「我是兒科醫師，也是個努力的丈夫與爸爸。」
阿包醫生與你分享育兒經

　　關於孩子的大小事，請問阿包醫生就對了！
　　11萬粉絲按讚的超人氣兒科醫生告訴你：
　　阿公阿嬤帶小孩，父母有「異」見怎麼辦？
　　家有敏感的高需求寶包該如何搞定？
　　孩子長不高、容易生病、作息不正常怎麼辦？
　　保健食品，該怎麼吃才能安全又健康？

　　養育孩子真的不輕鬆，種種壓力總讓認真的父母感到徬徨無助。

　　小孩不乖都是因為爸媽不會教嗎？要如何幫孩子健康快樂成長，又要如何分辨哪些育兒知識是迷信或謠言呢？什麼都想給小孩最好的你，養小孩養到心累了嗎？

　　有這些煩惱的爸爸媽媽，你們並不孤單。

　　超人氣兒醫阿包醫生分享新手爸爸的經驗，告訴大家：即使是兒科醫生或親子專家，也都是平凡的父母，面對孩子的狀況仍會有手忙腳亂的時刻。

　　在經營五年的粉絲專頁與部落格、集結無數臨床看診經驗，以及和諸多家長互動後，阿包醫生彙整出0到6歲跨年齡最常見的育兒及健康議題，於書中詳細解說，並加入自己育兒的小故事與心得體會。

　　在FB擁有3萬多名粉絲的另一半、療癒系醫生娘------琦琦，在本書中也透過「醫師娘的媽媽經」專欄，從媽媽的角度來看「教養」這件事，也給媽媽們滿滿的正能量。

　　當你因為育兒陷入不安甚至懷疑人生時，不妨翻開這本書尋找解答吧！

　　本書重點
　　1.歡迎加入睡不飽俱樂部：
　　當老公變爸爸，老婆變媽媽，如何變成彼此的神隊友？

　　2.光是孩子的吃喝拉睡，就是一門學問：
　　要不要吃保健食品？怎樣讓寶寶養成規律的生活作息與睡眠習慣？

　　3.孩子生病大小事，爸媽該如何接招？：
　　發燒、感冒、腸胃炎、過敏…，各種孩童常見病逐一破解。

　　4.放下焦慮和比較，用欣賞和耐心陪孩子長大：
　　養寶包不是比賽，每個孩子都有自己的成長步調。

本書特色

　　1.本書彙整醫師看診多年、以及網路上最常遇到父母們求助的各類健康與教養問題，整理出每個家庭必備的育兒知識，讓爸媽學會應對孩子的各種狀況。

　　2.重點原則清楚標示，內容圖文並陳，並輔以表格分析，適合忙碌的現代爸媽閱讀。

　　3.超值加贈《育兒常見難題手冊》。有「育兒常識狀況題」+「育兒迷思」，爸媽快問快答，自我測驗，看看自己的教養常識能得幾分。

好評推薦

　　外科醫師 小劉醫師 ∣ 知名KOL可藍 ∣時尚新手媽咪 宋米秦 ∣ 禾馨醫療營運長 林思宏 ∣ 柚子小兒科診所院長 柚子醫師（陳木榮） ∣ 黑眼圈奶爸Dr.、小兒科醫師 徐嘉賢 ∣親子部落客  鳥先生&鳥夫人 ∣ 台灣婦產身心醫學會理事長  陳保仁 ∣ 金曲音樂製作人&知名作詞人 陳建寧&謝宥慧 ∣ 時尚美妝部落客作家 愛愛Love ∣ 美妝時尚母嬰部落客 翠蕊 ∣ 林口長庚醫院兒童胸腔科主任   賴申豪 ∣ 禾馨醫療、慧智基因執行長  蘇怡寧

　　關於生兒育女，你無可避免必須遭遇長輩與過來人的『善意指點』，還有來自四面八方的各種挑戰，即便是醫師自己身為父母也逃避不了。只是，身為醫師，會有更堅強的心志來對抗這些攻擊。就讓阿包醫生還有醫師娘來告訴我們，作為一個兒科醫師父母的心路歷程還有教戰守則。－－禾馨醫療／慧智基因執行長  蘇怡寧

　　很難用同一套理論對所有的寶包，但阿包醫生總是能夠深入淺出，用淺顯易懂不失幽默的文字，讓人可以掌握到照顧、判斷的大方向，方向掌握了，就能夠發展出屬於你自己獨有的育兒流派。
　　這本書最讓我感動的，是罕見用一整個大篇幅章節，跟大家分享「不要拿自己的孩子跟別人的比較，用欣賞的角度和耐心的態度陪孩子長大」，這個真的真的是很棒的觀念，過度的溫室保護反而造成反效果喔！－－禾馨醫療營運長  林思宏

