一年之末，揮別痛苦、茫然與混亂
獻給全世界的告白情書
 
　　「用關懷、同理與改變，給世界最大的愛，
　　就是對自己，最勇敢的表白。」
 
　　從個人到世界，都正在發生天翻地覆的巨變
　　歧視、隔離、世代衝突；空汙、病毒、社會紛亂……
　　讓我們忍不住想：真希望這一年快點結束！
 
　　嗨，這一年，你過得好嗎？
 
　　▲記得照顧自己了嗎？
　　不要只做自己的老闆，有時也要做自己的朋友。
　　偶爾要「自做自受」──自己做給自己享受，問問自己：今天好玩嗎？
 
　　▲試著關懷他人了嗎？
　　與其追求「理想的伴侶」，不如換個角度，追求伴侶的理想。
　　對別人更好，能讓自己更好；跟自己比賽，跟別人比讚！
 
　　▲開始感受世界了嗎？
　　別總嫌世界太無趣，那你自己有趣嗎？
　　或者說，世界就在這裡了，那你有去嗎？
 
　　盧建彰導演的作品總是充滿詩意，從「情感」出發，
　　更擅長以感性的目光，看待世界的動盪與轉變，
　　這是他寫給自己，寫給你，寫給這世界的溫暖慰藉。
 
最愛推薦（依首字筆畫排序）
 
　　周慕姿（諮商心理師）
　　葉丙成（臺大教授、無界塾創辦人）
　　黃子佼（跨界王）
　　張鈞甯（演員）
　　劉冠吟（《小日子》社長）
 
　　盧建彰導演的作品有一個共通的特色，也是我永遠看不膩他的地方──很多「愛」。
　　超多超多的愛，對他人、對自己、對環境生態、對這個世界，
　　那種愛不是直銷像要賣什麼給你，而是他極為獨特的觀察，真實殘酷但又光亮的觀點。
　　打開他的書，總讓我覺得不再孤獨，並且變成一個有力氣的人。──劉冠吟

作者簡介
 
盧建彰 Kurt Lu
 
　　是廣告導演也是詩人，是小說家也是跑者。
 
　　曾是GUNN REPORT廣告創意積分臺灣第一名，寫了十三本書，寫過三首歌，和鋼筆是舞伴，每天一定要與咖啡談戀愛，還要游自由式一公里或跑五公里。認為如果抓到一個信念就要有抓到一個信念的樣子，不然就別怕北七過日子。
 
　　執導過小英廣告，「Google齊柏林篇」獲選十大微電影，TOYOTA修杰楷家族旅行篇、金士傑兩個爸爸篇等。
 
　　著作
　　《文案力：如果沒有文案，這世界會有多無聊？》
　　《創意力：你的問題，用創意來解決》
　　《感動，才有影響力》
　　《文案是…我不知道．你不知道的東西》
　　《世界不會變好，但你可以》
　　《藥命》
　　《空烏》
 
　　臉書追蹤：盧建彰Kurt

自序──蓮蓬頭，和那個養樂多
 
Part 1──我與我
做自己一天的朋友
人生的側踢
好享受，好好享受
那些掙扎很享受
放七年的茶葉，可以喝嗎？
給那個失戀的我（一些有的沒的）
彎腰，看書，撿石頭
時間一定覺得我很煩，因為我一直在弄它
 
Part 2──我與你和他
迷迭香和牡丹
理想的伴侶？
退一步爭論，創造更多理解
被笑天真，卻改變了些什麼
做一次夢幻般的你
如今在這世上，最大的是愛
跟人比讚，跟自己比賽
金鋼狼你好喔
 
Part 3──我與這世界
你說世界太無趣，那，你有趣嗎？或你有去嗎？
這才是真的「愛的迫降」
有眼的就該看
世代（抓）交替
愛在瘟疫蔓延時
隔離下的親密
內向者在世界
今天最好玩

內文摘錄1 自序／蓮蓬頭，和那個養樂多 好喔 今天開完會，迎著陽光前行，心裡感到一種強烈的幸運感，因為有人願意大老遠喊著呼哈呼哈，一路衝向我，來告訴我奇妙的好故事，我唯一要做的只是笑著說「好喔」。 （好吧，他們八成會抗議說他們才沒有喊著呼哈呼哈呢，但你不覺得有喊，感覺比較有趣嗎？） 我常常在說完「好喔」後，把故事寫下，有些幸運的故事又會有人願意提供資源，讓我們把它拍出來，我又只要再說聲「好喔」，就又有一群有才華又心地好的夥伴來幫我完成影片，其中不乏金馬獎金鐘獎的影帝影后製作團隊們，而我只需要在最後說「好喔，真棒」，一切就發生了，真的是有夠「好喔」。 對於好的事，我現在很習慣不要想太多，就說好喔，就讓它發生吧，可是，你怎麼知道它是不是好事呢？ 這真是個難題。 那就先說「好喔」，然後盡量讓那件事變成好事，在事情變壞之前，在自己變壞之前，盡量做點看來滿好的事，就算因為自己的能力不足，可能無法讓那滿好的事完全被人們理解，但它看起來至少就會還好。 你知道，還好，其實很多時候，很好。 跟沒有發生比，跟你不去做事比，跟人們完全不知道這故事比。 還有，我想，有一天，那個目前看來「還好」，可能會變成，還好我有做的，還好。 蓮蓬頭 家裡的蓮蓬頭上的水管會漏水，我跑步去買，在愉快且艱難地跑了五公里後（有跑步的你一定懂我在說什麼），我走進一間五金百貨行，挑了個蓮蓬頭，又再度在路上奔跑。 仔細想想，我的樣子應該很好笑，旁人看來，感覺應該是個很想洗澡的人吧，哈哈哈。 回到家，開心地把原本的蓮蓬頭連著水管一起拆了下來，新的蓮蓬頭連同水管說明書上寫著毋需工具，只要用手轉上即可。 不過，說明書沒提到原本的水管有可能卡得較緊，還是得用工具拆下。我找出扳手，弄了幾下，有點費勁，但還是順利的拆下來了。 結果，新的卻裝不上。 我看了一下，原來水管有個轉接頭，舊的緊緊咬住了舊水管，我拿了幾個工具，來來回回好幾次都不行。 這時，妻與願回來了，願興奮地衝過來看我在做什麼，我說，我在換蓮蓬頭呀，願大喊，好厲害呀。 我說，我現在覺得轉接頭比較厲害，它拆不下來呢，哈哈哈。 願說，怎麼辦？ 我說，我可能又要拿著水管在路上跑了，哈哈哈。