謝謝你外遇了。
最虐心的婚變歷程揭露，
在730天後，我才認清：
沒有你，我一個人也可以過得很好！

　　拍拖五年、結婚五年，婚後的日子歷經流產、婆媳問題、工作困境，最後壓垮二人關係的是丈夫的外遇，為了收拾這個殘局又花了二年的時間協商離婚。在重獲新人生之前，Ling Ng歷經了四階段的生命轉折：

　　Rebirth Stage 1／震驚，抗拒婚變的事實。
　　Rebirth Stage 2／對前夫的憤怒、對未知人生的恐懼跑了出來。
　　Rebirth Stage 3／表面上她以為自己痊癒了，事實上偶爾仍沉浸於悲傷、沮喪的情緒之中。
　　Rebirth Stage 4／ 接受事實，從傷痛中恢復。二十六歲結婚時原以為生命目標已然完成，在走出婚變的過程，體悟到生命的學習才正開始。

　　由迷路、尋找、獲得、感恩到分享，陪伴在她身邊的除了上帝、親友、輔導員，還有一間間的咖啡店與不離身的繪畫創作用紙筆。大澳的蘇廬咖啡曾收容無處可去的她、繪製Freshess Coffee竟讓她賣出第一幅畫、在Brew Bros Hill Road她認清過往婚姻是一杯極苦的咖啡、在西環她找到人生路上的解憂咖啡館……，這一路全都有咖啡店伴著。這本書紀錄下Ling Ng面對婚變的心路歷程、輔導員對處理心理情緒的建議，以及與咖啡人們共同見證彼此生命的成長，同時收錄六十幅以咖啡店、咖啡人為主題的一筆畫創作。

本書特色

　　婚姻輔導員精闢剖析
　　婚姻輔導員在Ling遭逢婚變的過程中，扮演著「同行者」的角色。除了聆聽，最重要的是給予狀況分析與立即可著手改善的實用建議。這一次次見輔導員的實際歷程也詳載於書中，希望能為走不出悲傷情緒的你帶來一點點幫助！

　　30家香港療癒咖啡館介紹
　　咖啡館是Ling婚姻出現問題時的避風港，亦是重拾畫筆、創作一筆畫的療癒場域。因著「咖啡館」這個特殊場域，藉由一杯杯在吧台喝過的咖啡為媒介，產生的連結、發生過的對話、遇到的人，而與Ling的人生交織在一起，開始有些覺悟、看清情感困境。

　　繞來繞去的One Line Sketch
　　繪製一筆畫，只需要準備一支筆和一張紙，一旦開始下筆，筆便不能離開紙，一直到畫完，且同一個地方不能重複描繪。有助於轉移注意力，提升專注力，對強化人腦有很大的幫助，療癒程度更勝著色本。初期練習先從形體簡單的物品著手，如杯子、花瓶、花朵等等，有點像是素描的一種，但講求的不是維妙維肖，而是繞來繞去的樂趣。

　　共同創作的裝幀設計理念
　　書籍設計師比利張，擅長書籍、雜誌、海報之視覺構成，創作風格可清新極簡、可強烈奔放。在這次的內文排版設計上，他首次嘗試跟著作者進行一筆畫創作，透過感受文章的一字一句，比利張以黑色、紅色的線條表達作者心境上的變化。而裝幀設計概念，封面同樣以一筆畫創作出表現生命轉折四個階段的四張臉，並以UV印刷印製在透明PVC書衣上。當讀者拿下透明PVC書衣後，不妨嘗試以一筆畫在白色書封上繪製上自己的臉，創作出獨一無二的封面視覺。
 

作者簡介

Ling Ng（吳慧玲）

　　1984年生的香港人，自小熱愛藝術與美學，曾任全球第一大玩具公司的玩具設計師，現為化妝與形象設計師。遭逢婚變使她重拾畫筆，並以繞來繞去的一筆畫抒發情緒、療癒內心。因為喜歡在一家又一家的咖啡店創作，她的創作主題很大部分聚焦在咖啡店、咖啡師與啡友，這個交流分享過程讓她成為咖啡界頗具名氣的畫家。同時於臉書成立粉絲專頁「All Day Sketches」，向公眾散發正能量、以藝術與世界交流。

