瞭解皮膚的生命週期 | 人類皮膚
此群系失衡通常被認為與濕疹、氣喘、糖尿病與肥胖等疾病有關。
大多數研究專注於腸道中的人類微生物群系，事實上，寄居於皮膚上的微生物數量也佷可觀，包括 ...Skiptomaincontent主題報導瞭解皮膚的生命週期瞭解皮膚的生命週期皮膚的生命循環我們都習慣將健康的皮膚視為理所當然，因而低估皮膚對整體健康的重要性。
無論是輕微的傷疤、老化、皮膚症狀或疾病，我們都僅會在皮膚出現變化時才開始正視皮膚問題。
人體皮膚是很奧妙的器官，能保護我們免於感染與防止紫外線、調節體溫，以及協助感知外在環境。
皮膚同時能協助我們瞭解彼此，無論是因害羞而臉紅、因恐懼而臉色發白，或因生病而臉色蒼白，我們能從每一個人的皮膚獲得許多資訊。
但是，皮膚亦蘊藏著多不勝數的活體微生物與細菌，其中有許多是皮膚正常運作時不可或缺的要素。
當我們越瞭解這些微生物和細菌，就越知道這些物質對整體健康的重要性。
進入皮膚表面下的世界，才會明白皮膚是十分複雜且蘊藏生命力的器官。
再生速度人體皮膚分為三層：表皮、真皮與皮下組織。
表皮是皮膚的外層，會不斷持續更新，表皮層的細胞每28天更新一次，新長出來的細胞會將最外層的細胞推擠出去。
嬰兒的皮膚更新速度較快，而這個速度會隨著年紀增加而趨緩。
自我修復的速度也會隨著老化而變慢。
在開始老化後，皮膚需要較長的時間自行修復，因此割傷、擦傷和淤青跡都無法如同年輕時快速消褪，因此及早處理皮膚問題，可以加快修復速度。
再下一層第二層的真皮層包含負責在體內輸送氧氣和重要養分，並排出廢棄物的血管；同時含有能維持皮膚彈性的彈性纖維、膠原蛋白，以及神經末梢與協助調節體溫的汗腺。
真皮層皮膚的第三層為皮下組織，包含大血管與神經，並且是由脂肪組織與結締組織組成。
其亦可發揮保暖作用，進一步調節體溫。
我們對於這三層皮膚都不陌生。
我們的重點是探索皮膚表面以及腸道含有之生物體的重要性，即稱為「人類微生物群系」的微生物。
扮演宿主的角色人體內外大約有100兆的細菌與其他微生物－包括蝨子與病毒。
雖然人類微生物群系的研究是相對較新的領域，科學家認為此群系可以影響涵蓋人類行為至疾病的各個層面。
此群系失衡通常被認為與濕疹、氣喘、糖尿病與肥胖等疾病有關。
大多數研究專注於腸道中的人類微生物群系，事實上，寄居於皮膚上的微生物數量也佷可觀，包括真菌與蝨子。
皮膚菌落我們所謂的「皮膚菌落」通常會帶來許多效益，例如吃掉有害的微生物。
有證據指出，腸道和肺部的微生物能刺激免疫系統，但是仍未知對皮膚是否具有相同的作用。
然而，某些微生物會引起皮膚問題或具有間接關聯性，包括錢癬與念珠菌，且通常可透過藥物迅速清除。
但是對於免疫系統發生問題的人而言，有時候皮膚症狀會演變成危及生命的疾病，例如：尋常型天皰瘡。
科學家表示，飲食不均衡會降低腸道的人類微生物群系的活動力，有些科學家則認為皮膚表面的微生物活動量降低會影響健康。
暴露於廢氣、菸、清潔液、清潔產品及現代生活的日常汙染源下，會對皮膚帶來重大影響。
不只有肺部需要乾淨空氣。
護膚指南喝足量的水、攝取含有豐富維生素與抗氧化物的食物，也有助於提升皮膚健康。
保持皮膚乾淨、每天洗臉兩次，以及維持健康飲食習慣，都有助於皮膚健康。
但是隨著皮膚老化，情況將會隨之改變。
為此做好準備，並嘗試以正面的態度感受此種改變，有助於減輕在皮膚老化過程中的煩惱。
不過，每一個人的老化情況不盡相同。
皮膚看起來沒有以前年輕，摸起來比較粗糙與乾燥，這些都是不可避免的過程，但是有些情況能由我們控制，不抽菸、不酗酒、定期運動及維持健康飲食，都能延緩老化的生理時鐘。
減少陽光曝曬亦有助於延緩老化，因為根本沒有所謂的「健康」曬黑，有些專家指出，如果不是因為曬過多太陽，人類可能到了80歲才會出現皺紋。
膚色較白及暴露於大量紫外線中的人，更需要注重防曬。
如果決定要使用護膚產品，例如卸妝、保濕及去角質產品，請務必選擇適合個人膚質的品項。
如果發現皮膚出現變化或擔心老化過程，請洽詢皮膚科醫師。
最後，想一想自己身上的微生物，學會愛護皮膚蘊藏的微生物，為這些肌膚防禦因子做好最佳保護。
