沁涼優酪乳料理，為體內徹底進行大掃除 　　降血脂、強化骨骼、改善過敏、排便 　　吃進益菌，徹底改善體質！ 　　 　　精心設計了7天淨化腸道壞菌的優酪乳食譜，用入菜的方式做出千變萬化的料理， 　　前菜‧主食‧湯品‧甜點，一應俱全， 　　如此持之以恆，就可以達到淨化腸道，美容瘦身的效果！ 　　 　　●雙色花椰沙拉＋優格美乃滋：紅蘿蔔含有β-胡蘿蔔素，可以維持視力健康。花椰菜可以防癌、抗癌，加...

風靡日本的料理新觀念！一只鍋子就能為家人帶來健康 透過多層次「疊煮」　調和食材的陰陽性質 　　所謂的陰陽，是東洋自古以來流傳的概念，認為只要有生命的東西，都是由「陰」和「陽」構成的。食物也有讓身體溫暖的「陽」性食材，以及讓身體寒冷的「陰」性食材。將兩種食材互相搭配，放在同一個鍋子裡烹煮，就能煮出營養均衡的美味料理。讓身體狀況變得均衡的調理方法，正是「陰陽調和的疊煮料理」。 　　此外，陰...

　　太在意掌聲會讓人失落，不假外求的人生是真正的快樂　　小地瓜的人生哲學，身心安頓的靈魂陪伴　　在身處困境時，是不是常常覺得老天爺遺忘了我們　　但就算被遺忘的你，　　不要忘記寶石就是寶石，不會因為埋在地底下就會改變它的價值。　　就像小小的地瓜，前為豬食，人人食之而害怕，　　今為國宴養生美饌，人人趨之若鶩，身價扶搖直上；　　但地瓜仍是地瓜，改變的是人云亦云的價值。　　人也是一樣，若身心富足，涵...

　　2017年風靡全球！ 　　最健康、科學的瘦身法：低醣生酮 　　 　　研究證實，「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效！ 　　體內一旦開始去醣「生酮」，將不斷燃燒脂肪，越吃越瘦， 　　 　　但究竟低醣要怎麼吃，才有辦法開始生酮呢？ 　　生酮飲食〔理論＋實踐〕雙書，搭配1000種常見食物醣量速查圖典， 　　輕鬆避開地雷食物，成功低醣生酮不NG！ 　　 　　■生酮飲食觀念之書－－《讓體脂肪及癌細胞消失...

　　美奶滋、起司、大塊肉、碳水化合物…… 　　來勢洶洶的106,020kcal 　　這本書就是吃貨的綠洲！ 　　 　　這些邪惡的食物……怎麼可以這麼好吃！！ 　　與其出門讓食品添加物荼毒，不如在家自我滿足！ 　　 　　活力滿點大蒜煎餃（3200kcal）←大蒜擁有拯救世界的力量喔！ 　　整條法國麵包三明治（3460kcal）←這、應該不是一人份吧？呵呵…… 　　雙重大滿足紅白雙醬焗烤（4...

　　野原家的氣氛總是愉快開心。漫不經心，具自我風格的幼稚園兒新之助，爸爸廣志、媽媽美□、妹妹小葵和寵物小白。天氣舒服，美□帶著小新和小葵到公園玩耍。童心未泯的美□，裝可愛要求小新一起玩翹翹板，然而體重太重，玩不起來…

　　食物可以讓身體產生能量，可是，我想吃多一點好吃的，把能量存起來以後再用，卻會變成身體的「垃圾」，為什麼呢？ 作、繪者簡介 惟生醫學文教基金會 　　歷時五年，由台大醫院教授顧問群指導的「元氣寶寶VITA」終於出版囉!每個單元有好看的醫學卡通DVD，輔以書籍幫助孩子獲得正確醫學觀念，最適合全家共同觀賞。 　　醫學指導：台大醫院小兒部教授倪衍玄醫師。 　　媽媽今晚要加班，奶奶讓大家...

作者介紹自序關於米關於營養本書使用的參考資料筒仔米糕珍珠丸子繡球素燴鍋粑鹹圓仔湯百花脆米果紫米鑲玉環菠蘿炒飯海南雞飯蛋黃芋酥芋巧滷肉飯雞肉飯湖州肉粽台式燒肉粽椰香紫米糕番薯包珍珠披薩三鮮炒年糕絲瓜米苔目自製河粉叉燒腸粉台式炒米粉紅燒肉羹米粉乾炒牛河香菜火腿鹹粿荸薺蝦仁鹹粿糯米腸黑胡椒牛柳米漢堡塔塔明蝦米漢堡三角鮪魚飯糰三角肉鬆飯糰傳統鹹飯糰傳統甜飯糰菜包粿碗粿薏米素粥魚生粥肉圓老公馬蹄酥紅米...

　　別小看貌不驚人的地瓜！在艱苦歲月中代替白米的它，身價已今非昔比。地瓜不再是用來吃飽，而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析，並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病，保養身體，更進一步，如果應用得當，甚至可以幫助我們快速減輕重。書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜，並將讀者對於烤地瓜可能有的疑問，以Q&A方式做說明，亦針對地瓜的食用方式提出變化多端的食譜，先...

　　據說培養一種習慣需要六週的時間，瘦身也一樣，最少需要六週到十二週的時間，減低體重後 2 ∼3 年沒有出現溜溜球現象才算是瘦身成功。 　　因長時間的持續瘦身不如訂出以 4 週為目標的實踐方法來的有效。請以 4 週的瘦身食譜、4 週的集中運動、最後的 4 週則依照體重的情況，來選擇決定用食譜或運動的方式瘦身。 　　「瘦身食譜」是指反映個人喜好的健康飲食方法，不是要改變自己所吃的所有飲食，...

油脂OUT！肥胖OUT！熱量OUT！ 嚴選低脂營養三明治，速速擊退你的發胖體質！ 由韓國營養學會把關認證熱量分析，不用擔心吃下太多卡路里！ 層層拆解私房夾餡技巧，掌握三明治混搭訣竅！ 自製個人風格複合式抹醬，翻轉食材創新口味！ 意想不到的全新吃法，三明治美味大升級！ 本書特色 　　☆熱量標示＋營養分析表，方便計算攝取的熱量和營養 　　每道食譜皆依據韓國營養學會獨家開發的CAN資料，標示卡...

史上第一本最完整PTT鄉民流行語大全 趕快推，不然別人會以為你看不懂！ 　　三十公分橫跨濁水溪，全臺唯一勢力強壓天龍國！ 　　江湖傳言──寧可和總統握手，也不要惹火鄉民！ 　　看百科，長知識！ 　　一探批踢踢神祕地帶，讀懂鄉民語，從此成為專業五樓！ 　　末日之後最重要的語言──鄉民語評量測驗 　　1. 五樓在四樓的樓上還是樓下？a) 樓上 b)樓下 c)隔壁 　　2. ...

　　黑暗騎士同學（女主角）蒙受了殺害故鄉「帝國」之王的嫌疑。 　　為了對抗進犯的黑暗騎士（敵人）大軍， 　　啟治等人穿上了黑暗騎士同學鎧甲的複製品， 　　執行「以大量出現的黑暗騎士同學（？）欺瞞敵人」的作戰── 　　一會兒是艾莉與Noie互換鎧甲，一會兒是由黑暗騎士面試黑暗騎士， 　　接著在將敵我雙方的黑暗騎士全部捲入的大混戰之中， 　　黑暗騎士同學在啟治面前脫下頭盔的瞬間終於到來── 　　...