【真人真事】治療抑鬱症枕邊人比藥物更有效!29歲女試過抱B ... | 抑鬱症自救

分享她的抑鬱症自救方法,而她的自救方法原來源於老公的一句話 ...BeautyBEAUTYPANELCosmobodyBrideFashionLifestylefeature【真人真事】治療抑鬱症枕邊人比藥物更有效!29歲女試過抱B企跳走出抑鬱全靠老公【真人真事】治療抑鬱症枕邊人比藥物更有效!29歲女試過抱B企跳走出抑鬱全靠老公Relationship抑鬱症抑鬱症自救根據今年聯合國永續發展解決方案網路公布的《世界幸福報告》,在調查的156個國家和地區當中,香港排名第76位,可見香港人對自身的不幸福感都頗強烈。

而香港大學李嘉誠醫學院公共衛生學院於7月份公佈的調查顯示,本港疑似抑鬱症比率由2011至2014年時的1.3%,攀升至今年7月的9.1%,即約每10人便有1個有疑似抑鬱,比率創10年新高,情況確實令人憂慮。

今次CosmopolitanHK訪問了一位今年29歲,曾患嚴重抑鬱症近兩年的C小姐,分享她的抑鬱症自救方法,而她的自救方法原來源於老公的一句話。

byHoYeeCoco26Nov2019產前產後抑鬱嚴重最極端試過抱住個女跳樓C小姐今年29歲,27歲時跟丈夫結婚後便懷有小孩,本是一件喜事,卻因為身體荷爾蒙影響加上當時工作問題而不幸患上產前和產後抑鬱症。

「本身我就是個很受荷爾蒙影響的人,每當經期來的時候,情緒都會比較敏感,所以當我懷孕期間,荷爾蒙突然改變,也令我的情緒改變,變得很容易會低落、容易流淚、經常失眠,令到當時精神很差,使致工作能力也降低,也不停被上司斥責,當時男上司又不體諒……」情緒差導致失眠,失眠導致精神差,精神差導致工作能力下降,工作能力下降被上司斥責導致情緒差,就是如此,C小姐的情緒便陷入了一惡性循環。

C小姐今年29歲,27歲時跟丈夫結婚後便懷有小孩,本是一件喜事,卻因為身體荷爾蒙影響加上當時工作問題而不幸患上產前和產後抑鬱症。

「本身我就是個很受荷爾蒙影響的人,每當經期來的時候,情緒都會比較敏感,所以當我懷孕期間,荷爾蒙突然改變,也令我的情緒改變,變得很容易會低落、容易流淚、經常失眠,令到當時精神很差,使致工作能力也降低,也不停被上司斥責,當時男上司又不體諒……」情緒差導致失眠,失眠導致精神差,精神差導致工作能力下降,工作能力下降被上司斥責導致情緒差,就是如此,C小姐的情緒便陷入了一惡性循環。

最極端時期曾兩度抱著女兒跳樓,「患產前抑鬱症是情況比較好,因為當時停下工作,專注休息,但當小朋友出世之後,因為荷爾蒙又突變,令到情緒更加差,加上那時候要面對著新生命誕生,做一個新手媽媽有很多、很大的壓力,種種原因令到抑鬱症惡化更嚴重。

最極端的時候,我是每天都想著各種死法,有試過大罵老公然後打開房窗衝出去;更試過兩次半夜老公熟睡時,偷偷抱起個女走出露台攀出半個身。

你問我為甚麼會這樣做?我也答你不到,就是當下的情緒主導了自己的行為,不能自控。

」最極端時期曾兩度抱著女兒跳樓,「患產前抑鬱症是情況比較好,因為當時停下工作,專注休息,但當小朋友出世之後,因為荷爾蒙又突變,令到情緒更加差,加上那時候要面對著新生命誕生,做一個新手媽媽有很多、很大的壓力,種種原因令到抑鬱症惡化更嚴重。

最極端的時候,我是每天都想著各種死法,有試過大罵老公然後打開房窗衝出去;更試過兩次半夜老公熟睡時,偷偷抱起個女走出露台攀出半個身。

你問我為甚麼會這樣做?我也答你不到,就是當下的情緒主導了自己的行為,不能自控。

」心理醫生、藥物治療全都失敗對於一個抑鬱症患者,主動尋求協助不是一件容易的事:「其實我初時覆診婦產科醫生的時候也沒主動說我不開心,只是醫生在問我身體狀況如何的時候,我竟一邊正常地解釋,卻一邊無緣無故地流淚,醫生始發現我的情緒問題。

」經過公立醫院的醫生轉介,精神科醫生確診C小姐患上抑鬱症。

對於一個抑鬱症患者,主動尋求協助不是一件容易的事:「其實我初時覆診婦產科醫生的時候也沒主動說我不開心,只是醫生在問我身體狀況如何的時候,我竟一邊正常地解釋,卻一邊無緣無故地流淚,醫生始發現我的情緒問題。

」經過公立醫院的醫生轉介,精神科醫生確診C小姐患上抑鬱症。

有很多人對抑鬱症患者的誤解是「看不開」、「思想負面」,但其實C小姐說,抑鬱症患者與一般「看不開」或「思想負面」的人最大分別是會「不自覺地」想得負面,這種不自覺是控制不到。

「當時覺得眼前所有事情都是壞,因為身邊很多人都叫我要想一些開心的事情,我曾經嘗試勉強自己向好的方面想,但反而會令自己更辛苦,更不開心,覺得這個世界很虛偽、很醜陋。

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