想要進一步瞭解您的肌膚，請查看相關
大多數研究專注於腸道中的人類微生物群系，事實上，寄居於皮膚上的微生物數量也佷可觀，包括 ...Skiptomaincontent主題報導瞭解皮膚的生命週期瞭解皮膚的生命週期皮膚的生命循環我們都習慣將健康的皮膚視為理所當然，因而低估皮膚對整體健康的重要性。
無論是輕微的傷疤、老化、皮膚症狀或疾病，我們都僅會在皮膚出現變化時才開始正視皮膚問題。
人體皮膚是很奧妙的器官，能保護我們免於感染與防止紫外線、調節體溫，以及協助感知外在環境。
皮膚同時能協助我們瞭解彼此，無論是因害羞而臉紅、因恐懼而臉色發白，或因生病而臉色蒼白，我們能從每一個人的皮膚獲得許多資訊。
但是，皮膚亦蘊藏著多不勝數的活體微生物與細菌，其中有許多是皮膚正常運作時不可或缺的要素。
當我們越瞭解這些微生物和細菌，就越知道這些物質對整體健康的重要性。
進入皮膚表面下的世界，才會明白皮膚是十分複雜且蘊藏生命力的器官。
再生速度人體皮膚分為三層：表皮、真皮與皮下組織。
表皮是皮膚的外層，會不斷持續更新，表皮層的細胞每28天更新一次，新長出來的細胞會將最外層的細胞推擠出去。
嬰兒的皮膚更新速度較快，而這個速度會隨著年紀增加而趨緩。
自我修復的速度也會隨著老化而變慢。
在開始老化後，皮膚需要較長的時間自行修復，因此割傷、擦傷和淤青跡都無法如同年輕時快速消褪，因此及早處理皮膚問題，可以加快修復速度。
再下一層第二層的真皮層包含負責在體內輸送氧氣和重要養分，並排出廢棄物的血管；同時含有能維持皮膚彈性的彈性纖維、膠原蛋白，以及神經末梢與協助調節體溫的汗腺。
真皮層皮膚的第三層為皮下組織，包含大血管與神經，並且是由脂肪組織與結締組織組成。
其亦可發揮保暖作用，進一步調節體溫。
我們對於這三層皮膚都不陌生。
我們的重點是探索皮膚表面以及腸道含有之生物體的重要性，即稱為「人類微生物群系」的微生物。
扮演宿主的角色人體內外大約有100兆的細菌與其他微生物－包括蝨子與病毒。
雖然人類微生物群系的研究是相對較新的領域，科學家認為此群系可以影響涵蓋人類行為至疾病的各個層面。
此群系失衡通常被認為與濕疹、氣喘、糖尿病與肥胖等疾病有關。
大多數研究專注於腸道中的人類微生物群系，事實上，寄居於皮膚上的微生物數量也佷可觀，包括真菌與蝨子。
皮膚菌落我們所謂的「皮膚菌落」通常會帶來許多效益，例如吃掉有害的微生物。
有證據指出，腸道和肺部的微生物能刺激免疫系統，但是仍未知對皮膚是否具有相同的作用。
然而，某些微生物會引起皮膚問題或具有間接關聯性，包括錢癬與念珠菌，且通常可透過藥物迅速清除。
但是對於免疫系統發生問題的人而言，有時候皮膚症狀會演變成危及生命的疾病，例如：尋常型天皰瘡。
科學家表示，飲食不均衡會降低腸道的人類微生物群系的活動力，有些科學家則認為皮膚表面的微生物活動量降低會影響健康。
暴露於廢氣、菸、清潔液、清潔產品及現代生活的日常汙染源下，會對皮膚帶來重大影響。
不只有肺部需要乾淨空氣。
護膚指南喝足量的水、攝取含有豐富維生素與抗氧化物的食物，也有助於提升皮膚健康。
保持皮膚乾淨、每天洗臉兩次，以及維持健康飲食習慣，都有助於皮膚健康。
但是隨著皮膚老化，情況將會隨之改變。
為此做好準備，並嘗試以正面的態度感受此種改變，有助於減輕在皮膚老化過程中的煩惱。
不過，每一個人的老化情況不盡相同。
皮膚看起來沒有以前年輕，摸起來比較粗糙與乾燥，這些都是不可避免的過程，但是有些情況能由我們控制，不抽菸、不酗酒、定期運動及維持健康飲食，都能延緩老化的生理時鐘。
減少陽光曝曬亦有助於延緩老化，因為根本沒有所謂的「健康」曬黑，有些專家指出，如果不是因為曬過多太陽，人類可能到了80歲才會出現皺紋。
膚色較白及暴露於大量紫外線中的人，更需要注重防曬。
如果決定要使用護膚產品，例如卸妝、保濕及去角質產品，請務必選擇適合個人膚質的品項。
如果發現皮膚出現變化或擔心老化過程，請洽詢皮膚科醫師。
最後，想一想自己身上的微生物，學會愛護皮膚蘊藏的微生物，為這些肌膚防禦因子做好最佳保護。
想要進一步瞭解您的肌膚，請查看相關