【問題】低碳飲食餐單?推薦回答 1.《低碳飲食大革命:一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病》作者:安德里亞斯‧伊恩費爾特 ——工業革命以來,人類科技達到前所未有地躍進, 但健康卻全面性地轉向退化和崩壞? 長達兩個世代的錯誤飲食資訊,讓使人類成為有史以來最嚴重的醫學錯誤受害者。—— 「我們動手術把胃切除、進行腦部手術,卻不乾脆戒掉汽水就好? 我們在身體上動刀,好讓自己能夠吃那些工業食品。 真食物被藥局的巧克力所取代。這種情況究竟何時才能終結?」 瑞典安德里亞斯‧伊恩費爾特醫師以現代... 2.《低碳飲食救地球》作者:畢李明、徐欣榮 全球暖化問題迫在眉睫,控制溫室氣體排放量刻不容緩! 我們的食物消耗,直接影響地球的健康;你可知道,改吃低排碳量的食物,會比你開省油汽車或使用節能燈泡更加環保? 本書為你設計四十多道健康環保菜式,盡量採用最無污染的天然有機食材,簡易而快速的烹調方式,不但保持食材原來的色、香、味和營養,並可以減低烹飪時能源的消耗和碳排。每道菜式均附排碳量及營養價值分析,環保教育、美味及有益健康兼備! 作者簡...3.《第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版):在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道》作者:曾心怡(花花老師)減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ★特別增訂:減醣三步驟&四階段 ★與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗與專業背書 ★減醣外食族的救星──超商&超市「酮餐排行榜」、各式餐廳選食原則 ★新手也輕鬆上手──符合「脂肪>70%,蛋白質<20%,碳水化合物<10%」的基本生酮...4.《更快更簡單!高蛋白低碳水減重料理2:不像減肥餐!無痛速瘦90道美味三餐+點心快速食譜》作者:Mini 朴祉禹入夏前,體重的迫降! 減肥餐絕對要好吃! 韓國超人氣IG網紅Mini吃好吃飽還能狂瘦22kg的私房食譜 只要按一下微波爐、氣炸鍋,忙碌上班族也能輕鬆準備減重料理! 在《高蛋白低碳水減重料理:0失敗0壓力,狂瘦22kg不復胖的87道美味瘦身食譜》後, 再度大公開「好吃到讓人不敢相信是減重料理!」的超快速、超簡單三餐+點心必瘦食譜! 天生棉花糖女孩Mini經歷數百次減肥後,成... 5.《護理師的無麵粉低醣烘焙廚房:40款無精緻糖、無麩質,美味不發胖的麵包甜點食譜》作者:郭錦珊「低醣生酮點心」網路人氣賣家──「酮話」社團 首度公開獨門美味配方 跳脫傳統材料,飲食新概念 無麵粉、無麩質、無精緻糖,低醣×低GI×生酮×根治 ※書中所有配方都經血糖測試,不會造成血糖大幅振盪※ ★第一本通過血糖測試的低醣烘焙食譜 ★榮獲國際讚譽:日本知名限糖飲食社團,跨海寫序推薦 ◎本書點心適合哪些人? 1.低醣&生酮&根治飲食者:全書甜點的每一食用份量「淨碳水化...6.