大家為什麼要吃飯? | 維持健康的好方法 - 2024年11月

大家為什麼要吃飯?

作者:洪恩美
出版社:聯經
出版日期:2014年01月23日
ISBN:9789570843316
語言:繁體中文

「吃」,是一件快樂又重要的事。
擁有萬獸之王稱號的獅子是吃了什麼食物,
才能在森林當中雄赳赳、氣昂昂的呢?
而花朵為什麼能綻放如此鮮艷美麗的色彩?
待在媽媽肚子裡的小寶寶又是如何成長茁壯的?


  正玩得起勁而不想吃飯的小男孩,想找同伴一同玩耍,於是歷經一趟大自然的探索之旅,小男孩發現到了每天必須吃下像山一樣高的食物的大象、吸入大量海水才能吃到喜歡的小磷蝦的藍鯨……。然而,小男孩覺得肚子愈來愈餓、身體愈來愈沒有力氣,頭也暈暈的,他才了解到「吃」是一件重要的事,於是,小男孩搖身一變成了小老師,和媽媽一起帶領著大家來看看身為人類的我們,都吃些甚麼才能快快長大?

  「吃」,對於生活在地球上的所有生物,都是一件重要且不可或缺的事。透過認識動植物的成長過程,以及人類在生長發育期間的飲食攝取,不但拓展孩童的視野,也傳遞了三餐正常飲食的重要性。而自小為孩子們建立正確的飲食觀念,維持良好的飲食習慣,不僅是教育的重責大任,更能避免孩童們在成長的過程當中,產生營養不均衡的問題。

  在日常生活中,我們該如何吃的健康、吃的安心,
  吃的朝氣有活力,關於「吃」的寶典秘笈,
  盡在健康飲食繪本系列!

  •健康飲食繪本系列介紹

  1.三餐正常飲食保健康:三餐正常攝取,為健康成長打好基礎。
  2.食物消化的奇幻旅程:認識身體運作的奧秘,了解食物與消化器官的關係。
  3.均衡飲食頭好壯壯:打擊偏食壞習慣,培養攝取蔬果飲食及營養觀念。
  4.美味食物的感官享受:酸甜苦辣鮮,刺激感官的不同知覺。
  5.垃圾食物的危險誘惑:了解垃圾食物對身體的負面影響,養成良好的飲食觀念。
  6.餐桌禮儀秘辛大揭露:介紹餐桌禮儀的重要性,教養孩子正確的用餐禮節。

  近來,關於飲食問題的相關事件不斷的成為新聞焦點,不僅造成了社會的恐慌,也考驗了消費者在食品選擇時的判斷力,然而,建立良好的飲食習慣以及健康觀念,人人也都能成為自己的健康守護者。

  另一方面,根據調查罹患心血管疾病的年齡層有逐年下降的趨勢,應該如何培養孩子正確的飲食觀念,以及攝取均衡的營養,家長們必須以身作則外,自小學習食品及營養的相關知識,也是學校不可忽視的教育方針,如此,不但能預防健康問題與各種慢性病的發生,更能把握孩子健康成長的黃金時期,是你我共同的祈願。

  •健康飲食繪本系列特色

  1.以健康飲食為範疇,主題明確,包含食物消化、均衡飲食、認識垃圾食物與餐桌禮儀等核心議題,探討生活中常遇到的飲食問題,學習關於飲食的大學問。
  2.透過精采有趣的圖畫及故事內容,引領大眾建立正確且健康的飲食觀念,拓展孩子的視野。
  3.每本繪本,針對其內容適時的加入了附註說明,能幫助孩童與家長們對於健康飲食有更深入的認識與學習。

  六本繪本包含:《大家為什麼要吃飯?》、《慢慢吃,不要急!》、《壯壯超人的均衡飲食》、《吃出好味道》、《和機器王的飲食之旅》、《地球人的用餐禮儀》。
 


作者簡介

洪恩美(Eun-Mi Hong)

  從小就喜歡看書,綽號又叫書蟲。目前最喜歡跟即將滿四歲的女兒一起閱讀有趣的繪本,並努力寫出讓小朋友看得津津有味的書。

  作品有《沙美和小石》、《孝子元伊》、《壞心嫂、善心嫂》、《小鬱和小樂》、《去見朋友》、《好棒喔,太棒了!》、《咚咚!美味的糕點》、《最漂亮》等。

繪者簡介

李允貞(Lee-Yun Jeong)

  大學主修雕塑,曾在韓國插畫學院學習插畫。最想畫出如清爽的泡菜般,吃了還想再吃的圖畫,自創自繪作品有《獵虎的方法》。

譯者簡介

曹玉絢

  政治大學中文系畢業,曾任出版社編輯,現專事韓文著作翻譯。譯有《兩個人》、《藍色箱子‧藍色棍子》、《想飛的母雞》、《時間的四個方向》、《愛COOK飲食文化繪本系列》等叢書。
 

大象,是大象耶! 「真是抱歉,我整天都要忙著吃東西。 因為我的身體比較龐大, 必須吃下堆得像山一樣高的食物, 才能有體力,開心的玩耍。 尤其是草和水果, 吃起來最美味了。」 我吃飽後,還要喝水,每次都喝很多水喔!獅子,是獅子耶! 「噓,安靜!現在正在打獵中。 我只要悄悄的盯著獵物, 即可瞬間手到擒來。 因為小獅子們 最喜歡吃新鮮的肉。 如果沒吃到肉,那真是太悲哀了。」是藍鯨耶! 「我不吃飯的話,就無法在廣大的海洋中游泳。 我會吸入大量的海水, 因為海水中有我最喜歡吃的小磷蝦。」 寶寶在媽媽肚子裡時, 有一條臍帶將寶寶和媽媽連在一起, 媽媽所吃的食物會透過臍帶輸送給寶寶, 讓寶寶可以健康強壯。 一直到長了牙齒、長高, 逐漸長大後, 就可以吃飯、 泡菜、魚類、肉類, 還有新鮮的蔬菜和香甜的水果。剛出生的嬰兒吃什麼呢? 剛開始是喝母奶, 因為牙齒還沒長好,消化功能也不完全。 母奶有各種營養成分, 可以幫助寶寶健康成長。 「吃」,是一件快樂又重要的事, 不論是螞蟻、大象、獅子、藍鯨、 花、樹木, 還是我們人類, 只要是想快快長大的都要吃飯喔。  


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