在忙碌的生活中，找回一絲寧靜， 不需要暫離塵囂的小旅行，只要每天與自己獨處7分鐘…… 　　「我很高興購買了這本日誌，我患有焦慮和抑鬱症，而這本書不像一般的日記，它可以幫助我追蹤紀錄自己的想法和情緒。」――使用者Christina Kosak 　　「我愛這本日誌，我原本有嚴重的健康問題，影響日常的生活。我嘗試冥想的同時使用了這本日誌，生活因而慢慢回歸正軌。這本日誌強調的感恩之心幫助我拓展...

能夠改變思維與行為，蔚為話題的當紅心理療法 減少煩惱、不安、憤怒的簡單練習 先改變認知，再修正行為 幫助你改善抑鬱症、恐慌症、焦慮症，以及那些根深柢固的壞習慣 在治療憂鬱症上也很有成效！ 　　 　　和另一半獨處時對方卻不停滑手機，讓你焦躁不已？ 　　這個時候你會： 　　1.對對方咆哮，表達自己的不滿？ 　　2.直接奪過對方手機？ 　　3.質問對方為何一直在滑手機？ 　　這麼做是否能帶給你什麼...

夢與心理有什麼關係 夢的補償與心理平衡作用 夢中的自我到底是誰 夢境與情緒象徵 夢反映做夢者的矛盾心理嗎 夢中的心靈感應現象 夢都是自私的嗎 夢可以輔助心理治療嗎 別走在亞健康的邊緣 哪些夢是抑鬱症的預警 夢中重複白天工作──失眠的徵兆 哪些夢是精神分裂的預警呢 哪些夢是神經衰弱的預警呢 解夢能輔助心理諮詢 有關心理的夢例解析 　　經常聽到這樣的對話「昨晚我做了...

別只顧著戴口罩！ 強健又平衡的免疫力， 才是對抗疾病和疫情的最佳武器！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球， 醫學博士親身實踐── 「原始飲食」是對免疫系統最有利的吃法！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道健...

　　──震撼全美教育界的必讀書目── 　　搶救科技冷漠的滑世代未來 　　ADHD、過胖、憂鬱、躁鬱孩子最需要的自然療法 　　你的孩子是否寧可在家上網，也不肯到戶外走走？ 　　即使到了戶外，還是戴著耳機聽音樂？ 　　你的孩子缺乏創造力、想像力？不懂得與人分享嗎？ 　　你的孩子過胖、注意力不集中或有憂鬱、躁鬱傾向嗎？ 　　他們可能只是患了「大自然缺失症」（nature-deficit diso...

《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》 ★全球熱銷100萬冊  ★日本NO.1健康暢銷書 讀者好評不斷，「小腿肚按摩法」示範DVD版強勢推出！   　　一天5分鐘揉揉小腿肚，強化免疫力，有效抗老、防癌、降血壓！ 　　15招全圖解實用手冊+真人示範「小腿肚按摩法」DVD 　　（獨家收錄「五大黃金按摩區塊按摩法」） 　　《揉揉小腿肚的驚人自癒奇蹟》出版後，全球累積銷量已超過100萬冊，讀者不斷來信表...

這本書是重度抑鬱症患者左燈對自己經歷過的抗抑鬱過程的全程直播。2017年9月下旬，由於某些原因的觸動，左燈的抑鬱症被誘發。在經歷了病發、懷疑、確診、病重、自殺、送醫等一系列「精彩紛呈」的事件以後，左燈終於被送進精神病院，可謂踏上了「人生新征程」。 在這本書中，左燈記錄了自己在精神病院經歷的一切。通過她的文字，我們可以切膚體會到，抑鬱症患者的真實感受：抑鬱發作真的是一件很妙的事情，在當下，中...

醫學博士親身實踐， 原始飲食是對免疫系統最有利的吃法！ 別再讓原本不該流行的疾病肆虐全球！ 不只扭轉自體免疫疾病和各種慢性病， 矽谷IT菁英、好萊塢明星、超模、運動員和海豹特種部隊等， 都在追隨的高密度營養飲食方案！ 　　◆《紐約時報》暢銷書，亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦，第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南。 　　◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病，或單純想了解飲食如何影響腸道...

一切都是真的！來自夏威夷的真實感人故事～ 　　從來不會到處亂上廁所的狗狗，最近居然常在客廳裡尿尿；平時非常安靜的毛小孩，就在主人快到家的時候，在車上變得特別興奮；主人熬夜加班，狗狗卻特別吵鬧，其實，牠們的用意是希望飼主家人感情和睦；牠們只是提醒有小擦撞紀錄的主人要注意；牠們希望主人不要熬夜早點休息……。 　　透過本書作者，同時也是動物溝通師阿內菈（ANELA）身邊的真實故事，了解毛小孩內...

現代孩子最需要的自然療法！ 震撼全美教育界的必讀書目！ 　　◆2008年「奧杜邦大獎」 　　◆2006年《全美教育委員會期刊》指定讀物 　　◆2005年《發現雜誌》年度最佳科普書 　　◆2005年《心靈與健康》雜誌年度心靈類書Best 50 　　你的孩子是否寧可在家上網，也不肯到戶外走走？ 　　即使到了戶外，還是戴著耳機聽音樂？ 　　你的孩子缺乏創造力、想像力？不懂得與人分享嗎？ 　　...

本書特色 快樂的人最美麗，他們就像鏡子，照到的人都覺得快樂。 不放棄幸福的每ㄧ種可能！ 　　◎ 許多人抱怨生活太清苦，許多人到外界去尋求快樂。而對身邊的美景熟視無睹，其實只要用心生活，身邊就有感動你的美景。 　　◎ 只要心中有愛，就能克服任何事情。心中沒有愛的人，一輩子都將處在自己與別人的交戰狀態中，最後疲倦地走上厭世之路，甚至憎恨人類。」 　　◎寬厚待人，容納非議，乃事業成功、家庭幸福美滿...

現代孩子最需要的自然療法！震撼全美教育界的必讀書目！ ◆2008年「奧杜邦大獎」◆2006年《全美教育委員會期刊》指定讀物◆2005年《發現雜誌》年度最佳科普書◆2005年《心靈與健康》雜誌年度心靈類書Best 50 你的孩子是否寧可待在家上網，也不肯到戶外走走？即使去了戶外，還是戴著耳機聽隨身聽？如果你也關心我們的孩子，請翻開這本書，讓他們自己在大自然中去看、去聽、去聞、去感受、去嘗試，教...