我的健身教練有迷人的二頭肌跟六塊肌。 weightlifting / weight training (n.) 舉重/重量訓練. weightlifting 是專指「舉重」 ...

健身新聞>健身知識>INTRODUCE健美vs舉重！訓練方式和能量系統的差別2015-12-09 08:03編輯:阿邦來源:健身吧(www.jianshen8.com)瀏覽:次我要評論(0條)字...

什麼是健美、健力、跟舉重？ · 健美（Body Building）-強調強調肌肉健壯與美，阿諾史瓦辛格就是代表人物之一。 · 健力（Powerlifting）-看的是選手達到深蹲( ...

「重量訓練」我們可分為四大專項：健美、健力、舉重、CrossFit. 先來看看這四大項目的差異，才能幫助你開啟健身訓練時，選擇適合項目、找到專屬教練， ...

『重量訓練』，是指健身房裡那些『舉重』的人做的事嗎？」 「教練，『健美』的練法跟一般『健身』的差別在哪裡？」 「教練，『肌力訓練』就是『重量 ...

人人都知道訓練項目有分成好幾種，比如說健美，健力，舉重，混合健身。這些差異也許可以幫助你認識到這些項目，你好在去健身房前你好知道幹什麼樣的 ...

以鍛鍊身體為目的運動可以算是健身。但是現在大多數健身指的是健美式訓練。 健美BodyBuilding. 就是以打造肌肉量、肌肉維度、體態為目的訓練 ...

認識這四大項目的差異，才能幫助你健身訓練時選擇適合項目、找到專屬教練，也能離夢想體態更近。 一、舉重（weight lifting）. 舉重是一個超高技術性的 ...

而且這些項目通常都跟「健身房」、「槓鈴」、「啞鈴」、「肌肉」有關，常常會被統一說詞「重訓」或者「舉重」。 其實健美、健體、健力、舉重，還有進幾年發跡的混合健身「 ...