皮膚微整形專家廖苑利醫生擁有超過15年以上權威經驗，這廖苑利編著的《保濕養膚逆齡肌(簡體中文版)》本書中，她將多年護膚看診的經驗匯集，從科學和醫美的角度，客觀講解基礎護膚三步曲是健康美肌的基礎——洗臉、保濕、防曬。同時，建議你視個人的需求搭配機能性保養品，並針對各項基本保養步驟仔細分析和檢視你的保養方法。相信你在看過本書后，對於保養品的選擇一定更上手，保養肌膚的方法更科學。

推薦序：醫學美容界的良師益友推薦序PART 01 認識自己的肌膚 你了解肌膚的需求嗎 時時關心肌膚的改變 到底 你是不是「敏感美女」 敏感性肌膚與過敏性肌膚的差異 簡單保養三步驟PART 02 基礎的清潔工作 檢視肌膚的潔膚方式 清潔肌膚的步驟與項目 基礎清潔與深層清潔的不同 清潔皮膚的過與不及 卸不卸妝有關系 不化妝也要卸妝嗎 沒卸干凈會怎樣 正確的卸妝方式 洗出水嫩的美膚 看清洗面奶和洗面皂的成分 不含皂鹼的洗臉用品 還是鹼性的 正確的洗臉方法及步驟 一天要洗幾次臉 水溫及水質的影響 毛巾、刷子、磨砂膏 頻率不要過高 化妝水怎麼用才健康 你為什麼要用化妝水或保濕噴霧 琳琅滿目的化妝水 簡單分類 化妝水對皮膚的影響 化妝水正確的使用方式 深層清潔去角質 期待又怕受傷害 何謂「角質」?角質厚真的不好嗎 何謂去角質?有哪些方式 多久去一次角質較合適 哪些人不適合去角質 基礎調理與保養 不可或缺的基本保養步驟：保濕 為什麼你的皮膚看起來干燥 皮膚的保濕 為保養第一要務 多喝水並不能多保濕 最后也是最重要的保養步驟——防曬 紫外線對皮膚的傷害 SPF值多少才適當 擦了高SPF值的防曬產品 需不需要卸妝 高防曬系數產品 易阻塞毛孔 什麼是PA值 紫外線A(LIVA)對皮膚的傷害 看清防曬產品的標示 防曬產品 需反復塗抹 防曬產品 出門前20分鍾就要先擦 深黑膚色 只提供了低系數的防曬作用 長袖防曬衣物 讓你的防曬更完整 家庭主婦 更需要防曬 冬天別忘了防曬 讓你的肌膚一年四季都遠離紫外線 做完果酸換膚 更需使用防曬產品 兒童、青少年的護膚重點：防曬 不同膚質需要不同的保養品 不同的膚質 需要不同的保養品 看清產品標示 為肌膚健康再把關 正確的試用技巧 不要被打折或贈品沖昏了頭 善用控油產品 清爽一夏 控油產品的實際效果 向廖醫生求救：口服維生素A酸的功效 中性膚質的你 也可能變成「干面族」喔 中干性膚質保養 防護與保濕並重 為何肌膚會變得敏感 敏感性及過敏性肌膚的保養 首重保濕 坐飛機時 別忘了保濕肌膚 保濕面膜 緊急為你的干燥肌膚止渴 防曬 讓你添游興 不添黑斑PART 04 掌握兩大保養重點 擁有耀眼動人的雙眸 眼部肌膚薄 易受刺激 惹人厭的細紋 汗管瘤 不是眼霜惹的禍 眼部肌膚常見的「濕疹」 簡易自我檢測法「你的黑眼圈成因」 消除黑眼圈的方法 保養眼部肌膚 以眼部專用保養品為宜 眼部肌膚產品選擇守則 擁有水潤飽滿的雙唇 口紅的成分剖析 口紅的質量 決定於所使用的油脂與蠟 口紅選擇要點：看、聞、試PART 05 鎖住青春靚麗 21世紀「發燒」話題——臉部肌膚抗老化 肌膚老化的內在成因 肌膚老化的外在成因 抗老化 要同時由對抗內、外在成因做起 自然老化 造成肌膚保濕力下降 加強保濕 為老化肌膚基礎保養的重點 第一類 確有明顯抗老化效果的成分 第二類：有效抗老成分 第三類：間接抗老化成分 胎盤素 臨床療效未定 永不滿足的白雪公主 美白 東方人心中永遠的話題 古銅膚色 西方人的最愛 一味追求黝黑 反而傷害皮膚 先天膚色決定於基因 后天膚色決定於基因、日曬及荷爾蒙 白色食物無法讓你美白 黑色食物不會讓你變得更黑 發炎后色素沉着 本來就不容易消退 黑美人白美人一樣美 植物敷臉 小心敷成大黑臉! 植物美白 不如使用臨床有效的美白成分 積極有效的美白法：借助專業的美白療程 輕松自在的美白法：在家DIY保養 碘酒測試維生素c還原力 雞尾酒式復合美白概念PART 06 肌膚生病了怎麼辦 戰痘一族的煩惱 都是「毒素」惹的禍 皮膚也會生病 不一定與毒素有關 長痘痘 無關毒素 口服抗生素 戰痘第一線藥物 內外兼修 效果更佳 空氣過臟 才會長黑頭粉刺 「種豆得痘」看體質 別忽視成人痘的存在 成人痘的成因 成人痘成因 自我簡單評估 你的臉上 真的有蟎蟲 果酸成分剖析 做完果酸換膚 應注意防曬 其他保養注意事項 基本肌膚保養步驟 痘痘族保養上常犯的錯誤 正確做法 生活作息的調整 為什麼臉上會有斑斑點點 「黑斑」一詞 只是通稱 黑斑都有哪些 別被肝斑的名字嚇着了 如何治療黑斑 拯救「麻花」大作戰 什麼是美白光療?有何效果 美白光療 讓你的雀斑變不見