　　欣聞阿包醫生欲出書將其豐富的照護兒童經驗，分享給更多的民眾。希望阿包醫生能發揮其廣大的社會影響力，將最新正確育兒觀念，帶給殷切期盼的家長們。－－林口長庚醫院兒童胸腔科主任  賴申豪

　　身為一個新手媽媽，我常想問兒科醫生許多問題，可是太小的疑惑，去一趟醫院蠻麻煩的，也怕打擾到醫生，於是就都做罷。如今，孩子可能發生的許多疑難雜症及育兒上的資訊，通通都會出現在這本書，真是太棒了！－－時尚新手媽咪  宋米秦

作者簡介

阿包醫生（巫漢盟）

　　長庚大學醫學系學士，在林口長庚醫院兒童內科部完成住院醫師訓練，並擔任兒童胸腔科研究醫師。現任禾馨醫療體系兒科專任醫師。
　　當了爸爸之後，更懂媽媽的心情。也深信養寶包絕對不能只靠醫學理論，學著自己帶小孩，當老婆的神隊友。
　　喜歡用生活化的故事來分享兒科醫療知識，以及養育孩子的點點滴滴。
　　合作媒體：親子天下、良醫健康網、媽媽經、媽咪拜、媽咪愛、BabyHome、NOW健康、照護線上Care Online、YOTTA線上學習平台。
　　FB「阿包醫生陪你養寶包」，擁有11萬名粉絲。
 

推薦序  關於兒科醫師和醫師娘的育兒經  蘇怡寧
推薦序  睡不飽，但是心靈滿足的育兒人生  林思宏
推薦序  有兒科醫師氣質的好爸爸  賴申豪
推薦序  新手媽咪的福音  宋米秦
作者序  我是兒科醫師，也是個爸爸------阿包醫生與你分享育兒經

第1章  歡迎加入睡不飽俱樂部
老婆變媽媽，如何洞察她的心？
只出一張嘴的豬隊友，會讓媽媽心好累
互相神支援，夫妻才能成為最佳拍檔

管他什麼育兒派，你可以自成一派
該進或退，都幫孩子設定界線
善用「溝通」+「無傷害的處罰」予以告誡

高需求寶寶是天降大任給父母
敏感、固執……，五大特質認識高需求寶寶
耐心靜待敏感但體貼的五、六歲時期

阿公阿嬤帶孩子，我有意見怎麼辦？
女人就該帶小孩？先聽媽媽怎麼說
如何化解長輩帶孫的「異」見？
尋求外援，減少隔代教養爭執

突破爸爸育兒常見的障礙
兄兼父職的成長歷程 讓我提早認識父親的角色
把握父母的保存期限，讓「陪伴」成為孩子最好的禮物
「間接育兒」也是種支持與幫忙的方式

【醫師娘的媽媽經】沒有人天生就會當媽媽

第2章  光是孩子的吃喝拉睡，就是一門學問
這不是補身體！別亂餵孩子保健食品
補進健康，還是補進危險？
瞭解內容物，不要傷了荷包又傷身
為孩子的健康把關！服用兒童保健食品前的四大重點

補鈣，孩子就能高人一等？
為孩子的「骨骼銀行」儲存骨本
正確攝取營養，為孩子的「骨骼銀行」儲存骨本
多做負重運動有助長高
少吃會抑制生長激素的NG食物

和孩子一起做好準備，跟尿布說掰掰
讓孩子學會上廁所的五大技巧
不勉強，才能降低恐懼感
六歲後再請醫師評估也不遲

孩子的便便充滿學問
爸媽必知的寶寶便便知識
一歲前嬰幼兒的「嗯嗯」問題
均衡飲食＋訓練排便時間，讓便便通行無阻

寶包好好睡是每個爸媽的期望
建立規律作息，才能一覺到天明
讓寶包睡飽又睡好的技巧
孩子睡多久才夠？睡眠時間表大公開
孩子作息亂掉了怎麼辦？

【醫師娘的媽媽經】寶包真的不是隨便養就長大的

第3章  孩子生病大小事，爸媽如何接招？
沒有孩子不發燒！照顧發燒兒應避免的NG行為
關於發燒的四大迷思
發燒一定要吃退燒藥嗎？
使用退燒藥物的三大原則

最惱人的孩童常見病感冒
體質與環境決定孩子是否容易感冒
感冒和流感大不同
感冒後多痰、久咳不癒該怎麼辦？
感冒一定要吃藥嗎？抗生素、類固醇會傷害孩子嗎？
照顧感冒兒經驗分享

