【問題】納豆健康?推薦回答 1.《日本名醫最強減醣金字塔:最神效限醣瘦身法,越吃越健康新觀念》作者:水野雅登【名醫親證】醫生都在做,一年內限醣飲食減了14公斤 【首度公開】水野式減醣金字塔 + 蛋白質脂肪餐 針對不同族群的限醣飲食,權威名醫告訴你重點原則 【翻轉舊的營養攝取觀念,水野式新的營養金字塔】 以往大家習慣的飲食方式是,「碳水化合物6‧蛋白質2‧脂肪2」的熱量分配,國人的飲食習慣也是以米飯為主食。但事實是,就算人體不攝取醣類,只要有攝取蛋白質和脂肪人的身體仍舊可以製造葡萄糖。... 2.《健康豆漿力》作者:王安琪喝了才知它的好 認識豆漿,發現健康 good→預防癌症 good→遠離心血管疾病 good→預防骨質疏鬆 good→預防改善便祕 good→控制體重不發胖 good→對抗老化 good→變漂亮好氣色 good→舒緩更年期症狀 自己做豆漿好健康好簡單 前一晚泡豆子,隔天只要一個按鍵,就能做出香濃好喝的豆漿,不需再煩心市售豆漿的黃豆來源,也不怕看...3.《納豆激酶威力大:手繪納豆健康食譜》作者:中澤勇二 坊間的書籍與產品都強調納豆激?的消血栓作用,其實最重要的還是預防內臟脂肪症候群、提升免疫力、促進腸道健康等十三項功能,尤其對改善女性經前症候群、更年期毛病與骨質疏鬆症頗有助益。 很多人因為納豆黏稠、會牽絲的外觀及「特殊味道」而不願嘗試,其實這些黏絲正是納豆激?之所在,也是改善代謝症候群的利器。書中設計36道簡易、手繪食譜,只要加點食材,就變成美味佳餚,老少都愛吃! 作者簡介 中澤勇二...4.《納豆健康法》作者:劉淑玉 「納豆」所含的納豆菌、膳食纖維、卵磷脂等,不但可以預防心血管、腦血管疾病、活化腸道、分解體內多於脂肪,提高身體免疫力避免疾病,更有瘦身、保養肌膚、預防骨質疏鬆的好處。 前 言第一章 營養滿分的納豆第二章 納豆的神奇效果第三章 納豆的生活習慣病體驗談第四章 納豆的腦血管疾病體驗談第五章 納豆的心血管疾病體驗談第六章 納豆對於肥胖症的體驗談第七章 更健康的納豆吃法第八章 納豆Q&A 前言... 5.《健康發酵食品事典》作者:小泉武夫金內誠館野真知子 學習如何完美發揮發酵食品的魅力 讓心愛的人吃得更健康、更美味、更滿足! ●發酵和腐敗究竟有什麼不一樣? ●細菌、黴菌與酵母菌的重大貢獻。 ●發酵食品的四大魅力: 提升免疫力、維持纖瘦體質、減壓抗老等健康力 色香味俱全,不斷刺激食慾的美味力 完整鎖住營養、味道並抵抗腐敗的保存力 凝聚萬物龐大能量的生命力 ●122項發酵食品的營養價值、食用秘訣與保存方法...6.《寒天孅美人健康食譜》作者:連英琦 有鑑於日本流行趨勢帶動台灣消費熱潮,通常具有話題性與引領潮流的作用,商品本身也都是市場熱銷的搶手商品,因此,針對寒天的特性設計這本食譜書,讓台灣民眾認識這項繼納豆、酵素之後日本當紅的養生食品。 本書由營養師設計食譜,並且以專業營養學的角度來分析寒天。 作者簡介 營養師 連英琦 學歷: 嘉南藥理科技大學 證照: 專技高考營養師執照 紅十字會急救員 現任: ...7.《納豆的強力療效》作者:自從研究出納豆中所含有的納豆激脢能溶解血栓之後,這項日本人常吃的食品便搖身一變成為眾人熱衷的對象;經由更進一步的實驗證明,納豆含有非常豐富的營養成分,諸如亞油酸、植物蛋白質、維他命 K等;不但是人們健康的好夥伴,更是預防疾病的好幫手。 8.