「躺著就會好神奇自癒操」三部曲之最終章： 你可以自己修復脊椎、不求人！ 　　★★胸椎一悶，就是生病的前兆！ 　　姿勢不良造成頸椎變形，接著，酸痛就找上門來了；酸痛是身體開始通知你的「警訊」，放著不管，一定會演變成病變；但是到處找醫生，總是找不出疼痛真正原因的生活，也令人苦惱。 　　→肩胛骨痛不停，不是膏肓穴有問題 　　→呼吸不順和肋骨有關 　　→治好肩胛骨，進一步改善恐慌 　　→自律神經...

最後的古典主義大師，最初的技術型後腰——皮爾洛永遠是皮爾洛，永恆的傳奇。皮爾洛並非生來就是足球天才，他速度不快，反應也不夠機敏，但他告訴了人們如何突破自己的極限來踢球：利用合理的身體動作將球控制在腳下，利用隊友的掩護，跑位合理的轉移球。整支球隊就像一只飛速運轉的車輪，而皮爾洛毫無疑問就是這個輪子的軸。不動，亦非凡。而真正非凡的一點在於，安德烈亞是一位沉默的領袖。這是在整個足球世界都很難找到的...

　　《就是愛打籃球！讓你技巧進步的漫畫圖解籃球百科》 　　★籃球專欄作家王承文專業審訂推薦！ 　　從沒打過少年籃球的速山一輝，為了和少年籃球界知名強隊的核心選手綠川陸也交朋友，因而加入少年籃球可魯貝洛斯俱樂部，他能在鈴木教練的魔鬼訓練下，以及隊友的鼓勵與取笑下，克服挫折，日益精進籃球技巧嗎？ 　　魄力十足的漫畫＋３１個技法圖解＋１３個籃球練習攻略＋６個運動必懂Ｑ＆Ａ＋籃球用具介紹＋籃球...

籃球是一項需要團隊配合的運動，在一場籃球比賽中，一名運動員實際持球的時間很短，多數時間是在為持球者投籃成功創造條件，因此無球跑位的技術動作非常重要。借助場上無球運動員的移動、制動以及配合策略，可以大大提高投籃命中率。毫不誇張地說，運動員在這個時間段內的動作表現，是判斷其是否為一流運動員的關鍵。《籃球戰術圖解：跑位篇》針對6大類主要賽場場景，通過498幅高清彩色實拍照片和賽場示意圖，對98種無...

‧球感及動作練習 ‧移動、跑位、防守與轉身技巧 ‧投籃要素及基本動作 ‧各種運球技巧練習 ‧進攻技巧與動作 ‧傳接球技巧與動作 ‧籃下進攻要素與技巧 一、球　性 　（一）身前兩手相互傳接球練習 　（二）雙手互傳環繞身體 　（三）原地交換抬膝繞8字傳球 　（四）單手運球 　（五）胯下8字繞球 　（六）胯下運球 二、移　動 　（一）跑　動 　（二）急　停 　（三）轉　身 　（四）跨　步 　...

籃球專欄作家王承文專業審訂推薦！ 　　籃球，是追求自我實現，更講究以球會友、團隊合作的運動。 　　在球場上與隊友並肩作戰， 　　突破敵人、進攻得分， 　　享受揮灑汗水與「我做到了！」的感動。 　　魄力十足的漫畫＋３１個技法圖解＋１３個籃球練習攻略＋６個運動必懂Ｑ＆Ａ＋籃球用具介紹＋籃球規則說明＋專業籃球術語解說 　　NBA、HBL、UBA、SBL、瓊斯盃…… 　　熱血又刺激的籃球比賽是...

全年齡層皆適用！ 運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、 常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族， 不能做劇烈運動的特殊人士， 利用《下盤訓練》， 達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、 更穩健的步伐、以及日常所需的運動量。 　　仿壁掛日曆的特殊書籍設計， 　　只要有一面牆，一天最多3分鐘，31個動作， 　　訓練抓重心、平衡感、鍛鍊肌耐力、協調性，提升關節靈活度！ 　　以下只要有一項及格，...

想挑戰美漫風格，卻總是表現不出人體的魄力， 就讓韓國人氣繪師傳授祕技，你也能畫出力與美！   　　試著回想，你最早動筆畫出人物，是從哪一類作品開始模仿起呢？ 　　是電視上播映的動畫卡通、兄姊私藏的紙本漫畫，還是各類輕小說的封面與內裡插圖呢？ 　　說到ACG領域，相信不少人最初都是從日系風格開始入門。   　　一般來說，無論是動漫還是電玩遊戲，作畫風格往往不似美術領域的人體素描。 　　完全照搬...

雄師不和老鼠比賽 　　一流的人絕不做二流的事，就像獅子不和老鼠比賽一樣，因為即使你贏了，也只是贏了一隻老鼠。而老鼠卻贏得了曾與獅子比賽的美名。所以，一頭真正的雄師絕對不會跟老鼠比賽。 一、一則偉大的寓言故事 　　在森林裡的一個角落，一隻老鼠向一頭雄獅發起挑戰，要同牠一決高下，而那頭雄獅果斷地拒絕了。老鼠一臉得意的樣子說：「怎麼，你是不是害怕了？」雄獅微笑著答道：「是的，我真的很害怕，如果我答...

一流的人絕不做二流的事， 就像獅子不和老鼠比賽一樣， 因為即使你贏了， 也只是贏了一隻老鼠。 而他卻贏得了與獅子比賽的美名。 法則一第一流的人做第一流的事 　　第一流的人沒有時間可以像凡夫俗子一樣浪費，他要以有限的生命，完成許多第一流的事。 法則二 與低手較量愈多，自己愈糗 　　和不如自己的人下棋會很輕鬆，也很容易獲勝，但永遠長不了棋藝，而且這樣的棋下多了，棋藝會愈來愈差，所以好棋手寧可少下...

在實際工作中，很多上班族缺少的並不是能力，而是一個表現的機會。但表現的機會，不會憑空從天而降，需要每個人努力尋找、創造。《跑位(跑跑就能贏的職場寶典)》將體育運動中的跑位意識，引申到職場，提倡「好工作是跑出來的」，手把手教你怎麽跑出好機會，獲得成功。 第一章 跑位是門技術活第二章 拿什麽跑贏對手第三章 相信目標的力量第四章 善於捕捉戰機第五章 掌握跑位策略第六章 ...