【問題】肌肉系統?推薦回答 1.《英文書寫體自學聖經:美國國寶級大師為你量身訂製,字形分析肌肉運用✕運作練習,經歷百年淬鍊的專業系統教學,讓你寫一手人人稱羨的美字》作者:邁克・索爾戴博拉・索爾 學英文草寫拜託不要再描字帖! 經過系統性學習,你也能雙手內建流暢字型 完整字形分析、精準肌肉運用、80+練習範本 享譽國際英文書法大師Michael Sull濃縮40年經驗 為你量身打造 一個人也能在家把字練好的英文書寫體線下課 英文書寫體,也就是常見的英文草寫,是最廣泛運用的字體。許多人或許曾在學校練習過,照著字帖反覆寫,但最後還是無法靠自己流暢地寫出來... 2.《美國第一健身強人,科學化鍛鍊全書:重訓×飲食,12週有效訓練,突破身型、練出精實肌肉》作者:麥可.馬修斯《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典 ◎獻給那些苦練多時,卻練不出想要肌肉的健身者們 許多人在健身房進行長時間鍛鍊,卻始終練不出精壯身型,問題出在哪? 美國第一健身強人說,這是因為大多數的人在健身房做的是「運動」而非「重訓」, 運動固然很好,但重訓才是讓你擁有理想體格的關鍵! 重訓並非是...3.《肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊》作者:安德魯.貝爾★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書! 無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員, 人人都該有的「身體救援說明書」。 在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了解。 《人體解剖全書》透過實作練習,教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。 不管你是按摩師、物理治療師、運動教練,或是在學習任何一種身體治療的學生,這本書都是你探索人體奧祕最精彩...4.《運動傷害完全復健指南:從修護傷痛至恢復運動表現,國家級防護員提供最完善的照護技術與訓練系統,讓你順利重返賽場》作者:蘇.法松這是一本全面的導覽書籍,帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統,幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式,並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法,重新思考既定觀念,並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作! 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen... 5.《迷走神經的自我檢測與治癒:自律神經系統的關鍵,深受壓力所苦的人自我療癒的絕佳寶典》作者:史丹利‧羅森堡 啟動身心治療的第一步:調整好神經系統狀態。 運用簡單的「基本動作」運動,不到三分鐘, 即可告別日夜服藥、不斷求醫問診的生活,輕鬆重拾身心活力! 身處現代社會,人們的生活步調比以往快許多,除了人際關係、工作壓力,還有大大小小的瑣事會讓我們喘不過氣來。我們以為身心疲憊只需要放輕鬆、睡一覺就會好很多,殊不知壓力已經深深埋在我們身體裡,難以排解。 你,或是你身邊的親朋好友,有...6.《【最完整scan版】人體運動解謎大偵探:圖解肌肉與骨骼系統,超過400張手繪插圖+醫學影像解剖圖》作者:李明喆地毯式搜索,重點無遺漏 快速認識自己身體的最佳百科全書 超過400張手繪插圖+醫學影像解剖圖, 清楚透視體內結構, 一次搞懂肢體活動的來龍去脈 跟著大偵探一起探索追趕跑跳碰的人體祕密吧! 