壓力(醫學) | 壓力
壓力是一個心理學與生物學 的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。
該名詞首次出現於1930年代的生物學 ...壓力(醫學)維基百科，自由的百科全書跳至導覽跳至搜尋此條目的語調或風格可能不適合百科全書的寫作方式。
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如需醫療服務或可靠意見，請諮詢專業人士。
壓力是一個心理學與生物學的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。
該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡，近年來已逐漸為大眾所熟知。
同時適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，謹慎行事，從而發揮更理想的表現。
過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒，引致腎上腺素增多，失去自控能力，影響身體健康。
壓力包括以下三部分：壓力源，即對我們產生壓力的事物和處境；壓力源會產生壓力感，壓力感的大小取決於個人對壓力源的重視程度，對有關事物和處境的管理控制能力，以及對自己的期望：不同程度的壓力感，會引致不同的壓力反應，並在生理、心理、認知、情緒等方面表現出來。
真正、或自以為是具威脅性的事件時所激發起來的一種身心不安、緊張、焦慮、苦惱和逼迫的感受狀態。
當要求高、限制多而支援少時，即會造成當事者的壓力。
它與客觀問題有關。
固此，應付壓力之時，最好先瞭解造成壓力的主觀因素和客觀條件分別是什麼。
壓力來源是指個人和群體的特性與期望、組織特性和工作環境與工作特性。
緩解壓力的方式包括視訊、拍照、玩遊戲、講電話、泡澡、聊天等等。
性質[編輯]人們無限希望與要求在有限的現實生活裏尋求生存，其間一定會遭受各種衝突、挫折與矛盾，這是很容易想得到的道理。
衝突、挫折與矛盾是壓力的主要來源，所以消除生活壓力的基本方法是寡欲或減低要求。
理論上這是基本而且最徹底的方法，但也是大家最難接受的方法。
壓力是人生的一部分，它是生物對威脅的一種正常和適應性的反應，警惕我們準備採取保護措施，從而提高我們的應變能力。
適度、短期的壓力可引發我們的潛能和提高效率，過度和長期的壓力會造成阻礙和使我們垮掉，甚至自殺。
效應[編輯]過度、長期的壓力會引起下列某些不良情況出現：情緒上的：焦慮、恐懼、憤怒、抑鬱、充滿失望、心力交瘁等；生理上的：頭痛、失眠、易疲倦、力不從心、腸胃不適、消化不良、容易氣喘、抵抗力弱、容易感冒，荷爾蒙失調，女性經期紊亂等。
應對方法[編輯]主條目：因應(心理學)在心理學中，因應（英語：Coping）是指有意識地努去解決個人和人際關係問題，來控制、減少或容忍壓力和衝突。
可以透過後天的學習與練習來克服壓力，例如我們長大後再去看小時候，會覺得當初很難的，感到壓力很大的事情，學會後就不再有如此感覺。
維基教科書中的相關電子教學：超普通心理學/壓力與健康閱論編精神與行為障礙（英語：Emotionalandbehavioraldisorders）（F290–319) 神經性或症狀性精神障礙失智症輕度認知障礙（英語：Mildcognitiveimpairment）阿茲海默病血管性痴呆皮克氏病克雅二氏病亨丁頓舞蹈症帕金森氏症愛滋病痴呆症候群（英語：AIDSdementiacomplex）額顳葉失智症（英語：Frontotemporaldementia）日落症候群逃逸型失智症（英語：Wandering(dementia)）自閉症光譜自閉症亞斯伯格症候群學者症候群待分類的廣泛性發展障礙高功能自閉症其他譫妄腦震盪症候群器質性腦病症候群（英語：Organicbrainsyndrome） 精神活性物質引起的精神障礙藥物中毒（英語：Substanceintoxication）/藥物過量生理依賴物質依賴Reboundeffect（英語：Reboundeffect）Doublerebound（英語：Doublerebound）藥物戒斷 精神分裂症、分裂性人格障礙和妄想症思覺失調分裂情感性障礙分裂情感性障礙（英語：Schizophreniformdisorder）短暫應急性障礙（英語：Briefreactivepsychosis）精神分裂症Disorganizedschizophrenia（英語：Disorganizedschizophrenia）妄想症二聯性精神病 情感障
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壓力是一個心理學與生物學的術語，意指人類或動物面對情緒上或身體上的有形或無形威脅時，無法正常回應的感受狀態。
該名詞首次出現於1930年代的生物學研究領域裡，近年來已逐漸為大眾所熟知。
同時適當的壓力可能提高人的警覺性，使其更小心思考，謹慎行事，從而發揮更理想的表現。
過度的壓力則會使其困擾、沮喪和氣餒，引致腎上腺素增多，失去自控能力，影響身體健康。
壓力包括以下三部分：壓力源，即對我們產生壓力的事物和處境；壓力源會產生壓力感，壓力感的大小取決於個人對壓力源的重視程度，對有關事物和處境的管理控制能力，以及對自己的期望：不同程度的壓力感，會引致不同的壓力反應，並在生理、心理、認知、情緒等方面表現出來。
真正、或自以為是具威脅性的事件時所激發起來的一種身心不安、緊張、焦慮、苦惱和逼迫的感受狀態。
當要求高、限制多而支援少時，即會造成當事者的壓力。
它與客觀問題有關。
固此，應付壓力之時，最好先瞭解造成壓力的主觀因素和客觀條件分別是什麼。
壓力來源是指個人和群體的特性與期望、組織特性和工作環境與工作特性。
緩解壓力的方式包括視訊、拍照、玩遊戲、講電話、泡澡、聊天等等。
性質[編輯]人們無限希望與要求在有限的現實生活裏尋求生存，其間一定會遭受各種衝突、挫折與矛盾，這是很容易想得到的道理。
衝突、挫折與矛盾是壓力的主要來源，所以消除生活壓力的基本方法是寡欲或減低要求。
理論上這是基本而且最徹底的方法，但也是大家最難接受的方法。
壓力是人生的一部分，它是生物對威脅的一種正常和適應性的反應，警惕我們準備採取保護措施，從而提高我們的應變能力。
適度、短期的壓力可引發我們的潛能和提高效率，過度和長期的壓力會造成阻礙和使我們垮掉，甚至自殺。
效應[編輯]過度、長期的壓力會引起下列某些不良情況出現：情緒上的：焦慮、恐懼、憤怒、抑鬱、充滿失望、心力交瘁等；生理上的：頭痛、失眠、易疲倦、力不從心、腸胃不適、消化不良、容易氣喘、抵抗力弱、容易感冒，荷爾蒙失調，女性經期紊亂等。
應對方法[編輯]主條目：因應(心理學)在心理學中，因應（英語：Coping）是指有意識地努去解決個人和人際關係問題，來控制、減少或容忍壓力和衝突。
可以透過後天的學習與練習來克服壓力，例如我們長大後再去看小時候，會覺得當初很難的，感到壓力很大的事情，學會後就不再有如此感覺。
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