《超完美食物黃豆》作者:鄒瑋倫 這是一本關於黃豆應用在中醫、西醫、營養學、食物、美食(含各式各樣的好吃食譜)、美容養顏、減肥瘦身的經典實用書,更是饒富生活與歷史趣味的人文書。 令人驚奇的是,作者把黃豆為什麼能防治肝、肺、脾、腎等病,能延緩衰老,能防治癌症,能降低血壓、膽固醇、骨質疏鬆、減肥瘦身等的醫理、藥理,以及怎樣動手自己做的方法,都做了透徹詳盡的解說。 從來沒有一本黃豆的主題書,能如此中西古今合璧,把黃豆的...9.《對症食療好健康》作者:蕭千祐◎不用吃藥,就能打造健康活力、好骨氣! 針對現代人常見的52種疾病,檢視因生活、飲食習慣造成的各種慢性病、文明病,由長庚大學營養講師提供兼具改善症狀、打好健康的簡易食療。感冒時,來碗柴魚蔥白湯、絲瓜鹹蛋粥,好的快又有體力四季養生:養生之道應隨四季更迭,達到春保肝、夏護心、秋顧肺、冬顧腎的重點保養,一起投資健康。一般疾病:感冒、失眠、異位性皮膚炎、腸胃弱、痛風、偏頭痛。女人最煩的毛病:生理期...10.《日本生髮權威搶救掉髮危機:不吃藥、不做療程養成健康毛囊》作者:岡嶋研二 國際生髮最新研究! 新發現!IGF-1生長因子,實證毛髮迅速成長 25個好習慣5個月毛囊神恢復,讓你擁有豐厚的髮量 不再花冤枉錢,比藥物、療程更有效! 小心!這些習慣會加速你的掉髮 □愛吃白米不吃糙米 □晚上熬夜不睡覺 □愛吃冰冷食物 這些飲食能增加生長因子 □喝咖啡吃巧克力能增加生長因子 □吃辣會使頭髮長出來 □紅酒會加速... 11.《塗抹+可食用!椰子油,名模凍齡的神奇秘密:瘦身‧嫩肌‧健康,天然保養1瓶搞定》作者:日比野佐和子還在花錢買保養品及保健用品嗎? 現在,擁有一瓶椰子油就可以完成所有願望囉! 椰子油是低熱量且不含膽固醇的食用油,植物性飽和油脂中所含飽和脂肪高達92%,其中擁有的中鏈脂肪酸佔了65%,容易被人體吸收,攝取後很快就會轉成熱量。中鏈脂肪酸的神奇力量在於分解跟代謝的速度快、零膽固醇及反式脂肪、含月桂酸且具備提升免疫力的效果和可形成腦部所需養分、酮體。如此神奇的椰子油,不論是在美容保養,...12.《美少女發育補帖:60道食療藥膳,幫助青少女健康美麗轉大人》作者:陳玫妃◆內容簡介 青少女階段最重要的是第二性徵的發育,包含月經、胸部還有身體上、心理上種種的變化,還有就是身高、青春痘、智力及眼睛方面等常見的問題。 本書分為為美少女成長情報與美少女成長補帖;成長情報包括初經發育、豐胸及身高等攸關美少女發育的問題,提供基本常識、日常護理及穴位按摩、經絡美容操等,都具有輔助的效果。 成長補帖則針對經期、豐胸、身高、美膚、智力、護眼等部份,設計了60道兼具...13.《滑溜食療的慢老奇蹟:增強免疫X遠離三高X預防失智,一天吃一份,讓你從根本變年輕》作者:渡邉泰雄石毛敦財團法人農業科技研究院 院長 陳建斌 專業審訂 臺灣大學生化科技學系 教授 林璧鳳 專文推薦 「書中對日本傳統飲食型態哪些是富含黏多醣的食物,做了詳盡的介紹,然後分別敘述黏多醣的健康效果,包括提升免疫力、消除疲勞恢復元氣、改善血液指標、燃燒脂肪、和維持體組成的水分等。深入淺出,容易理解,對黏多醣在身體中參與的生化反應複雜的功能,以科學普及的概念做了詳細的介紹。」 ... 14.《一看就懂的活力腸道飲食法【超圖解】:預防大腸癌、失智、過敏的「菌叢健康法」!》