買昂貴保健食品強身？不需要！ 狂吃藥膳燉補健體？不需要！ 　　千萬別小瞧每天三頓飯的威力 　　健康就是從嘴裡吃出來的 　　只要吃對家常飯菜就能遠離疾病、增強抵抗力！ 　　飯千萬不能隨便吃，隨便一吃，就有可能吃出高血壓、高血脂、變胖或者營養不良、脾胃不適、過瘦疾病等產生。這可不是危言聳聽，好多病症都是“吃”出來的。所以，別不要小瞧了每天的3頓飯，吃什麼、不吃什麼、怎麼吃都是需要斤...

　　民間有關食物相剋的說法很多，譬如：蟹與柿子同食會肚痛、牛肉栗子同食會嘔吐、蜂蜜洋蔥同食傷眼睛、蜂蜜豆腐同食致耳聾、雞蛋糖精同食可能致命等等，此外，還有人認為甲魚與莧菜、花生與黃瓜同食也會中毒，等等。 　　食物相剋，有人相信，有人不信。但是，生活實踐證明：食物相剋從科學的角度來說是有其道理的。 　　中醫食療理論認為，食物具有寒、涼、溫、熱四氣和鹹、酸、甘、苦、辛五味等食性；而人的體質有寒、...

　　125道用橄欖油、豆類、堅果、全穀、蔬果、禽類與海鮮，佐散步、陽光與美酒的地中海料理 　　世界衛生組織認證，全球最苗條、健康、長壽、充滿活力的神奇飲食方針 　　少油、低脂、減鹽、無糖，建立良好的日常飲食習慣，改善體質，打造一生無病的幸福人生 　　從嬰幼兒、孩童、青少年、成年到銀髮族，適合各個年齡層，不犧牲美味的健康料理 　　 　　在地中海沿岸的許多國家裡，四代同堂是司空見慣的事，路上幾乎...

《食物的真相(改版)》 　　★BBC指標性科學節目《The Truth about Food》內容資料完整呈現！ 　　★結合全球五十多名最具權威的營養專家與醫師的研究成果 　　為什麼瘦子毫不忌口，你卻連喝水也會胖？因為好食物吃錯了也會出現大問題，本書是目前為止最龐大的食物健康研究書，並實際找來500位測試者親身驗證，告訴你什麼是食物的真相，什麼是食物的假象， 　　了解食物的真相，吃對了...

　　★出版不到一年，銷量突破20萬冊 　　★amazon.jp生活健康榜TOP 1 　　★日本2016年度實用書總榜TOP 7（TOHAN調查） 　　★累積超過5萬人問診實例實證 　　從西醫、中醫、心理學角度，綜合進行的健康生活書！ 　　不需要「血液清澈」，而是要「血流充沛」 　　頭痛、肩頸痛、失眠、疲勞、生理痛、焦慮、皮膚暗沉、高血壓、肥胖、掉髮、靜脈曲張 　　以上煩惱全部都能解決！ ...

　　零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。 　　零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。 　　→你經常減重失敗嗎？ 　　→你常因為節食過了頭，最後引發暴飲暴食，而前功盡棄嗎？ 　　→你雖然減肥成功，但過不久卻又復胖嗎？ 　　→你目前身處減重停滯期嗎？ 　　──如果你有以上的困擾，1：1間歇式減重法將是你打擊肥胖的最後王牌！ 　　本書作者傅勒博士，擁有營養學、膳食學、新陳代...

為什麼現在人疾病越來越多，治療反反覆覆總是缺乏成效？那是因為你不懂情緒！情緒也是一種身體感覺，情緒糟，不是你的個性糟，是身體在向你發出警訊！身體要健康，心理也要排毒，《要瘦就瘦，要健康就健康！》暢銷書作者賴宇凡，結合自然醫學與行為治療，提出最全面的健康方案。 　　你知道嗎？腦部能量供應不穩定、身體組織營養供給不均衡、缺水、腸胃道問題、過敏、重金屬累積、藥物影響、日曬不足，都會讓你「有情緒」！...

