疾病，是你的情緒地圖，是你的心發出的警訊！所以，排毒必須從心排起。自然醫學專業博士，讓你輕鬆了解情緒與健康的關係，有效的清除負面情緒造成的毒素。
　　★F先生從小就被家人灌輸「你不夠好」的想法，這份長期的抑鬱，使他得了肝病。
　　★小銘被西醫確定是過動兒，他母親生長在一個重男輕女的家庭，從小就被父母忽略，一直渴望親人的愛，所以生下來的孩子就像鏡子一般，會藉由各種行為引起父母的注意。
　　★長期處於恐懼或壓力的人，較易出現腸胃問題，甚至影響腎和膀胱。
　　★常有罪惡感並會對自己指責、發怒的人，容易導致□疹或自體免疫系統失調。
　　★經常陷入悲傷情緒的人，問題會出現在呼吸系統跟水分調節系統，如腎或膀胱。如果再壓抑，則會產生肺跟耳朵、鼻竇有關的問題。長期累積就容易演變成心臟問題。
　　★愛挑剔的人，最容易出現關節問題。
　　我們往往一生病就跑醫院，但你是否曾停下來想想：除了疼痛與不適之外，你的情緒是什麼？你可曾想過，身體是在透過疾病提醒你什麼？
　　其實東方人普遍都有壓抑情緒的問題，這也是為什麼有些人即使不菸不酒、注重健康飲食，還是照樣逃不開病魔侵襲的主因。
　　本書將教你如何從排除負面的情緒，從頭到腳針對身體發出的警訊，對症說明該如何進行情緒療法，讓你觀照、覺察身心的密碼，當自己和家人最棒的健康顧問！
作者簡介
王佑驊
學歷　　加拿大西門菲沙大學人體機能運動學畢業　　加拿大自然醫學院自然醫學博士　　加拿大自然醫學醫師　　美國自然醫學會認證醫師　　美國生物能回饋治療師資格　　美國情緒釋放技巧（EFT）治療師資格　　澳洲撥恩技巧治療師資格　　撥恩技巧教師資格　　美國IAPC高級催眠治療師　　英國CAMBMS催眠治療師　　分靈體整合技巧創始人
經歷　　溫哥華Be Well Now Center自然醫學醫師　　台北市完全優診所自然醫學顧問
現任　　台北市赫尼曼診所自然醫學顧問
著有　　《自然醫學DIY》《健康大祕密》（合著）
部落格　　drwang.pixnet.net/blog　　tw.myblog.yahoo.com/your-richard

推薦序：做個快樂的健康人
自序：這本書，成就我的使命與信念
PART 1：與你的情緒對話
1－1 身心連結──是治病，還是醫心？
1－2 驚人的安慰劑效應
1－3 誕生後六年，決定你的健康與人生
1－4 中醫怎麼看待情緒與疾病的關聯
1－5 壓力、創傷和疾病的關聯
1－6 你的壓力從何而來？
1－7 負面情緒就是可怕的病因
PART 2：疾病，是你的情緒地圖
2－1 生命靈魂的源起－－頭部、顏面及五官疾病訊息解析
2－2 需要暢通的轉運點－－頸部疾病訊息解析
2－3 無形的重擔－－肩膀疾病訊息解析
2－4 與世界的接觸點－－手部、上臂疾病訊息解析
2－5 忠於自我的情緒源－－胸腔疾病訊息解析
2－6 細微的不適也是情緒註解－－臟器疾病訊息解析
2－7 生命的支稱點－－腰、脊椎疾病訊息解析
2－8 下半身能量轉運點－－骨盆系統疾病訊息解析
2－9 性與自我認同－－生殖系統疾病訊息解析
2－10 新方向的指引－－下肢、足部系統疾病訊息解析
PART 3：情緒排毒法
3－1 壓力檢測法
3－2 化解負面情緒的西方藥草
3－3 排解情緒的同類製劑處方
3－4 平衡情緒的自然能量──花精
3－5 情緒釋放的EFT技巧
3－6 消除不愉快記憶的TAT技巧
3－7 創造正面與積極的TTT技巧
3－8 音樂情緒療法
3－9 打造自己的快樂筆記本
3－10 抒解壓力的運動
3－11 情緒處理的其他技巧
PART 4：身心靈健康的二三事
4－1 病不會好，是因為生病會帶來「好處」？
4－2 療癒之路，如何做到身心靈的完美搭配？
4－3 情緒釋放過程可能產生的情況
4－4 何謂內在小孩與分靈體？
4－5 多愛自己的方法與意義
4－6 宗教祈禱與療癒的關係
4－7 上癮，算不算是一種病？
4－8 扯後腿的小惡魔──重複模式與負面信念
4－9 意外、小孩、寵物，都是你的鏡子
4－10 古典醫學遇上E時代──科技依賴症候群
4－11 如果每個情緒都有原因，有需要去回溯或追根究嗎？
PART 5：從生活案例全觀你的身心健康
5－1 病痛，不是中止不適就算療癒
5－2 過敏源，有時和你以為的不一樣
5－3 疼惜你的心肝－－解讀心臟與肝病
5－4 健康不只是自己的事，也與家人有關
5－5 男人說不出的痛──性功能障礙與情緒關係
5－6 月經，反應了女性的秘密心事
5－7 人生的轉捩點，留心疾病上身
附錄1：壓力大的族群健康食品補充建議
附錄2：身體與病症
附錄3：參考書目