我們的骨髓居然會變成黃色的!你知道這是為什麼嗎? 為什麼早、晚量身高會有差異,早上比晚上高呢? 為什麼即使不跑、不跳,站久了關節也會疼痛呢? 什麼是骨骼肌率呢?數值高...7.《進階肌力訓練解剖聖經 2:高手只做不說的關鍵檔案 (附 加大手繪肌肉解剖圖海報)》作者:Frederic DelavierMichael Gundill 繼前作《進階肌力訓練解剖聖經》針對精選運動的肌肉解剖與動作做了深入的剖析,本書《進階肌力訓練解剖聖經 2 - 高手只做不說的關鍵檔案》再將範圍擴大,系統性的介紹前書未列入的運動,並為健身者面臨的三個重大問題提出解答(建議兩本書搭配閱讀): [1] 程度越高,越難進步: 在入門時期肌肉量較小,要快速提升肌力並非難事,但是當肌力已經趨近身體的極限,想百尺竿頭更進一步時就會遇到更大的... 8.《抗老化,你需要大重量訓練:怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練,幫助你提升肌力、骨質、神經系統,逆轉老化》作者:何立安肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。 生活在高齡化社會裡的現代人,可以說「大部分的人生都在退化」! 老化,是一段「身體正在流失有用的組織和功能」的過程,更精確地說,就是流失了肌肉、骨質以及神經系統的功能,而導致人體運動...9.《釋放疼痛:重新訓練你的神經系統,療癒身體,克服長期疼痛的祕方》作者:莎拉.華倫透過身心學技法, 從調整日常動作入手,重新訓練神經系統,釋放長期緊繃的身體…… 你將擁有減緩、消除、預防惱人疼痛的能力。 百年一脈傳承的臨床身心學大師——亞歷山大、費登奎斯、湯瑪斯漢納 及愈來愈多頂尖運動選手都在實踐的健康法! 不依賴藥物與手術,開啟身體的自癒能力。 隨書提供12支針對不同身心症狀練習影片, 讓您居家輕鬆練習,遠離疼痛! 疼痛科醫師 楊琢琪 + 身心學工作者 李忻...10.《筋膜系統伸展全書:日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞!》作者:竹井仁網路媒體爭相介紹 日本狂賣50萬本! 肌肉痠痛、肩頸僵硬、駝背通通有救了! 累了就跑各種按摩、指壓、刮痧、推拿,卻不見好轉? 小心!用力按壓,只會造成肌肉受傷, 長期下來症狀反而更嚴重! 筋膜不能用力按壓,只能透過「放鬆」來舒緩僵硬。 日本知名「筋膜博士」竹井仁 以解剖學‧生理學‧運動學的醫學知識為基礎, 教你做正確的筋膜放鬆! 渾身不對勁,頭昏腦脹,... 11.《肌肉系統伸展訓練:不再運動傷害、遠離舊傷、強化肌群、不疼痛的80組最適強度運動》作者:羅永武 都幾歲了,還要這樣拚? 一輩子都為別人而活, 這時候開始學著為自己 當自己的主人,為自己而運動 ◎純粹為自己的運動祕笈 肌肉與骨骼系統疾病總有一天會老化,錯誤的生活習慣所造成的傷害更大!只要進行這系列運動,享受純粹為了自己的運動,不作給別人看,就可以放鬆因錯誤姿勢而緊繃的肌肉,同時強化因缺乏訓練而萎縮的肌肉。 ◎想到就做,每天10分鐘...12.《出發吧!人體探險隊:揭開身體消化道、泌尿系統、骨骼肌肉、心臟血管……不可思議的祕密》作者:阿部和厚日本醫學院教授特別為兒童開設的健康先修課 國內小兒科專業醫師最想推薦給家長和孩子的人體醫學圖畫書 啟發孩子好奇,探索自己身體的百科全書 你知道大人全身的毛髮量約有500萬根嗎? 你知道成人的血管總長達10萬公里,可以繞地球赤道兩圈半嗎? 你知道人類的心臟一天跳動超過10萬次嗎? 你知道頭皮屑和油垢的真面目是什麼嗎? 你知道人類一天分泌的唾液量多達一罐盒裝牛奶的量? ...13.《神奇的自癒力:了解肌肉和身體情緒,就能輕鬆療癒自己》作者:艾蜜莉・法蘭西斯亞馬遜網路書店讀者五星好評 那些沒完沒了的疼痛, 都是藏在肌肉裡的「情緒」在作怪! 