吳映蓉博士零藏私的日常營養學，強勢回歸！完整收錄6大類食物 ╳ 10種疾病飲食關鍵精心搭配39點健康餐桌提案 ╳ 33條身心療癒提案是每個人、每一天輕鬆實踐的飲食指南更是改寫一家人、一輩子生活的健康答案！你知道嗎？所有的疾病，都是從你的飲食習慣開始！壓力大、失眠、焦慮，竟然是食物惹的禍？網路流傳、萬人點讚的健康資訊竟然是錯的？ 現代人追求速效，想在短時間提升身體機能喜歡嘗試五花八門的保健食品...

身心靈可分為彩虹七大系統， 只要少了其中一種顏色的營養，就會引發身心病痛 　　◆紅色根源：基本的身體與安全感，包括腎上線、血液、骨頭、DNA、免疫系統、皮膚、肌肉等。 　　◆橙色心流：水分和創造力，包括泌尿系統與生殖系統等。 　　◆黃色火焰：能量，包括消化系統等。 　　◆綠色大愛：愛，包括腋下、手臂、心血管系統與肺部系統等。 　　◆藍色真相：真實，包括耳、鼻、喉嚨、下巴與甲狀腺等。 　　◆...

★美國健康奇蹟！★ 美國亞馬遜健康飲食類排行榜No.1 　　風靡全球！讓人上癮的奇蹟果汁── 　　美國知名「果汁天后」茱莉暢銷食譜登台！ 　　每天一杯超級食物果汁， 　　喝進滿滿的酵素、礦物質、抗氧化物精華， 　　能量x排毒x 瘦身x營養x美容，功效5in1！ 　　讓你再忙也不累！ 　　★史上第一本超級食物的果汁書，長踞紐約時報、亞馬遜食譜暢銷排行 　　打果汁，為什麼要加入超級食物？...

全球頂尖的健康專家、全美知名減重與營養顧問，「營養迷思破除者」包登博士 彙整科學研究結論與專業經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。 沒有一樣食物可以營養全包，不過真正的食物，就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法，唯一可以被合理稱為普世真相的，就是多吃蔬菜水果。不過，也不要忽略了世界上還有很多好東西，所以本書介紹各類健康食材：蔬菜、穀類、豆類、水果類、堅果與種子類、大豆類、乳製品...

大地是孩子最好的醫生！ 拒絕各種慢性病、文明病、遺傳病， 就從讓孩子「吃對」食物開始！ 　　為什麼現在的孩子這麼容易生病？ 　　醫藥越來越進步，但我們的孩子卻反而越來越容易生病，小自感冒、過敏、氣喘，大到自閉症、過動症、學習障礙，甚至最新研究發現，每五個孩子就有一個有潛在的精神疾病！究竟，孩子的健康出了什麼問題？ 　　本書作者瑪雅‧施翠特-克萊恩博士是著名的小兒神經科醫師，便也曾有過切...

美國自然食物大廚茱莉．莫里斯暢銷之作！ 啟動超級食物新熱潮 熱銷超過20萬冊 　　用超級食物做成的果昔，一天一杯就足夠每日所需營養的！ 　　★富含豐富維生素、礦物質、抗氧化劑及植化素；高營養、極美味，是輕斷食及減肥代餐首選！ 　　迅速讓人恢復活力，抗老、防癌、降血糖的最佳良方！ 　　不含香料、色素、反式脂肪，給身體零負擔！ 　　強健骨骼x美容抗老x增強免疫x瘦身排毒x補充蛋白質，功效５in...

正確料理方式 決定全家健康關鍵 　　◎養身飲食DIY‧營養專家來解答 　　用調理機處理食物，既能提升口感，又可留住營養？您最關心的食物營養問題，由專業醫師、權威專家詳細回答，教您吃出最佳免疫力！ 　　◎7大風味烹調法‧190道營養料理 　　營養師嚴選健康美味食譜，說明料理的營養成分、保健功效，在家就能排毒養生。 　　◎食材知識大公開‧您也是健康達人 　　蔬果、五穀雜糧、中藥材、辛香調味...

　　All in One 只要讀這本就夠！圖文並茂的健康實踐精華，通俗易懂好傳誦！ 　　做得太多或太少，都會使得身體不健康。 　　在健康觀念普及的今日，中高年齡層最教人擔心的，是大家太謹慎、抱持太高的健康意識。 　　不少人因為太注重自己的健康，反而容易被不正確的資訊誤導，或將養生法實踐得太極端，導致壽命縮短。 　　真正有益身心的健康原則，不應矯枉過正，而要取得適當的平衡才好。 　　...