我們就是做習慣的自己。我們習慣了自己固有的情緒和人格，習慣了舊有的思維方式，習慣了用物質來填補內心的匱乏感和空虛感。我們疲於維系「外在自我」，卻忽視了真正的「內在自我」，我們蜷縮在由舊日習慣織成的「繭」中，任由外物束縛着自己。漫漫人生旅途中，生命還有豁然開朗的可能性嗎？ 人人都有能力去創造自己想要的命運。在《改變的歷程》一書中，知名的作家、演說家、前沿科學研究者及脊椎治療師喬?迪斯派尼茲博士將量子物理、神經科學、腦化學、生物學及基因學諸學科結合在一起，告訴我們如何重新連接與心理和情緒相關的神經回路，以及如何通過冥想打破習慣的「繭」，在觸手可及的未來遇見理想的自己，獲得真正的快樂和幸福。 在這本不拘一格的行動手冊中，喬?迪斯派尼茲博士將前沿科學與實際應用緊密地結合起來，並將其融入人們的日常生活，向我們展示破「繭」之后即現光明。作者:[美]喬·迪斯派尼茲（Joe Dispenza） 譯者:凌春秀。喬·迪斯派尼茲博士曾在羅格斯大學（Rutgers University）攻讀生物化學。他還是理學學士，主攻神經科學，並從佐治亞州亞特蘭大的拉弗大學（Life University）獲得脊骨神經科博士學位，以優異的成績畢業。喬博士還接受了神經病學、神經科學、腦功能與化學、細胞生物學、記憶形成、衰老與長壽等方面的碩士教育。他是美國脊醫檢查委員會的榮譽成員，獲得了拉弗大學向在醫患關系上頒發的「臨床能力嘉獎」，他也是國際脊骨治療榮譽協會（Pi Tau Delta）成員。