《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道:在地人、外食族超實用練酮祕笈》作者:曾心怡(花花老師)從好脂╳控醣╳足量蛋白質的美味酮配方, 到帶便當、素食、超商和各式餐廳的外食全攻略, 更有幫助你度過適應期的生酮卡關突破術, 日日生酮, 吃出健康燃脂好體質! ★「中華低醣生酮推廣協會」推薦用書 ★要執行生酮飲食又不想做錯者的大福音 ★臺灣在地的生酮飲食Life Style,葷素都有,中、西口味統統包,還給你外食攻略祕笈 ★吃原型食物的食養藝術 ★特別邀請張誠徽...7.《美味健身便當食作課:人氣IG健身料理女孩的54道精選食譜,便當常備菜x豐盛早午餐x能量點心,不節食、不挨餓,無壓力改造體態》作者:梁毓珮(PeiPei)★超過70,000名 IG粉絲熱烈期待,「PEI健身料理日記」終於出書!★ 想增肌減脂的健身族、減重族,最怕吃不飽、無法長期維持的飲食! 人氣IG健身料理女孩(PeiPei)的美味健身便當, 讓飲食7分、運動3分的成效發揮120%,體態改造,立刻有感! 【粉絲爭相收藏!備餐快╳高蛋白╳減熱量的健身食譜】 ◎一次做好6個便當:共4個組合,8種主菜,超豐富的24個便當! 低碳雞肉便... 常見健康問答低碳飲食食物延伸文章資訊和生酮飲食菜單示範! | 低碳飲食餐單生酮飲食(英文:Ketogenic Diet)是近年最多人在討論的減肥方法,由於主打高脂低碳飲食,因此很多美味的食物都能吃,對於愛吃又想減肥的 ...生酮飲食法減肥原理+菜單大公開不用捱餓節食輕鬆瘦 | 低碳飲食餐單減肥人士福音!近期興起的「生酮飲食減肥法」(Ketogenic Diet) 主張高脂低碳的減肥餐單,不用捱餓節食,便可輕鬆減掉脂肪,不少明星都曾試過 ...低碳水化合物減肥餐的一週菜單 | 低碳飲食餐單對於那些希望以健康方式減肥的人來說,遵循低碳水化合物飲食是一種趨勢,這包括控制碳水化合物的攝取,同時,選擇其他能量的來源,如水果和蔬菜。另一方面 ...怎麼吃才能瘦?「低碳飲食」完整教學 | 低碳飲食餐單低碳飲食,也可稱為低醣飲食,意思就是指「減少飲食中的碳水化合物含量, ... 人氣造型師『wawa劉光馨』 高蛋白低碳水菜單全公開#急救食物.低醣菜單2週就有效!挑戰低醣飲食照吃美食,60歲也狂瘦13kg ... | 低碳飲食餐單低碳飲食☀雞胸肉☀一邊採用本書的減醣食譜,一邊挑戰瘦身!實際享用過的菜單和低醣飲食的效果大公開。【低碳飲食/低醣飲食】推薦44種健康美味的低碳水化合物食物 | 低碳飲食餐單低碳食物10. 貝類. 貝類是世界上最營養的低碳食品之一,但很少能將其納入人們的日常菜單。實際 ...開始低醣飲食前,你要準備的五件事– Vogue Hong Kong | 低碳飲食餐單2017年大熱減肥瘦身方法:生酮飲食(Ketogenic Diet),它的餐單被指過於極端,難以堅持。本年由 ... 低醣飲食能稱作「低碳飲食」。因為「 ...低醣飲食怎麼吃?好處、副作用、推薦菜單一次大公開 | 低碳飲食餐單低醣飲食(low carbohydrate diet)又稱為低碳飲食。注意到了嗎?這裡的「醣」和甜甜的「糖」不一樣,指的不只是糖分,而是所有碳水化合物 ...低碳食譜與作法共154 道,步驟詳細成功率高! | 低碳飲食餐單愛料理「低碳」食譜,有最新的爆汁豆包肉捲氣炸鍋料理|低碳低醣高蛋白,以及 ... 也有低碳生酮、低碳蛋糕、低碳飲食、低碳麵包、低碳水等相關的搜尋結果...3日減醣食譜!減醣怎麼吃?營養師:先中碳→低碳最健康 食 ... | 低碳飲食餐單但若貿然進行低碳、極低碳的生酮飲食,可能會對身體造成副作用而影響健康,建議想減醣,先從「中碳飲食」開始,循序漸進減少碳水化合物的 ...