辣椒素的5種功效與副作用（8點使用禁忌要小心） | 辣椒素
辣椒素（Capsaicin）在民間醫學中具有重要作用，除了從辣椒（日文為唐辛子）中攝取，含有辣椒素的面霜、乳液和貼片，目前在許多國家出售， ...SkiptomaincontentSkiptoprimarysidebarSkiptofooter首頁»辣椒素的5種功效與副作用（8點使用禁忌要小心）辣椒素（Capsaicin）在民間醫學中具有重要作用，除了從辣椒（日文為唐辛子）中攝取，含有辣椒素的面霜、乳液和貼片，目前在許多國家出售，通常不需要處方，能用於治療神經性和肌肉骨骼疼痛。
在實證醫學中，辣椒素有什麼功效及副作用，以下將詳細介紹 目錄辣椒素是什麼？辣椒素的主要藥理特性辣椒素的實證功效(好處)有哪些?１．辣椒素幫助減肥２．辣椒素改善心血管疾病危險因子３．辣椒素提升運動表現４．辣椒素改善骨性關節炎（外用）５．辣椒素改善糖尿病周邊神經病變（外用）辣椒素有副作用嗎？安全注意事項（8點使用禁忌）最多人推薦的辣椒素膠囊哪裡買？辣椒素是什麼？辣椒（唐辛子）作為辛辣的香料被廣泛用於食物中，尤其是在熱帶國家。
而其中辣椒素類物質（capsaicinoid）是辣椒中的一群生物鹼化合物，是辛辣味道的主要來源，也是植物用於威懾食草動物和防止真菌感染的利器。
這些物質包括辣椒素（capsaicin），二氫辣椒素（dihydrocapsaicin），諾二氫辣椒素（nordihydrocapsaicin），以及微量的其它化合物。
辣椒素是一種主要的刺激性物質，大約70%的辛辣感都是由辣椒素引起的。
純辣椒素是一種疏水性、無色、無味的晶體化合物，於1876年首次分離，1919年被確定為辣椒素的結構，1930年被化學合成 辣椒素的主要藥理特性辣椒素能通過暫態受體電位通道1型(TRPV1)發揮作用，這是一種更傾向於Ca2+而不是Na+的跨膜陽離子通道，具有六個假定的跨膜結構域和一個鈣滲透性孔隙區域該通道可由多種機制活化，包括溫度、低pH值、滲透傳感、味覺、壓力、拉伸、振動以及內源性和外源性分子當TRPV1受活化時，去極化會產生動作電位，這種電位會擴散到脊髓和大腦，可能會產生發熱、灼燒、刺痛或瘙癢的感覺 辣椒素的實證功效(好處)有哪些? １．辣椒素幫助減肥肥胖（obesity）現在是一個全球性問題，與許多慢性疾病有關，包括骨關節炎、阻塞性睡眠呼吸暫停、膽結石、脂肪肝、生殖和胃腸道癌症、血脂異常、高血壓、2型糖尿病、心力衰竭、冠狀動脈疾病和中風據估計，全世界有超過340萬人因肥胖引發的相關疾病而死亡，這相當於4%損失生命年數（YearsofLifeLost）及4%的失能調整生命年（Disability-AdjustedLifeYears）一則文獻統合分析（meta-analysis，包含9則研究，參與者共255人）指出，針對身體質量指數（BMI）超過25kg/m2的對象，攝入辣椒素（capsaicin）或類辣椒素（capsinoids）能促進能量消耗，並降低呼吸商數（表示脂肪氧化增加）。
註１背後機制可能與辣椒素增加產熱、增加兒茶酚胺分泌、啟動交感神經系統、啟動棕色脂肪組織、上調解偶聯蛋白產量有關＊結論：對於BMI異常者，口服辣椒素可能是一個自然的減肥的新方法，能促進能量負平衡（指消耗大於攝取）及脂肪酸代謝 ２．辣椒素改善心血管疾病危險因子冠狀動脈疾病（Coronaryarterydisease），也稱為缺血性心臟病，主要由斑塊堆積於血管，造成冠狀動脈狹窄及缺氧，可能出現心絞痛，急性冠狀動脈綜合征，心源性猝死等多種臨床表徵冠心病的主要危險因素包括血脂異常、糖尿病、動脈高血壓、肥胖、吸煙和久坐不動的生活方式，以及壓力、年齡、男性和冠心病家族史一則隨機、雙盲、對照的臨床試驗（為期3個月，對象為42位血脂異常患者）指出，口服辣椒素膠囊除了有助於增加血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平，還能降低三酸甘油脂（triglycerides）、發炎指標C反應蛋白（C-reactiveprotein）、磷脂轉移蛋白（phospholipidtransferprotein）活性。
註２＊結論：辣椒素有助於改善冠狀動脈心臟疾病相關風險因子，對於預防疾病或許能帶能正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多大型試驗加以佐證 ３．辣椒素提升運動表現最大化運動表現是運動員、教練、運動員支持專業人員和運動科學家共同的奮鬥目標而運動增補劑是旨在提高運動表現的膳食助劑，這些助劑可以幫助運動員在減肥、運動中增加能量、從疲勞中恢復、肌肉生長等方面獲得優勢。
