「愛情這道謎題，我的答案是你。」
62萬粉絲支持的心理學社群，〔幹話心理學〕首度出書！
撩動內心的經典語錄、最具共鳴感的金句，帶你重新認識愛情這堂課。

　　人的一生，會談幾次戀愛呢？
　　也許，是三次吧！
　　第一次是青澀、第二次是成熟，第三次則是珍惜。
　　不過，在愛上別人前，請先愛上自己，你才能「放心去愛」。

　　透過心理學角度剖析愛情中的酸甜苦辣，
　　不強求、不委屈，在愛中做自己，找出平衡的微心理學。

　　這本書獻給總在愛中打轉，希望能更理解自己與另一半的你。
　　戀愛，有時也是練愛。

　　‧精選愛情語錄
　　每篇內容均以金句開場，帶點趣味和幽默感的，先溫暖療癒你的心，再更進一步分享關於愛情這門課的苦與樂。
　　
　　‧以心理學走過愛情的旅途
　　以簡單易懂的筆法，從初識愛情、羞澀告白、溝通摩擦、心碎分手到一個人療傷，站在心理學角度解答每個人在愛情途中的內心小劇場。

　　‧兼具知識與實用性
　　除了心理學知識外，作者也帶領讀者認識自己的內心，釐清心中起伏的情緒因何而起，對未來如何面對愛情更有方向。

認真愛推薦

　　dooing初生之犢_厭世文字創作者
　　米斯特miisteros_人氣圖文創作者
　　洪仲清_臨床心理師

　　【專業審定】
　　草木談心podcast_諮商心理師

　　「愛情，我們可以慢慢來，或者浪漫的來。」

狂粉們齊聲推薦

　　「初看幹話，再見是心理學。謝謝團隊讓我們看見每種感情的模樣，在愛人的同時也學著和自己相愛♥️」--- anrrison
　　「外表看以為只是顆糖果，吃下去才發現是顆味覺糖> //
　　「幹話心理學是滑IG時，總是會突然闖入視網膜的驚喜，然後會慢半拍的大笑。」--- ninaqiu_ling_hui
　　「每次看到幹話撩人，都會覺得甜甜的忍不住笑出來，希望我也有勇氣可以對她說出口。」--- tong__0428


 

作者簡介

幹話心理學

　　「我們從不說幹話，我們只談心理學。」
　　成立於2019年4月，希望透過詼諧有趣的語錄，結合心理學知識來讓大家更理解感情世界中不同關係間的互動模式。
　　目前由編編、美編、編媽、編妹，還有小夥伴組成。
　　Instagram｜＠kobepyschology
　　Facebook｜ 幹話心理學

繪者簡介

米斯特 miisteros

　　2014年開始插畫創作。
　　圖文以兩性對話及時尚穿搭為主要風格。
　　記錄生活中關於「炫妻魔人的日常」。
　　不愛香菜，擅長炫妻。
　　Instagram｜ miisteros
　　Facebook｜ 米斯特miisteros
 

作者序：在我們懂得如何去愛之前
推薦序

Chapter01  序曲：認識愛情
你是在練愛，還是戀愛？
「你要好好愛自己，因為沒人要愛你。」
如果有天，我不敢去愛
「關於戀愛我從沒遇過問題，因為我連談都沒談過。」
戀愛，就是練習從朋友走到愛人
「你會喜歡我嗎？不會的話我教你。」
對我來說，喜歡與愛都是你
「談戀愛其實很簡單，只要有你。」
 
Chapter02  偷偷喜歡著，不想只是朋友
花心的我，你的每個樣子都喜歡
「不只想做你的朋友，更想做你的情人。」
喜歡不需要理由，因為是你
「東西全都洗過了，現在只差喜歡你。」
我不只不小心，更是故意喜歡你
「做訓練，像是對你的依戀。」
我只是想這樣，一直看著你
「如有喜歡有盡頭，那我從頭到尾都是你。」
我們與喜歡的距離
「人跟人應該保持距離，像我們就應該零距離。」
你不只醜，但你醜得很可愛
「我今天很可愛，妳可以來愛唷！」
我喜歡你也剛好喜歡我的樣子
「最近在家都不開燈，這樣就能偷偷暗戀你。」
 
