成長會痛，練習有解 愛自己，就是人生無堅不摧的後盾！ 　　❤美國亞馬遜書店4.6顆星好評，造福無數人的溫暖練習指引 　　❤即使人生很苦、很累，即使每一年都會經歷困頓負能量，你也可以擁有：「愛自己的一年」！ 　　本書作者特洛伊．樂夫是一位擁有25年臨床經驗的心理諮商師，即使外表樂觀，其實私底下的他心情憂鬱，甚至還有多次尋短的念頭，總是自我貶抑，一點都不相信自己值得被愛。一開始，作者認為雖然...

　　在關係中看見病痛的本質 　　在苦痛中明白醫治的真諦 　　治「病」或醫「人」？ 　　引領醫學和人類學對話的哈佛醫師凱博文 　　深刻描寫病痛經驗的醫學人文經典   　　如果你曾經歷病痛，本書必讓你心有戚戚焉。如作者凱博文教授所說，「別人看不見你的痛」，病痛的效應蔓延在人生各層面，病者不只承受身體不適，更苦於無助與孤獨。但主流醫學卻僅將病痛視為生理失常，鮮少提供對心理、生活甚至靈性的...

　　改變姿勢，人生就改變 　　送給疲倦程度衝頂的你 　　24小時關照每個人的身體姿勢書 　　健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 　　暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹 　　日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦 　　你可能常常感到這裡痠，那裡痛； 　　不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著； 　　不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口...... 　　過去你都「隨便」走走，...

　　你的身體越大，你的世界就越小。 　　「我不停吃啊吃，希望把自己吃成大胖子之後，身體就能得到安全。我把曾經身而為我的那個小女孩埋藏起來，因為她遇到了各式各樣的麻煩。我試著抹除有關她的所有記憶，但是她依然存在，蟄伏在某個角落。她還是那麼幼小、膽怯和羞愧，或許我是在透過書寫把她找回來，試著對她訴說她需要聽到的一切。」 　　「我被困在我的身體裡；這是我自己製造、但我卻幾乎認不出來也無法理解的...

生活中，處處都是泛科學！ 　　台灣最受歡迎的科普網站首度出書！ 　　稀奇古怪的疑問＋妙趣橫生的解答＝絕對不腦殘！ 　　為什麼人有兩個鼻孔？ 　　為什麼我們都愛看八卦新聞？ 　　失戀的痛到底有多痛？ 　　酒喝太多，都是杯子的錯？ 　　母子連心是真的嗎？ 　　為什麼會有夫妻臉？ 　　對一般人而言，講到科學，似乎不是艱深難懂，就是遙不可及，其實我們日常生活中一些習以為常的小...

　　◎止痛藥都有副作用，塗精油能改善，特別是偏頭痛。 　　◎鼻塞很痛苦，但只要3種簡單原料，就可讓鼻子暢通。 　　◎想緩解胸口灼熱、胃食道逆流？蘋果醋水、小蘇打水，還有碳酸鈣果汁都很有效。 　　◎麥粒腫反覆發作？快拿出廚房裡的薑黃粉，這是最強大的天然抗發炎原料之一。       　　本書作者哈莉．科堤斯是美國人氣部落客，本來也是市售化學用品的愛用者。 　　但一切的改變，都因她其中一個小孩把手...

在愛情、婚姻、教養等關係裡， 你總覺得自己愛最深、付出最多， 但卻頻頻受傷嗎？ 或許，你就是27種令人心疼的大人之一。 　　27種暖心疼惜，愛回你自己。 　　‧當母親守著空殼婚姻→孩子成為「拯救者型」的大人。 　　‧當孩子從小照顧母親→孩子成為「和媽媽結婚」的大人。 　　‧當孩子成為父母的傳聲筒→孩子成為「掌控型」的大人。 　　‧當父母離婚→孩子成為「依賴別人卻又嫌棄別人」的大人。 ...