　　•2016年06月　人生第一場一筆畫主題畫展「72位香港本地咖啡師的故事」
　　•2016年12月　第二場畫展「3合1咖啡店──咖啡、客人與咖啡師的關係」
　　•2017 年04月　受邀於Why 50以裸題為主題繪製塗鴉牆
　　•2018 年05月　受邀於Nutmad Cafe以咖啡豆為媒材創作壁畫
　　•2018年09月　受邀於PMQ「The Coffee Agenda咖啡生活市集」以濃縮咖啡及咖啡豆在現場進行大創作
　　•2018年09月　受邀到台灣於《一口吃下香港：港味市集》以「療癒一筆畫香港」為題展出畫作

　　Contact：[email protected]
　　Website：www.alldaysketches.com
 

前言／改變人生的咖啡時光
 
Rebirth Stage　1
頻率不對的二人／Urban Coffee Roaster，推廣烘豆的咖啡重地
我們分居了／Reactors Coffee，用「人情味」作好咖啡基底
過於喧囂的孤獨／Kubrick Café 觸發創作欲的奇趣經歷
救命包裡一劑失落預防針／Dear Coffee & Bakery，城門河邊合口味的咖啡麵包
第一次開設個人畫展／NOC Coffee Co.，不造作烘焙者
分居後的找尋自我實驗／Filters Lane，一場危機帶來配方豆改革
不受尊重的婚姻關係／N1 Coffee & Co，後花園尋覓冠軍咖啡
練習一個人吃飯／Ideaology，從產地到餐桌落實減碳理念
 
Rebirth Stage　2
張揚的憤怒無法被抑制／Moni Stand，沉浸式體驗視聽味嗅
那個被遺忘的可愛女人／Halfway Coffee，喚醒兒時回憶的半路
我會一個人終老嗎？／Happiness Single Coffee，台港混血的幸福之家
最難的是原諒自己／Fineprint，沒有終點的探索之旅
漫長的贍養費之爭／Gladys’ Estate Coffee，有所為有所不為的個性店
Hygge，與你共享溫馨時光／Heima Heima，離島上的冰島國度
 
Rebirth Stage　3
離婚路上的同行者／Studio Caffeine，咖啡師也需要心理調節
當時的我們是苦的，現在的自己是酸甜／Brew Bros Hill Road，探索味蕾好地方
以書寫療癒灰暗的回憶／Brew Note Coffee Roaster，咖啡界的味蕾設計師
改變心態比調整生理困難／飛龍咖啡，馬拉松跑者在咖啡賽道
Get Lost 婚姻中迷走／Artisan Garden Café，忠於自己的懷舊森林
孤獨與不安的練習課／HeySoNuts，舊區裡過上優質小日子
每一天練習重拾信心／Give Meow A Break，甜點與貓兒協奏的悠閒時光
邱比特再度降臨／OHMS Cafe & Bar，以公平交易為經營定位
 
Rebirth Stage　4
藝術讓我不再畫地設限／Bound by Hillywood，跳脫界線的精品啡酒館
活出生活的藝術／Nutsy Coffee，來作個半天澳洲人吧
人生路上的解憂咖啡館／LN Fortunate Coffee，幸福時鐘與一餐蔬食
通往咖啡店路上的探險／Mansons Lot Coffee House，一杯完美澳式濃縮
獨自浪漫佐七分熟牛排／The Hunt Coffee & Roastery，即烘即磨即煮之匠人咖啡
堅持一種生活態度／Velo 6，單車遊城從這裡開始
今天要上花市／Black Sugar Coffee & Lifestyle，柴犬×咖啡×生活品味
珍惜人生一期一會／侘寂珈琲，學會品嘗不完美的美
 
