平甩不但可以調百病，
還可以改變人的思想領域，
改變人的氣質，改變人的精神，
改變人的內在，並能誘發人體的潛能和「自馭」能力。

本書傳授的「平甩功」，是當代修養大師李鳳山師父為了適應現代人的生活，融合達摩的「易筋經」和張三丰的「太極」而成的簡易養身功法。「平甩功」鍛鍊後得到的不凡效果，除了許多人親身體證外，透過國科會的氣功科學實驗，也已通過無數次的驗證，其實驗數據也屢次在國際上為中國人爭得一席學術地位。任何人只要按部就班照本書所寫的方法鍛鍊，幾乎都可以從「平甩」中恢復不同程度的健康信心。

這招「平甩功」與一般的甩手功不同，沒有什麼練習禁忌。練的時候全身放鬆手自然擺動。但雖放鬆，卻是鬆中有動、動中有鬆，陰陽調和剛柔並濟。甩手功鍛鍊能讓氣血到達四肢末梢排出不潔之氣，而且十指連心，鍛鍊後氣血會回流循環到五臟六腑，使全身氣脈暢通、筋骨鬆開，靈活有彈性。

本書將鉅細靡遺地剖析這一招「平甩功」，讓大家深入此功法之內涵，達到一門深入的效果。只要好好練下去，這一招就能終身受用無窮。而後再鑽研其他功法，平甩功所打好的順氣、通脈、鬆身的底子，都有助鍛鍊功效。

這招平甩功只需小小的空間，隨時可練習，是經濟、易學、方便的運動養身法。平甩能達到「循環、排毒、補充與平衡」的效果，只要持恆練習，便能逐步改善健康狀態，並能調整心智，穩定情緒，是現代人必備的養生寶典。

〈專文推薦〉
前中華民國總統、前台北市長　馬英九
前台中市長　胡志強
前台北市議員　李新
財團法人國家文化藝術基金會董事長　施振榮
財團法人國際醫學科學研究基金會董事長　崔玖
金門縣醫師公會理事長　黃宗炎
前台中女監典獄長　盛高德
資深演藝工作者　劉明
資深廣播節目主持人　鄭師誠

作者簡介李鳳山‧「梅門一氣流行」創辦人‧「國科會」氣功研究顧問‧「中華國際文化藝術交流協會」養生顧問‧「中巴文化中心」文化推展暨養生教育顧問‧民國89年榮獲「全球中華文化藝術薪傳獎」‧民國93年榮登「世界武術名人堂」，獲頒「先鋒傳奇獎」‧民國94年獲得「推展社會教育有功人員獎」‧民國100年獲國際心輔協會頒發「傑出服務成就獎」暨「身心靈健康整合獎」‧民國101年獲行政院體委會頒「體育推手獎」‧民國101年領導「梅門德藝天地」（全方位養生文化園區）榮獲行政院文化部「台灣文創精品獎」服務大獎水裡來，火裡去，人性環保的啟蒙師李鳳山師父，現代修養明師，傳生活之道，授養生之業，解生命之惑，培育無數金牌弟子和文化菁英，創辦「梅門一氣流行」，將養生融入教育、藝術與生活，具體實踐衣食住行育樂各面向養生文化志業，並研創強健身心之「平甩功」及發揚淨化人性之中華文化各式文創表演，普傳全球，促進世界和平。著作：《李鳳山養生之道》、《李鳳山上班族養生之道》、《李鳳山平甩功》、《李鳳山平甩的震撼》、《李鳳山自馭之道》、《李鳳山飪養之道》、《養心日月談》／商周出版《李鳳山親子氣功》、《平甩的奇蹟》（多國語版）、《精~白蛇傳奇影音書》、《取經~西遊歷險記影音書》、《濟世平甩記事》／梅門出版相關著作：《李鳳山平甩的震撼（改版）》《李鳳山自馭之道（修訂版）──生命的真相．修復的力量》《李鳳山飪養之道（修訂版）：用心涵養‧放大素養》《養心日月談：迎進正向能量，開啟靈性生活》《養心日月談：迎進正向能量，開啟靈性生活【限量簽名版】》《李鳳山平甩功(暢銷增修版，附DVD)：甩出健康，甩出幸福》《李鳳山飪養之道》《李鳳山自馭之道》《李鳳山平甩功(精裝本)》《李鳳山平甩的震撼(精裝本)》

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務實行善，推動公益的李師父　財團法人國家文化藝術基金會董事長　施振榮
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氣功是免疫療法的先驅　資深廣播節目主持人　鄭師誠
 
〈代改版序〉無懼禽流感，練出防護罩
〈前言〉甩出健康，甩出幸福
【觀念篇】
生命的根本就在這一口氣
氣功是深度呼吸的有氧運動
柔軟生之相，僵硬死之兆
邊修邊行，邊行邊養
身心談戀愛，活出健康與自在
知運氣之道，運出好運氣
以正念尋求明師
百病於情，情輕病輕
掌握病因，改變結果
素食乃養生天機
藥補不如食補，食補不如功補
有容乃易，否極泰來
「生」習「珍」，「死」惜「恩」
人生的功課──悲歡離合
常保喜悅，一切順利
【鍛鍊篇】
平易近人的平甩功
平甩功的由來與特點
平甩功
坐式平甩功
進階平甩功
【生命再造健康檔案】
創造生命的奇蹟──饒維華
重見光明──饒楊海月
一堂真實的生命教育課程──顏文章
重塑生命，活出自己──屈筱琳
身體排毒就是大掃除──鄭師誠
恢復生機的神奇魔法術──麥嫣寶
突破天生的障礙──廖永豐
拋掉枴杖，腳踏實地──于光彥
學習和自己協調──鄭明珠
氣功美容，換膚也換心──張麗雪
【平甩功家族真情迴響】
【小朋友練平甩功】