Chapter03 愛情才要開始，愛情的解答就是你
有時，只是因為尷尬
「我本想說些漂亮的話哄妳，但想來想去最漂亮的是妳。」
那天以後，我們不再是朋友
「愛情這道謎題，我的答案是你。」
這麼多人選，我就偏偏喜歡你
「如果你不愛上我，那有空愛下我也行。」
我還是說不出口，我喜歡你
「我並不是路痴，只是被你迷得搞不清方向。」
心離你好近，卻好遠
「我想親口聽你說，先親口再說。」
欸我想告訴你，我喜歡你
「我照顧自己太久了，以後麻煩你囉！」
麻煩你，喜歡我
「妳問我為什麼會變胖？太多事放心裡好難瘦。」
 
Chapter04 只想好好在一起，愛的語言怎麼說
愛情的組成，大概就是我與你
「你是不是活膩了，小心我愛死你喔！」
我的愛，有一點任性
「可以跟你借個吻嗎？我保證一定會還你。」
在與你的相處中，感受到愛
「每次見你都很感動，讓我感到心動。」
我想要的愛，有一點天真浪漫
「愛情我們可以慢慢來，或者浪漫的來。」
我喜歡你，每天都像熱戀期
「我是個小吃貨，總是痴痴望著你。」
熱戀了，然後呢？
「最近有點冷，來熱戀一下。」
你，讓我無話可說
「我不抱怨，只想抱你。」
我想說你想聽的
「未來我想當鎖匠，學習如何讓你開心。」
抱歉，但我害怕承諾
「人心總是會變，明天會變得更愛你。」
有一天，當我們認真說話
「我的愛就像頭髮，愛你愛到無法自拔。」
我不敢揭露自己，說出我喜歡你
「我很不擅長隱藏自己，因為喜歡你總會穿幫。」
想了很多原因，原來因為是你
「如果變胖了沒關係，我愛你的地方又更多。」

 
Chapter05 好聚也要好散，當分手來臨時
最完美的戀情，就像是我與你
「我知道我們沒有未來，所以我特別珍惜現在。」
再見，再會
「只要我跑得夠快，寂寞就追不上我。」
好聚，好散
「別跟我說對不起，因為我們沒關係。」
平淡分手
「最近想買點調味料，因為我們的感情變淡了。」
零下4度的冷漠
「最近天氣有點熱，想跟你冷戰一下。」
偏執的愛
「我的心思不正，只偏愛你。」
感情之旅
「我想一個人去旅行，第一站就到你的心裡    。」
好久不見
「我會一種特長，愛你的時間特長。」
在一起之後，我們總在預演分手
「這次我們只分手，我不再分心與你。」
 
Chapter06 如果有一天，我們要練習一個人
習慣孤獨
「以前是喜歡一個人，現在是喜歡一個人。」
成為一個更好的人
「我想要變好，變得好喜歡你。」
我們，從朋友開始
「想送你一條被子，就這樣做一輩子好朋友。」
你想要一段怎樣的關係
「想和你一起去買台鋼琴，因為有琴人終成眷屬。」
面對失戀，你可以做的50件事
「討厭下雨天談戀愛，因為這樣會濕戀。」
有天，分手
「我什麼都願意分給你，除了分手。」
挽不挽回
「在看過這麼多書之後，我發現我只想念你。」
那天，我們放棄挽回
「別亂動我東西，動了我的心。」
那天，我們重新開始
「想充電時就看著你，因為你會對我放電。」
面對失去，該如何自我療傷
「我想找你，卻找不到你，原來你一直都在我心裡。」
愛情裡的你，是誰？
「沒有人是完美的，就像妳完全不美。」
 

