寫給所有瑜伽練習者的實用寶典，在美國首度出版后，便在英語地區的瑜伽練習者中引發轟動，閱讀熱潮延續至今。作者茱蒂絲·漢森·拉薩特博士擁有近40年瑜伽教學經驗，她綜合解剖學和人體運動學，從運動系統、脊柱、下肢、軀干和上肢五大方面，詳細介紹身體的運動機能以及人體結構與瑜伽練習的關系，解說內容涵蓋人體的骨骼、關節、結締組織、神經和肌肉等各個層面，角度客觀、專業，可以幫助瑜伽練習者在練習過程中多些享受，少些疼痛。無論你是瑜伽初學者，還是經驗豐富的瑜伽老師或正在接受培訓即將成為瑜伽老師的人，《瑜伽練習指南--矯正體式預防傷害圖解》都將為你提供全面實用的教學指引，讓瑜伽練習變得更加生動有趣，進而實現身心靈全然愉悅的放松。

第1篇 運動系統 第1章 骨骼、關節、韌帶、肌腱和神經 瑜伽解剖學練習 第2章 肌肉 瑜伽解剖學練習第2篇 脊柱 第3章 脊柱簡介 瑜伽解剖學練習 第4章 頸椎 瑜伽解剖學練習 第5章 胸椎和胸廓 瑜伽解剖學練習 第6章 腰椎 瑜伽解剖學練習 第7章 骶骨 瑜伽解剖學練習第3篇 下肢 第8章 盆骨、髖關節和股骨 瑜伽解剖學練習 第9章 膝關節和腿 瑜伽解剖學練習 第10章 踝關節和腳 瑜伽解剖學練習第4篇 軀干 第11章 腹部 瑜伽解剖學練習 第12章 橫膈膜 瑜伽解剖學練習第5篇 上肢 第13章 肩胛帶 瑜伽解剖學練習 第14章 肘關節和前臂 瑜伽解剖學練習 第15章 手腕和手 瑜伽解剖學練習