一筆畫的練習課

作者序

改變人生的咖啡時光

　　經過五年的拍拖，二〇一一年我結婚了，婚後與丈夫、奶奶（婆婆）同住，成為職業婦女。平日在全球數一數二的玩具公司擔當設計師，下班後負責一切家務，雖然辛苦，但抱持一切以家庭為重的傳統思想，為了成為人們理想中的好太太，對這一切甘之如飴。生活中的那一點小確幸，是在周末時愜意的準備一頓西式早餐和蒸餾咖啡與另一半共度，這是一星期中唯一能在家中二人世界的時間。偶爾也一起上咖啡店，順手帶些豆子，當時還只是偏好喝有奶的咖啡，不懂精品咖啡的味道。婚後我們計畫著生孩子，丈夫鼓勵我學習一些興趣，因而選擇了化妝和形象設計這個項目，預想著有孩子後，能以自由接案者（freelancer）的形式從事化妝師的工作，兼顧照顧孩子與家庭。初期維持玩具設計師的正職工作，利用周末假期兼職做化妝的案子，沒有工作的時候還得轉身埋首家務，過著宛如超人般的生活。

　　某天假期的早上，如常做咖啡給另一半喝，自己也喝過後發現心跳突然變得很快，如同有二個人的心跳在體內跳動著。到醫生那邊檢查後，得知原來是我有BB了！我們倆都很開心，沒想到會從咖啡中感受到生命的奇妙和活力。同時姐姐亦有喜，我的娘家家人也跟著沉浸在即將有新生命的喜悅，最開心的莫過於因為中風處於黑暗期的我的父親，這個喜訊令他感到有希望。只是好景不常，新年過後去做產檢，醫生說他聽不到孩子的心跳聲，我與丈夫都感到很傷痛，直到現在想起這件事我還是會流淚。二〇一三年二月，BB沒有了……

　　儘管如此，日子還是得過下去，當時遇上工作合約到期，有點迷失的我對設計師的工作有點灰心，很想投入化妝師行業，但又顧慮丈夫是個不懂儲蓄的「大花筒」，不穩定的收入會影響生活，所幸朋友出手支援願意平租一個空間，讓我得以開創自己的化妝品牌為客人化妝。過程中不斷嘗試在不同途徑去找生意，只是經濟上的改變還是帶來不小的衝擊，生意不夠養活自己。以往我習慣把負面情緒隱藏並收進盒子，忘記它，遇上這種時候一個又一個傷心的盒子突然浮現，但找不到鑰匙打開釋放。我的傷痛多來自（傳統）家庭，譬如我覺得父母認為我不是能幹的女兒，自我形象跟著變低，以及與婆婆處得不好等等問題。

　　當時丈夫不明白我心中的痛苦和眼淚，也不希望知道婆媳間的糾紛，甚至怪責我告訴他這些事，感到憤怒又傷心的我氣得離開家裡。短暫離家半天的時間，我坐在大澳的蘇廬（solo）咖啡的露天座位聽著歌、畫著河畔景色又一邊哭，自己活在自己的世界中，才感到放鬆、舒服了點。中學時的我也愛用畫畫來表達自己的情緒，因為父母總愛偷看孩子的日記，畫畫是一個表達、紓壓的好方法。只是畢業後卻再也沒有拿過畫筆，直到那一天，我開始到不同的咖啡店畫畫，尋求紓解情緒。之後聽聞Coffee Assembly結業的消息，對於一個記敘了我溫馨和憂傷的地方將結束，我感到可惜但也萌生了把有意思的咖啡店和事物畫下來，並於Facebook中介紹和紀念的想法。二〇一五年四月，在Facebook設立「All Da y Sketches」專頁，這一年造訪了十七家咖啡店，透過繪畫創作的方式介紹他們，咖啡店也成為人生路上的暖爐，陪我度過低潮。

　　只是更大的困頓來襲，生意踏入淡季，銀行儲蓄拮据，丈夫不願意給錢付帳單（因為他也沒有儲蓄）。我午餐只能吃麵包，仍早起為他做早餐和午餐盒，同時也覺得丈夫對我不再細心、體貼，感受不到愛，雖然他一度否認有婚外情，最後仍發現他真的外遇，我們的婚姻有第三者了。我的心像火燒一樣氣忿又炙痛，很迷惘，不知道如何解決，但沒有抱怨我的上帝為何給我這等大的考驗，之後與丈夫去見婚姻輔導，當中他提出要有自己的空間去思考，希望我能不在家住，好讓他可以靜思。二〇一五年八月，另一半外遇了，而我被要求離開家裡。