〔掌握黃金期，寫頭痛日記，正確用藥，減壓放鬆，告別頭痛〕 面對頭痛，控制重於根治！ 直擊12種攸關性命的危險頭痛特徵＆8種危險頭痛類型！ 國內第一本國人常用頭痛藥物專業分析專書！ 面對頭痛，只要維持正常的生活方式、避免造成頭痛的誘因、正確使用頭痛藥， 八成以上的頭痛患者都能達到改善效果，順利擺脫頭痛，重拾良好的生活品質。 頭痛是世界衛生組織統計最常見疾病的第3名，也是造成病人失能的第二大...

【VBA是什麼？看起來會不會很難？】跟著範例一步一步學VBA，不會寫程式也能輕鬆學會【用Excel只會笨笨的複製貼上？】高效率工作加速術，讓VBA幫你處理重複與繁雜工作【煩！做不出上司要求的表單功能？】達人親授，利用參數指令讓你的Excel表單功能更強大【輕鬆做出老闆最愛，客戶驚嘆的報表】財會、人資、業務必學，提昇Excel功力的不二法門！是不是常常在工作上需要用到Excel工作表來達成任務...

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態秘訣  ＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  ＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者： 走出真健康、走出好體態 　　錯誤步態一身病， 　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！ 　　⊙別讓...

大家有沒有這種經驗？！ 被影印紙割到手、剪指甲剪到肉； 掏耳朵撞到貓、車門關太快夾到手； 赤腳走路踢到桌、拔牙抽神經痛到高潮快往生…… ＆○＊％…… 你的疼痛體驗會不會很精采？！ 你的耐痛程度可以達到第幾級？！ 與伊藤潤二齊名之日本恐怖漫畫大師御茶漬海苔 跨類型代表作 重棒出擊，棒棒打中你的痛處！ 　　22個刺激視覺與痛感的搥胸泣血故事～ 　　從入門級到至尊級的 6 種疼痛等級～ 　　...

　　{並不是成為樂觀的人就能夠幸福}   　　我的一天取決於他人的看法和言語 　　這使我不得不在意他人的看法 　　必須一直配合別人 　　因為我會不由自主地放大負面的想法、顧慮著他人評論的話語 　　這真的很累…   　　※你也曾面臨以下情況嗎？ 　　□總是假裝開朗，說不出讓自己痛苦的事 　　□容易自責、擔心他人怎麼看待自己 　　□自己一個人的時候，容易想太多 　　□經常對身邊的人不耐煩等等 　...

116種優雅拉筋操，不流汗也能擁有完美體態！ 韓國王牌健身教練說：「一天只花30秒即可消除大小痠痛、完美瘦身！」 　　▼    如果你的生活頻繁出現這2種狀況，那麼請一定要看這本書！ 　　少動族、減肥族必知的「新型態30秒健康法」！ 　　【狀況1】每天處在「高壓生活」下，身體總是這裡痠、那裡疼，但因為每天工作忙碌，下班回家已經累攤，每次都跟自己說：「明天一定要去運動！」卻始終沒有實際...

　　你照顧身體1天，身體就會照顧你7天！　　啟動人體「神奇自癒力」的關鍵就在於：　　「哪裡的器官有問題，就運動哪裡！」　　只要拉拉腰、轉轉手、踢踢腿、動動下巴，　　醫生看不好的腰痠背痛、筋骨無力、腳麻手抖……　　通通都能不藥而癒！ 　　這套源自隋朝的養生法，　　強調藉由拉動筋骨、伸展肌肉，進而啟動治癒身體的能源。　　所以，看似簡單的轉手、提肛、縮小腹、動腳踝……等動作，　　卻具有刺激穴道、活...

每個人都會頭痛，但99%的人都誤解頭痛！ 對每個人都有效的頭痛自救祕訣， 13年長踞亞馬遜網書頭痛書Top1， 打掉重練！終結盲目吃藥、無效治療！ 　　據估計，全臺有210萬名偏頭痛患者。 　　每1天都有25萬人在頭痛， 　　其中有16萬人因而濫用感冒藥、止痛藥…… 　　■你知道嗎？剛出爐的手工麵包比超市買的現成品更容易導致頭痛！？ 　　■大錯特錯！緊繃的肌肉並不是你頭頸疼痛的真凶...