【問題】舒緩壓力的方法?推薦回答
紓解疼痛,原來要靠關鍵肌肉! 找到疼痛部位 查出對應的肌肉伸展動作 維持5分鐘,疼痛就會明顯改善 有痛就伸展,一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉 循序漸進,不知不覺擺脫纏身已久的痛症 ■紓解疼痛,先釋放肌肉壓力 日常各式疼痛大多因為姿勢錯誤、情緒緊繃等無形中造成肌肉僵硬所引發。再者,姿勢錯誤容易導致關節或脊椎受損,進而牽動肌肉引發痠痛。此時,除了修正不良的姿勢外,透過運動,釋放支...
日本長銷18年、增刷11次!最全方位的花精指南書。 挑選花精配方的特殊4大技法X作者獨創38種花精冥想練習法。 中文版獨家內附9款花精靈擺圖海報,方便隨身攜帶使用。 ◆用溫和、安全的方式療癒受傷的靈魂、釋放情緒壓力 花精療法的始祖,英國的愛德華‧巴哈醫生在1930年代製作出花精,特別在心理層面上擁有卓越效果。巴哈醫生是少數認為疾病是與靈魂和心理深切相關的醫生,當心理問題完全獲得解決...
★最新修正法條收錄! ★主題式分類題庫+模擬試題+最新試題=1,100題,100%題題詳解 ★3回模擬試題,題題經典,實戰模擬,洞悉考情。 【常見問答】 Q:這本題庫架構如何?題目全部都有解析嗎? A:主題分類題庫550題(分為2大篇19個主題)+模擬試題90題(3回×30題)+最新試題460題(108~109年共14份)=1,100題,100...
這是一本正念教養書, 會讓所有追求自我成長與喜樂的父母愛不釋手。 當我們下定決心將正念帶入家庭與生活, 便有機會成為自己能力所及的最佳父母。 ◎正念有助於教養 在教養過程的種種混亂之中,正念是活在當下及保持冷靜的最佳利器。不管孩子幾歲,都可以運用正念做為教養的指導原則。 親子關係的品質,不僅攸關子女的發展,也攸關日後他們與世界互動的方式。維持一種有愛、同理的態度,可以立即...
86則實用的生活提案, 以幽默自在的禪心,讓你跳脫思維、減輕痛苦, 選擇對身心靈有益的能量。 癌症,無論我們是否喜歡,能否接受,它就是發生了。當癌症發生時,一般人會把注意力全部轉移到「癌症」這件事上,這麼做可能有幫助,但它除了是身體疾病,對於你的生命和心靈,卻也是一個絕佳的時機和禮物,讓人心生強烈的動機,跳脫自己的慣性,放下無奈和怨懟,敞開自我,迎接生命的各種可能性。 大珠....
法國20年指壓專家運用「芳香療法」進入「中醫穴道」, 帶你體驗強大的療癒力! 耳鼻喉、消化、更年期、背痛、偏頭痛、失眠、水腫、高血壓等,都必須透過整體療法才能夠有效改善、舒緩症狀,避免反覆發作。 本書帶你了解能徹底改善身體病痛的整體療法──結合芳香療法、穴位指壓與民俗療法(包含飲食建議、花草茶、營養補充品),幫助您守護自己的健康! 作者菲碧安‧德米翁是擁有二十年經驗的指壓按...
法國亞馬遜10大暢銷書!讀者好評5顆星! 世界級權威健身專家Frédéric Delavier& Michael Gundill代表作 Step-by-step,真人動作示範X肌肉部位圖解透視 精準鍛鍊12大深層肌群,提升肌力與柔軟度, 塑造不易受傷的強健體態! ★常痠痛、僵硬、抽筋?小心!再不活動,慢性疼痛就上身! ►整天上班久坐,腰痠背痛? ►走沒幾步路就腿痛...
明明是腰痛,為何要搓揉「足部」? ●嶄新的腰痛療法─強調從源頭改善疼痛與不適 光是治療痛點,腰痛當然不會好! 腰痛,要從「背骨、骨盆、足部」開始著手 常覺得腰部痠疼、不適、劇痛、轉身不順、僵硬不靈活、神經抽痛如閃電劃過、有時還容易腿麻、下痢、胃口不佳、走路越來越駝、骨盆歪斜、小腹不自覺地凸出…… 每次覺得腰痛時,身體其他部位也會跟著出現不舒服的感覺,腰痛似...
想要壓按穴道,舒緩疲勞和不適症狀 但是人體穴位好多太複雜,老是記不住……? 不用煩惱了!只要記住好按、常用的就好! 穴道遍布於人體各處,依照症狀的不同來適度刺激穴道,讓經絡上的氣能夠順暢循環,便能改善疼痛與身體不適的問題。然而,穴位這麼多,對應的症狀也都不盡相同,要將它們通通記下來並不是一件簡單的事。 本書的作者,分別是推動於西方醫學中融入中醫療法的醫學博士,以及具備多年臨床經...
認識頌缽音療的第一本書:透過缽音共振,淨化身心能量。 頌缽操作技巧X基礎練習,帶你快速上手有訣竅。 購買頌缽撇步X組合配搭,讓你精準挑選有概念。 敲出穩定音頻,清理負面情緒, 釋放壓力不NG,輕鬆舒眠超Easy。 聲音療癒為透過會產生「聲音」及「波動」的聲音器具,在器物與人體兩者之間形成「共振」,藉由能量的來回流動,讓情緒、壓力,以及緊繃肌肉等不同層面得到舒緩,達到療癒的效果。 ...
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