一則隨機、雙盲試驗（對象為10位身體活躍男性）指出，相較於安慰劑，補充辣椒素能降低跑步測驗時間及運動自覺強度（Rateofperce
在實證醫學中，辣椒素有什麼功效及副作用，以下將詳細介紹 目錄辣椒素是什麼？辣椒素的主要藥理特性辣椒素的實證功效(好處)有哪些?１．辣椒素幫助減肥２．辣椒素改善心血管疾病危險因子３．辣椒素提升運動表現４．辣椒素改善骨性關節炎（外用）５．辣椒素改善糖尿病周邊神經病變（外用）辣椒素有副作用嗎？安全注意事項（8點使用禁忌）最多人推薦的辣椒素膠囊哪裡買？辣椒素是什麼？辣椒（唐辛子）作為辛辣的香料被廣泛用於食物中，尤其是在熱帶國家。
而其中辣椒素類物質（capsaicinoid）是辣椒中的一群生物鹼化合物，是辛辣味道的主要來源，也是植物用於威懾食草動物和防止真菌感染的利器。
這些物質包括辣椒素（capsaicin），二氫辣椒素（dihydrocapsaicin），諾二氫辣椒素（nordihydrocapsaicin），以及微量的其它化合物。
辣椒素是一種主要的刺激性物質，大約70%的辛辣感都是由辣椒素引起的。
純辣椒素是一種疏水性、無色、無味的晶體化合物，於1876年首次分離，1919年被確定為辣椒素的結構，1930年被化學合成 辣椒素的主要藥理特性辣椒素能通過暫態受體電位通道1型(TRPV1)發揮作用，這是一種更傾向於Ca2+而不是Na+的跨膜陽離子通道，具有六個假定的跨膜結構域和一個鈣滲透性孔隙區域該通道可由多種機制活化，包括溫度、低pH值、滲透傳感、味覺、壓力、拉伸、振動以及內源性和外源性分子當TRPV1受活化時，去極化會產生動作電位，這種電位會擴散到脊髓和大腦，可能會產生發熱、灼燒、刺痛或瘙癢的感覺 辣椒素的實證功效(好處)有哪些? １．辣椒素幫助減肥肥胖（obesity）現在是一個全球性問題，與許多慢性疾病有關，包括骨關節炎、阻塞性睡眠呼吸暫停、膽結石、脂肪肝、生殖和胃腸道癌症、血脂異常、高血壓、2型糖尿病、心力衰竭、冠狀動脈疾病和中風據估計，全世界有超過340萬人因肥胖引發的相關疾病而死亡，這相當於4%損失生命年數（YearsofLifeLost）及4%的失能調整生命年（Disability-AdjustedLifeYears）一則文獻統合分析（meta-analysis，包含9則研究，參與者共255人）指出，針對身體質量指數（BMI）超過25kg/m2的對象，攝入辣椒素（capsaicin）或類辣椒素（capsinoids）能促進能量消耗，並降低呼吸商數（表示脂肪氧化增加）。
註１背後機制可能與辣椒素增加產熱、增加兒茶酚胺分泌、啟動交感神經系統、啟動棕色脂肪組織、上調解偶聯蛋白產量有關＊結論：對於BMI異常者，口服辣椒素可能是一個自然的減肥的新方法，能促進能量負平衡（指消耗大於攝取）及脂肪酸代謝 ２．辣椒素改善心血管疾病危險因子冠狀動脈疾病（Coronaryarterydisease），也稱為缺血性心臟病，主要由斑塊堆積於血管，造成冠狀動脈狹窄及缺氧，可能出現心絞痛，急性冠狀動脈綜合征，心源性猝死等多種臨床表徵冠心病的主要危險因素包括血脂異常、糖尿病、動脈高血壓、肥胖、吸煙和久坐不動的生活方式，以及壓力、年齡、男性和冠心病家族史一則隨機、雙盲、對照的臨床試驗（為期3個月，對象為42位血脂異常患者）指出，口服辣椒素膠囊除了有助於增加血清高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平，還能降低三酸甘油脂（triglycerides）、發炎指標C反應蛋白（C-reactiveprotein）、磷脂轉移蛋白（phospholipidtransferprotein）活性。
註２＊結論：辣椒素有助於改善冠狀動脈心臟疾病相關風險因子，對於預防疾病或許能帶能正面幫助，但受限於小樣本數，仍需更多大型試驗加以佐證 ３．辣椒素提升運動表現最大化運動表現是運動員、教練、運動員支持專業人員和運動科學家共同的奮鬥目標而運動增補劑是旨在提高運動表現的膳食助劑，這些助劑可以幫助運動員在減肥、運動中增加能量、從疲勞中恢復、肌肉生長等方面獲得優勢。
一則隨機、雙盲試驗（對象為10位身體活躍男性）指出，相較於安慰劑，補充辣椒素能降低跑步測驗時間及運動自覺強度（Rateofperce