作者序

在我們懂得如何去愛之前

　　原來，我也不太會愛。
　　直到遇到了很多人、經歷了很多事、失去了很多情。
　　後來，我才明白，其實，喜歡一個人是一件很容易的事。
　　但是，好好談一段戀愛，卻很不容易。

　　因為你要從零開始，學會與一個陌生人聊天、相處、生活、規劃與想像未來。
　　你們彼此都是第一次與對方談戀愛，談何容易呢？本就是互不相干的兩人，因為其中一方的主動介入而產生了關係，那麼關係中的雙方就都有義務在某個程度上為對方負責。

　　突然想起，很久以前，曾經喜歡過一個人。
　　她很好，但是我卻很少說出口。
　　她很好，但是我卻時常不理人。
　　她是一個很好的人，但我卻放棄珍惜。
　　因為那時的我，並不好。
　　害怕會讓對方受傷而故意疏遠她。
　　卻沒有發覺，這才是最讓她受傷的地方。

　　後來的我們，因為升學緣故，從此就分離。
　　我曾問過自己，如果再給自己一次機會，你會怎麼選擇？
　　我想，那時候的我，應該還是會放棄吧，因為我並不懂得如何去愛。
　　只知道，如何喜歡。
　　後來的我，思考了很久，戀愛到底是什麼？
　　其實，它並沒有想像中的複雜，只不過是兩個人願意相愛罷了。

　　猶記得，每次談戀愛都會被問，你會喜歡我多久？
　我很想回答，這個問題你從上輩子就開始問我了。
　
　　一段感情的基礎，無非就是信任帶來的安全感。
　　而人們從來也沒有對關係有多大的渴求與期待，只是希望從這段關係中確立自我價值、找尋到自己生命的意義，因為被他人喜歡，就是一種自我價值證明的方式。

　　那，人一生中，會經歷多少段感情呢？
　　有些人說，大概只需要3次就是一輩子。

　　第一次戀愛，叫作青澀；第二次戀愛，叫作成熟；第三次戀愛，叫作珍惜。

　　每一段感情，為人們帶來的收穫都不同。
　　初戀總是令人難忘，卻也是最讓人心碎的，因為彼此都不懂得該如何在一段感情中好好相處，總是要透過不斷地互相傷害才能確認彼此的喜歡。在這段關係中，很多事情都是新奇的，雙方藉由不斷地嘗試與磨合，來確定什麼是愛，什麼是喜歡。
　　但，很少人第一次就能把戀愛談好。
　　因為，我們並不熟悉它的模樣。

　　第二次戀愛，總是令人婉惜，卻也是最讓人後悔的，雖然彼此都知道該如何在一段關係中扮演好另一半的角色，但正因為太多的顧慮與限制，反而讓雙方都在這段感情中開始迷失了自己。
　　但，很少人第二次就知道怎麼在愛情中找到平衡。
　　因為，我們並不理解它的本質。

　　最後一次的戀愛稱為珍惜，畢竟人們總是要在失去與後悔中，才能學會成長，而這次彼此不僅學會該如何在這段感情中做好自己，同時也能做好另一半的模樣。

　　但，終究還是很少人懂愛。
　　因為，我們並不知道它的意義。

　　這本書想從與情人之間的相處，來帶大家認識何謂「愛」。
　　事實上，愛可以是任何形式的事物，它活在每個人的日常生活中。無論是與家人的相處、情侶的互動，或朋友的交流，都是一種感情的流動。而我們最能夠體驗到愛情的時機，通常是在與另一半磨合時，從與對方相處中窺見一絲愛情的模樣，並嘗試與它好好相處。但有時，我們卻忽略了，與自己的對話。

　　「在愛上別人前，請先愛自己。」
　　然後，這次你才能「放心去愛」。