作者:藤田紘一郎健康的腸道一天可以撲滅五千個癌細胞 糖尿病、過敏性鼻炎、癌症、大腦發育,都和腸道有關 日本權威專家教你「菌叢健康法」,從0歲開始吃出抗病力 【專業推薦】 王輝明 中國附醫外科部副主任、台灣腸癌病友協會理事長 【0~100歲「活力腸道」養成重點大不同】 ─小寶寶多「舔」才能健全腸道環境!─ ─50歲前要吃碳水化合物,50歲後要吃「含氧食物」。─ ─降血...15.《越簡單越健康!看圖學做100分營養料理:顛覆傳統料理習慣,學會針對各種食物「因材施教」的科學方法,每一口都能獲得100%的營養活力!》作者:小田真規子東京慈惠會醫科大學附屬醫院營養部☆超過5萬日本讀者好評推薦☆ 「100分營養料理」輕鬆讓身體吸收到食物的能量最大值, 認識最新營養科學,每一口都獲得100%的滿分元氣! 「人如其食。」──我們的身體由吃下的食物構成!飲食是連結「營養」與「身體」的橋梁, 但我們習慣的烹煮方式或觀念,卻可能導致好的養份大量流失! 擁有營養師資格的料理家因此與醫院合作, 根據最新研究歸納出每一種食材的最佳烹煮方法, 還設計出好做又好吃的67...常見健康問答納豆健康食品延伸文章資訊【納豆好處】護心健骨、改善消化?日本「國民食物」納豆6大 ... | 納豆健康納豆是日本人的國民食物之一,雖然具有一種令人卻步的「獨特」氣味及口感,但它對健康卻有令人意想不到的益處,包括強化骨骼、心臟及免疫 ...納豆的好處|營養教室納豆篇1 | 納豆健康資深營養師袁毓瑩表示,許多研究指出納豆有助預防血栓、改善骨質疏鬆、改善更年期不適等健康保健效果,但若已有以上疾病者,或合併服用降 ...日本國民超級食物!讓納豆的保健效果更加提昇的3種食材 ... | 納豆健康而納豆原料中的大豆和納豆菌,其保健效果也不容忽視,所以很多人為了健康,幾乎每天都會吃納豆。不過,大家是否知道,如果搭配一些食物吃的話,還能夠更加 ...女士吃納豆的好處 | 納豆健康1、納豆與乳腺健康 2、納豆~納豆菌~通便~減肥3、吃納豆幫助 ... 研究結果表明,食用納豆及適量的納豆異黃酮食品,可以有效地預防乳腺癌、 ...納豆並不可怕!從零開始學習納豆的吃法與營養價值以及美食 ... | 納豆健康黏黏稠稠有著獨特味道的日本食物ー納豆。大家都知道納豆由大豆發酵製成,營養很高,有益於美容和健康。只是知道光知道,能不能接受又是 ...小小納豆,生機無窮? @ 大家健康部落格:: 痞客邦:: | 納豆健康【大家健康2005.07 文/黃詩媛】 納豆一直是深受日本人歡迎的長壽養生食物, 由於它的味道過於獨特,在台灣並非人見人愛, 直到專家發現「納豆激酶」的神奇 ...納豆的4種功效與副作用(第4種令人驚訝) | 納豆健康納豆之所以聞名世界,除了其主觀的特殊風味,另外也是來自於豐富的營養及食用後帶來的健康效益,特別是納豆激酶潛在的抗血栓效果,被視為 ...黏黏臭臭很健康!納豆對身體的3大好處 | 納豆健康黏黏臭臭很健康!納豆對身體的3大好處. 吃過納豆(Natto)嗎?若是熟悉日本文化的人一定對這個食物不陌生,因為它和味噌湯一樣,都是日本受 ...日本納豆盛產區新冠肺炎零確診吃納豆好處多,但勿 ... | 納豆健康納豆、味噌高鈉勿與加工食品同餐. 不過李婉萍提醒,納豆或是味噌雖然都是健康的發酵食物,但是日本也發現許多人飲食中的鈉過高 ...納豆的3大功效和副作用( 最後一點千萬要留意!) | 納豆健康