癌。

減肥講求正確健康方法與其吃了後悔再吐出，不如想辦法忌口少吃。

若無法一下子就戒掉嘴饞想吃東西的慾望，也可以先吃一兩口，再喝水增加飽足感，然後找事情做轉移想吃的注意力。

慢慢做、慢慢習慣，戰勝想吃的慾望你會更有成就感！另外，也提供各位兩種好方法：第一、若真餓了，就吃蛋白質；第二、若不餓，只是嘴饞，就嚼口香糖。

本文之案例內容為個人親身體驗分享，案例圖文僅代表該當事人治療成效，任何手術或療程皆有其醫療風險，本文僅供讀者了解相關醫療知識與療程進行所需相關衛生教育，並非每個人皆適合，請您親自與醫師當面進行評估診斷後再決定進行療程與否。

本文所有術前術後照皆做為輔助醫師協助病患了解療程衛教之用。

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