肩頸僵硬、背部痠痛、五十肩、腰臀疼痛、膝蓋無力……不知有多少人長期忍受著大痛小痛的毛病,看遍中西醫,吃盡各種止痛偏方,試過針灸、推拿、水療、按摩等各種療法,看似得到了改善,但沒多久痠痛又找上門。這到底是怎麼一回事? 你或許很了解自己心裡和腦袋的情緒,但你不一定知道自己身體、肌肉裡的情緒。肌肉是情緒... 14.《EQ致勝:66個提升EQ的技巧,教你如何掌握情緒,搭配個人專屬的EQ線上測驗與學習系統,引領你學會增進工作表現必備的EQ技能》作者:崔維斯‧布萊德貝利 全球暢銷十餘年,超過兩百萬讀者一致好評 搭配國際頂尖EQ培訓機構的著名線上測驗與自主學習系統 最完整、高效的EQ提升指南 58%的個人工作表現由EQ決定 職場工作表現頂尖的人中,90%都有高EQ 高EQ者的年收入,比低EQ者多將近100萬元 人人都能透過訓練提升EQ,成為職場精英! EQ在我們的人生中扮演極具關鍵的角色,不論是想擁有成功的職業生涯,或...15.《透視骨骼&肌肉 動態姿勢集》作者:佐藤良孝 從以前到現在,市面上已有出版了不少教導讀者描繪人體的書籍。而這些書籍的內容大致由三大要素所構成: 第一種是以觀察體表為重心,透過分析皮膚皺紋、顏色、質感、凹凸、眼、頭髮等模樣幫助讀者認識人體。 第二種是將人體各部位轉為單純的集合或是用動作來說明其間的關聯性,同時透過認識人體比例,重新在平面上構成圖像。換句話說,這也是一種造型上的看法。 第三種是藉由解剖學的方法來認識人體內部構...常見健康問答肌肉系統生理學延伸文章資訊肌肉系統(muscular system) | 肌肉系統肌肉系統(muscular system) · 骨骼肌(skeletal muscle)類型 · 骨骼肌組織層次(level of skeletal muscle tissue) · 肌纖維(myofibril)外環 · 肌小節(Sarcomere) · 橫小管( ...什麼是骨骼肌肉系統 | 肌肉系統每塊骨骼肌都是一個器官,由肌肉組織、結締組織、神經與血管。 肌肉的組成是由肌纖維所組成,當肌肉需要活動的時候,由大腦發訊號,經由運動神經元(神經 ...肌肉系統(一) | 肌肉系統肌肉系統. 人體每個系統與每個器官都有肌肉存在。 肌肉占人體總重量的40~50%. 骨骼肌(隨意肌):手臂、腿部肌肉。 平滑肌(不隨意肌):不隨意肌:胃、腸、膀.肌肉系統 | 肌肉系統人體各種運動,其實都是肌肉收縮(muscular contractions)的成果。肌肉系統和骨骼系統關係密切,它們彼此配合,在日常生活和體育活動中產生各種各樣 ...Muscular System | 肌肉系統肌肉系統 · Muscular System · 名詞解釋: 肌肉占人體總重量的百分之四十至五十,分為骨骼肌(skeletal muscle)、心肌(cardiac muscle)及平滑肌(smooth muscle)。 · 肌肉系統.【運動與人體系統】肌肉系統,支持你所有的動作 | 肌肉系統肌肉是有收縮功能的人體組織,整個肌肉系統是由骨骼肌、平滑肌及心臟肌組成,骨骼肌附著在骨骼上,能夠隨著意志活動,又稱橫紋肌、隨意肌。肌肉系统 | 肌肉系統全身肌肉有什么作用? 简单来说,肌肉让我们能够运动。 平滑肌和心肌的运动实现了心跳和消化等身体机能。 这些肌肉的运动受自主神经系统指挥,这部分神经系统是控制 ...肌肉系統 | 肌肉系統人體內有三種不同的肌肉:骨骼肌(skeletal muscle)、平滑肌(smooth muscle)和心臟肌(cardiac muscle),不過它們都有以下的共通點(Jensen & Fisher, ...肌肉系統 | 肌肉系統肌肉系統(英語:Muscular System) 指身體的所有肌肉組織, 包括骨骼肌, 平滑肌和心肌,它參與動作的產生, 維持姿勢及產生熱量。