史上第一本最完整對症按摩全書，
集結足部、手部、耳部反射區與全身穴位！
「超強版」！近2000張全彩圖解全身對症指壓大公開！
輕鬆按，疼痛Bye~Bye~

　　一按就見效！驚人的全身對症穴位自癒力
　　小孩、老人、男人、女人常見病通通擊退！
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　　失眠‧掉髮‧鼻炎‧老年痴呆‧肥胖症
　　不孕症‧高血壓‧糖尿病‧腸胃病‧心肌梗塞
　　氣喘‧腰痛‧肩膀痠痛‧更年期症候群

　　活用按、摩、推、拿、捏、揉、拍、點、擦、擊、搓等14種常見按摩手法技巧，
　　保健、美容、祛病、瘦身一次到位！

　　1穴位㐅1分鐘，自我按摩的功效好處多！

　　◎  提高人體抗病能力，預防疾病發生
　　◎  調整內臟功能紊亂，對泌尿系統和心血管疾病都有改善作用
　　◎  調節自主神經系統功能，緩解心理疲勞感
　　◎  減輕和消除肌肉的疲勞感，迅速恢復體力
　　◎  促進微血管擴張，使腫脹和瘀血消散
　　◎  改善血液循環，降低血液黏稠度和血脂
　　◎  減少脂肪堆積，使皮膚光滑有彈性，達到減肥和美容效果

　　◆原來「人體反射區」這麼重要！    
　　當一個人的某個組織器官或五臟六腑發生病理變化時，會在人體足、手、耳等相對應的反射區上產生組織變化，刺激這些組織變異時會有疼痛感。每天按摩這些反射區，可以疏通經絡，增強代謝功能，促進血液循環，同時具有鎮痛、消炎、助眠等功效。

　　◆你不可不知「人體穴位」主要的3大作用！   
　　穴位是人體臟腑經絡之氣輸注於體表的特殊部位，是皮肉筋骨的組織結構，具有「治療功能」的地方。人體穴位主要有三大作用：1.既是經絡之氣輸注於體表的部位，又是疾病反映於體表的部位。2.是針灸、推拿、氣功等療法的施術部位。3.穴位具有「按之快然」、「驅病迅速」的功效。

本書特色

　　★【簡單x易懂】 手、足、耳反射區與全身穴位圖解，一次到位！
　　針對各種症狀的反射區與穴點，步驟動作分解清楚，一看就懂！只要照著做，就能讓全身通體舒暢，不用花錢、不需工具，消除各種症狀好簡單。

　　★【14種按摩手法X 300多個反射區與穴點】輕鬆舒緩症狀不費力
　　按摩手法種類很多，如按、推、摩、拍、揉等，也可以結合兩種或多種手法。不同反射區與穴位要搭配對的按摩手法，才能達到加乘的功效，並要注意按摩要領和適用範圍，例如：指按法適用全身各部位、掌按法常用於背腰和下肢。

　　★【搭配清楚的按摩手法圖示】新手也能跟著做！
　　每張穴位按摩分解圖都有搭配按摩手法的示意圖，清楚明瞭，看著書做，再也不用強記位置與手法。用對力道、按對穴點、施對手法，常保健康！

　　★【針對40多種症狀，著重不同的關鍵反射區與穴點】對症下藥才有效
　　每一種病症都有其對應的反射區與穴位，本書以症狀作分類，介紹手、足、耳反射區與全身穴位按摩法，預防便祕、降血壓、緩解痠痛、改善失眠等。

名人推薦

　　【審訂推薦】 吳神父第一期生、十足健康創辦人 林天扶  

　　【專業推薦】 中醫師 鄒瑋倫

作者簡介

張威

　　研究中醫、食療、養生等健康保健相關知識多年，並積極致力於推廣自我按摩療法，曾出版過多本健康類書籍，希望為讀者自己和家人的健康加分，造就出健康與幸福的生活。

Chapter01 概述
‧自我按摩的10大功效
‧自我按摩的3個優點
‧反射區與穴位按摩
‧自我按摩的14種常用手法
（1）按法（2）摩法（3）推法（4）拿法（5）捏法（6）掐法（7）揉法
（8）拍法（9）擊法（10）點法（11）擦法（12）搓法（13）搖法（14）滾法
‧按摩的10大必知事項
‧穴位按摩的禁忌

Chapter02　足部反射區特效穴位按摩
‧糖尿病‧高血壓‧高脂血‧冠心病‧頸椎病‧腰椎間盤突出‧五十肩‧風溼病
‧更年期症候群‧肥胖症‧咳喘病‧鼻炎‧咽喉炎‧腸胃炎‧便祕‧腹瀉‧胃痛
‧頸背痛‧腰痛‧耳鳴耳聾‧失眠症‧近視‧遺精‧陽萎‧早泄洩‧前列腺疾病
‧經前症候群‧經痛‧月經不順‧閉經‧慢性盆腔炎‧性冷感‧美容美體

Chapter03　手部反射區特效穴位按摩
‧糖尿病‧高血壓‧高血脂‧冠心病‧頸椎病‧腰椎間盤突出症‧五十肩‧風溼病
‧更年期症候群‧肥胖症‧咳喘病‧鼻炎‧咽喉炎‧腸胃炎‧耳鳴耳聾‧失眠症‧近視
‧遺精‧陽萎‧早洩‧前列腺疾病‧經痛‧月經不順‧閉經‧不孕症
‧慢性盆腔炎‧性冷感‧美容美體

Chapter04　耳部反射區特效穴位按摩
‧糖尿病‧高血壓‧高血脂‧冠心病‧頸椎病‧腰椎間盤突出症‧五十肩‧風溼病
‧更年期症候群‧肥胖症‧咳喘病‧鼻炎‧咽喉炎‧腸胃炎‧耳鳴耳聾‧失眠症‧近視
‧遺精‧陽萎‧前列腺疾病‧經痛‧美容美體

Chapter05　全身穴位特效按摩
‧糖尿病‧高血壓‧高血脂‧冠心病‧頸椎病‧腰椎間盤突出症‧五十肩‧風溼病
‧更年期症候群‧肥胖症‧咳喘病‧鼻炎‧咽喉炎‧腸胃炎‧便祕‧腹瀉‧胃痛
‧頸背痛‧腰痛‧耳鳴耳聾‧失眠症‧近視‧遺精‧陽萎‧早洩‧前列腺疾病
‧經前症候群‧經痛‧月經不順‧閉經‧不孕症‧產後小便異常‧慢性盆腔炎
‧性冷感‧美目‧豐胸‧瘦腰‧瘦手臂‧美腿