作者44歲時因意外導致脊椎碎裂，47歲竟敢挑戰馬拉松42.195公里。成功跑完三場馬拉松後，領悟了運動新觀念：成功＋健康＋藝術，也就是「運動健康，健康運動」。希望沒有運動細胞、體弱多病的讀者們，能大大改變人生觀！　　她的主要心得和見證如下：1.雙腳完好如初。跑完三個馬拉松，沒有任何水泡，破皮瘀血發黑。2.更年期的膝關節及大腿關節隱隱作痛，竟然在跑完巴黎馬拉松之後，不藥而癒。完全不需做傳統的跑前暖身運動。　　作者簡介：焦淑梅，旅美20餘年，目前在南加州從事相關工作。政治大學畢業後，一直到她44歲那年，才有機會苦讀3年而拿到美國加州州立大學企管碩士。　　主要經歷如下：1.29年資深電腦軟體設計分析企劃（西元1974-2001）2.美國財務規劃經理及理財講座（西元1996起）3.健康有氧踢踏教學（西元1995起）一次個人藝術歌曲演唱會（西元1999），並錄製實況CD