又吐又拉！腸胃問題如何解？
當心「一人生病，全家淪陷」！
寶包嘔吐和腹瀉需特別觀察的事
怎麼吃，怎麼喝，才能快點好？

開學了，更要小心腸病毒
傳染力極強的手足口病
來勢洶洶的腸病毒71型
預防腸病毒三大攻略

咳嗽、流鼻水、皮膚癢！帶孩子遠離過敏
過敏和感冒有什麼不同？
異位性皮膚炎治療要趁早
氣喘，不一定會「喘」
過敏性鼻炎會讓孩子長不高
降低過敏機率，要從日常生活做起

爸媽最想知道的三大骨骼問題
一、發展性髖關節發育不良：走路姿勢異常和長短腳要及早治療
二、O型腿、X型腿、扁平足：下肢骨骼健康成長，才能站得穩走得遠
三、保母肘：大人的疏忽行為，造成孩子脫臼

寶包口腔衛生，從０歲就開始
長牙順序僅供參考，寶包會有自己的規律
七坐八爬九發牙？長牙齒又會發生什麼事？
遠離蛀牙的五大關鍵

拒絕惡視力！護眼行動從小做起
小心！3C正在吃掉孩子的視力
養出不近視的孩子

關於疫苗，你一定要知道的觀念
疫苗可能產生的副作用
抗拒讓孩子施打疫苗的五類型父母
施打疫苗，保護自己也保護別人
全方位的接種計畫，負擔更輕、保護更完整
爸媽最想知道的流感疫苗問題

【醫師娘的媽媽經】每一次對抗病菌的難熬時刻，更加見證媽媽的偉大

第四章  放下焦慮及比較，用欣賞和耐心陪孩子長大
小時候的胖就是胖！胖小孩長大也容易變成胖大人
控制體重，不能等到長大後
台灣小孩亞洲第一胖！「肥」安問題超級大
拿回孩子的飲食主導權，搶救胖小孩

養寶包不是比賽！每個小孩都有自己的成長步調
群體生活，能激發孩子的學習力及適應力
不要怕摔跤！孩子的大肢體動作發展需要更多練習
用輕柔音樂陪伴入睡，戒掉陪睡習慣
育兒沒有絕對的答案，相信自己，也相信孩子

把孩子養在溫室，感覺統合會出問題
感覺統合發展的四個階段
感覺統合發展良好的優點
反應慢，有時是父母過度保護造成
訓練感統請善用遊戲及運動

為孩子找到適合的醫生，讓你育兒更安心
兒科良醫的四大基本特質
十八歲以下不確定看哪科？找小兒科就對了

【醫師娘的媽媽經】少聽謠言少比較，煩惱就會少一半

結語  
附錄  育兒常見問題手冊

高需求寶寶是天降大任給父母 「醫生！為什麼我家寶包老是哭個不停，從嬰兒床上抱起來就哭，才吃飽沒多久又哭，一睜開眼睛沒看到人更是哭鬧不休，實在好難帶啊⋯⋯」，每次在診間聽到筋疲力竭的爸媽問我這個問題時，我腦中的雷達就會偵測到，這個寶包可能就是「高需求寶寶」。 通常「高需求」特質也會伴隨著「高敏感」。為什麼我會這麼理解呢？因為小肉包年幼時，就是一個非常敏感的「高需求寶寶」，他有很靈敏的聽覺，所以哪怕只是微小的聲音，也會讓他驚醒。而且他在一歲左右時常夜哭，我必須睡在嬰兒床旁邊哄他入睡，有時以為他睡熟了，我躡手躡腳要悄悄離開，他會立刻醒來又是驚天一哭，我只好繼續陪他，這種狀況維持了很長的一段時間。 另外，他的嗅覺和味覺也很敏銳，食物中只要有一點點他不喜歡的味道，他就會立刻吐出來，所以我和琦琦花費了很多時間與精神，耐心地陪伴他。小肉包長大後，這些惱人的情況才比較穩定好帶些。雖說現在新的挑戰仍持續進行中，但他卻變成一個愛撒嬌又貼心的小傢伙！固執、亟需安撫……，五大特質認識高需求寶寶 平時在門診檢查這麼多的寶包，會讓我懷疑是高需求寶寶的孩子，最常見的表現就是高頻又激昂的哭聲。這類的寶包通常也很敏感，只要輕輕碰到他們，或是從爸媽身上、提籃裡把他抱出來時就會大哭。高需求寶寶也稱為「困難寶寶（Difficult baby）」，他通常需求很多、要人安撫、對環境特別敏感，又很堅持、固執，想做的事與想要的東西一定要達成，如果跟親密的人接觸，會讓他處於比較穩定的狀態，所以極需要父母或照顧者長時間的陪伴，隨時承接他的情緒感受，也因此會使得照顧的人精疲力盡，不時感到很崩潰。 但我要特別強調，高需求寶寶並不是一種疾病，只是每個寶寶狀況不同。這類型寶寶有下列五項特質，只要符合其中一、兩項，就要考慮孩子可能是高需求寶寶，必須用一些特殊方法加以引導與對待。