學會放下是現代人必修的一門課　　生活過得太緊張？拿得起又放不下？　　拿起是煩惱的因，放下才能得到快樂的果。
　　本書教您：　　認識生命是一個得與失的過程。　　追求但不迷戀，放下才是解脫。　　浪漫的背後是責任。　　分手時，放下愛才知愛的真義。　　合則聚，不合則散是天律。　　人生是拿取VS.放下、取VS.捨的智慧練習場。　　放下才是人生至高的哲理。
　　減壓！現代人必學的一堂課。　　在最近一個月內，您有沒有經常出現下列情形？ 　　1、感到身體各部分過度肌肉緊繃、發硬、疼痛或抽筋 　　2、雙手煩躁不安地擺動 　　3、坐立不安 　　4、難以入睡 　　5、太緊張 　　6、感到虛弱或無力 　　7、作惡夢 　　8、種種擔憂令你不安 　　9、很容易感到煩惱和激怒 　　10、需要迅速處理事情時，思緒會變得雜亂無章　　如出現五項以上情形時，請注意：您已處於明顯身心壓力狀態，您需要這本書！
作者簡介
王光宇
　　大學三年級時一個暑假下來，推銷出去了127套英文學習教材；退伍後的第一份工作是汽車營業人員，創下單月售出55輛汽車的公司紀錄；第二份工作是連鎖房屋仲介公司的經紀人，曾在一個月內成交了三間公寓、一間店面、一棟別墅……
　　在這些成功的背後，其實有著更多的挫折。因為懂得減壓，讓他跳得更高。　　著有《說話高手的第一堂課》。