本書系以中醫理論為指導，以圖解的方式講述用指壓治療失眠症的方法，以奉獻給受失眠困擾的人們。從總體來說，引起失眠的原因是多種多樣的，不僅有精神壓力方面的原因，也有身體機能異常方面的因素，因此，所表面的症狀也就各不相同。看了這本書，無論您是哪種原因引起的失眠，您都可以用指壓方法進行自我治療。除此這外，本書還介紹了飲食療法、運動療法以及溫熱療法等輔助治療方法，如能和指壓一起使用，就可以獲得更好的療效。