失眠 | 維持健康的好方法 - 2024年11月
失眠
失眠是一種不容忽視的疾病,它屬于睡眠障礙的一種。失眠如果得不到有效的治療和糾正,會進一步引起心理失衡,加重患者的心理負擔,甚至引起神經衰弱和憂郁癥。對患者自身來說,長期服催眠藥會致使催眠藥成癮,長久的心情不好酗酒會導致酒精中毒,抑制和損害機體的免疫系統,減弱機體對疾病的抵抗力,從而對身體造成嚴重影響,所以我們對失眠要予以高度重視。同時,失眠給全球經濟、環境和人類的生命
本書包括三部分內容︰一是疾病的基本知識,突出知識性,趣味性,如對該病的認識過程,有關該病的病因病機,診斷、分類、治療、預防等,向讀者簡要介紹其西醫認識;二是根據中醫的辨證論治原則介紹該病的按摩、拔罐、刮痧,貼敷、燻洗、中藥、針灸,食療的方法及應用;三是介紹中西醫結合的有關該病的運動、音樂、心理調護、預防的知識。本冊穿插卡通漫畫圖、解剖示意圖、相關六位圖等約200幅,集中西醫自然療法為一體;集知識性、趣味性、實用性為…—體,為迫切想獲得相關知識的醫學生、鄉村社區醫生、自然療法愛好者、患者及其家屬提供—個全面、實用的讀物。
第一章 概述
第一節 認識失眠
第二節 失眠的病因與發病機制
第三節 失眠的診斷與分類
第四節 失眠的西醫藥治療
第五節 中醫學對失眠的認識
第二章 經絡與腧穴
第一節 認識經絡與腧穴
第二節 治療失眠的常用穴位
第三章 失眠的按摩療法
第一節 失眠常用按摩手法
第二節 失眠常用按摩法
第四章 失眠的拔罐療法
第一節 拔罐防治失眠基礎
第二節 失眠辨證拔罐法
第五章 失眠的刮痧療法
第一節 刮痧防治失眠基礎
第二節 失眠常用刮痧法
第六章 失眠的中草藥治療
第一節 中草藥簡介
第二節 失眠常用中藥
第三節 失眠常用方劑及偏方驗方
第七章 失眠的貼敷療法
第一節 貼敷防治失眠基礎
第二節 失眠常用貼敷法
第八章 失眠的燻洗療法
第一節 燻洗防治失眠基礎
第二節 失眠常用燻洗法
第九章 失眠的針灸療法
第一節 針灸防治失眠基礎
第二節 失眠常用針灸法
第十章 失眠的飲食療法
第一節 食療防治失眠基礎
第二節 失眠的飲食禁忌
第三節 失眠的飲食選擇
第四節 失眠常用藥膳
第十一章 失眠的運動療法
第一節 運動與失眠
第二節 失眠常用運動療法
第十二章 失眠的音樂療法
第一節 音樂防治失眠基礎
第二節 失眠常用音樂療法
第十三章 失眠的心理調護
第一節 失眠與心理療法
第二節 失眠中的心理問題與調護
第十四章 失眠的預防