　　不能讓父母知道這件事的我，沒辦法回娘家住，向身邊的朋友找地方短住也沒有結果，遂於在Airbnb 找到位在離島大澳的民宿房間短住一晚，抵達後再次到蘇廬畫畫，期間老闆添明主動向我介紹咖啡，閒聊間他得知我無家可歸的狀況，邀請我晚上過來吃吃東西、認識其他新朋友，還熱心地向我提出一個換宿方案：以服務侍應生的工作換取免費的住宿。很感謝添明雪中送炭，便短暫在這個美麗而簡樸的地方過上寧靜生活，時而往返市區做著化妝案子，只是時間過得愈久，我被遺棄的感覺愈強烈。願意短暫離家是出自對丈夫的愛，希望他能想清楚並回頭，但後來我發現他不是真的需要自己靜一靜，在無意間得知丈夫對不忠的事實採取「拖」的態度，不願意去解決和面對，甚至繼續約會第三者。直到有一天在上街途中，我遇上父母，他們問候我的生活狀況，我再也忍不住的大哭出來，並決意搬回父母家住。二〇一五年十一月，我們正式分居了

　　結束換宿生活這件事情後，心中的傷痛仍然存在，唯一帶來撫慰的是我的畫作持續受到咖啡店與啡友們的青睞，不僅有多幅展示於幾家咖啡店中，其中還有人向我買畫。這是很神奇的一件事，從來沒想過我的畫作有一天能賣錢，這些感動與際遇催促著我該好好善待自己，說服自己把憂傷和憤怒放下。走訪不同咖啡店的腳步從解憂轉成了探險之旅，嘗試觀察店內的環境和設計，看看人們的交流與活動，以身心五官和心靈去感受咖啡的滋味、店鋪的氣氛，甚至主動和咖啡師、客人聊天，從而領略咖啡店的全貌。在這個過程中，常常因著遇見新事物、新朋友而豐富了我的生活，不僅建立起友好的人際關係，也打開了眼界。置身其中的心情，總是雀躍興奮，生活態度趨向積極了。後來受到Color Brown老闆Edwin的邀請在店內展出畫作，我選擇以「七十二位香港本地咖啡師的故事」為題，用「一筆畫」手法持續半年的創作與採訪，更一度到咖啡店工作切身瞭解咖啡師的日常，對咖啡品飲味覺的訓練亦是提升不少。二〇一六年六月，辦了人生的第一場畫展，事實證明，我不再需要黏著丈夫才能擁有快樂。

　　結束這場畫展後，持續有其他創作邀約，化妝師的工作也日益順暢起來。在一次又一次的探訪咖啡店中，我喜歡實地以繪畫記錄對每家店的看法，常有不少客人在旁圍觀，咖啡店儼然成為我的小舞台。其實自小對畫畫才能沒什麼信心，更談不上自豪了。倒是現在透過實地記錄，不但鍛鍊出膽量來，也漸漸懂得欣賞自己。在訪問中，咖啡師分享他們的人生經歷，我也從中明白一剎那的慘痛經驗或辛苦鍛鍊，能造就出未來更好的自己。好幾次，不同的咖啡師感謝我願意聽他們說故事，讓他們有受到重視的感覺，事實上，是我心靈的傷痛都因著在咖啡店的日子而獲得舒緩了，並獲得勇氣與自信去面對那坨婚姻爛泥巴。二〇一七年七月，歷經長期的贍養費之爭，「This is a “ BIG WAR”.」，我終於恢復單身了，感謝愛我的上帝。

　　對於這本書的出版創作，我採用了「一筆畫」的手法描繪香港本地三十家咖啡店與主理人、咖啡師，並以文字記錄了一路來面對婚變的心情轉折，以及分享對咖啡店的觀察、與他們互動的點滴。這些咖啡店的咖啡未必是最合你的口味，然而其環境氣氛、背景後的經營理念與老闆的思維模式等等，皆值得一探究竟。咖啡與生活文化息息相關，每個地區的店鋪也有其當地的文化和市場差異，鼓勵讀者能在品嘗喝咖啡的同時多加瞭解，希盼你們能和我一樣在咖啡店裡尋找到當中的樂趣，享受在咖啡店度過的時光。又或者隨手拾起一支筆在紙上創作一筆畫，繪出不中斷的新人生！

　　最後，要謝謝質人文化出版社負責人聿芯的信任和賞識，好讓這未曾想過的夢，成為真實了。