自序這本書，成就我的使命與信念
　　「如何吃，才能健康？」一直都是台灣醫學健康書近年的主流話題，一般的概念是：「你（包括健康與生活狀態），是你吃出來的。」自然醫學則進一步延伸為：「你，是你消化吸收出來的。」但是，根據我的臨床經驗卻印證：「你，是你想出來的！」
　　自然醫學並不針對特定的疾病做治療，而是藉由「情緒平衡」「排除毒素」，以及「提升免疫系統」這黃金鐵三角，來讓人體自我療癒。其實，人體的自癒力本身就能治百病，拜自然醫學流行所賜，現在大家都喜歡排毒；但是，不單單身體的排毒是有順序，全人的排毒順序更為重要。
　　因此，我認為「排毒，必須從心排起」，之後再處理身體上面的種種問題，才能徹底療癒，而這也是本書的核心理念。
　　真正的健康是必須「身、心、靈」三者一體，健康並不局限在身體狀態，也沒有吃對或吃錯那麼單純。情緒錯了，才會吃錯東西；情緒錯了，身體會藉由疾病來警告我們，這是來自身體的請求。因此，疾病是一種大愛。然而主流醫學，甚至很多自然療法的觀點，卻只著眼在趕緊把症狀消除，這其實是本末倒置，而且會因為沒有從根源解決，最後浪費許多醫療資源，著實可惜。
　　當然，我也不是一開始就了解身心靈之間的關係。還記得我在當實習醫師的時候，有一位指導醫師總是叫我藥草的劑量不要開那麼高，要溫柔一點。他治療病人時總是非常的溫和、細心，也經常提到情緒與身體的關連，但當時所有實習醫生包括我在內，其實都非常不以為然。
　　後來，在經歷過很多臨床的案例，學習到「桑卡藍派別」同類療法身心靈七個等級互動的關係，並參加過薩滿療法的研習後，我才深深的發現到：健康，真的不是我們平常想的那麼一回事，如果沒有兼顧身心靈，健康只是個假象與口號。
　　有趣的是，每當我經由身體疾病來分析病人情緒方面的可能問題時，許多病人都會覺得不可思議，甚至聯想到算命老師。這樣的反應，其實表達了大多數的人，寧願把情緒問題歸類為玄學，卻不肯真正去面對的矛盾與逃避心態。疾病，其實就只是每一個人心裡最不願意面對的問題，被外在顯化而已。而這本書跟其他情緒相關書籍最大的不同點在於，我認為負面情緒是首先需要被清除的，並請提供了簡單又具體的操作方法。
　　透過這本書的出版，鼓勵讀者多多重視身心靈的連結，是我始終如一的使命與信念。這也就是為什麼，我一直很想寫《情緒排毒治百病》這本書的原因。在了解身心靈的關係後，我的生命中除了自然醫學醫生的角色以外，更希望能成為一個身心靈全方為的人生教練（life coach）。
　　現今社會之所有這麼多令人不愉快的事件、不正當的風氣，某種程度上是源自於沒有被正視，以及確實釋放的負面情緒。我希望能夠藉由這本書盡一點棉薄之力，讓整個世界變得更和平與正向，使我們的下一代能有一個快樂平安的生長環境。

PART 1：你懂情緒嗎？聆聽疾病的聲音，才能從內在開始健康現代人生活繁忙、壓力大，每個人幾乎都日復一日的過著機械般的生活，生活中喜怒哀樂的事情太多，使得人們身上或多或少都帶有病痛──即使是你已經習以為常的肩頸痠痛，也是一種病。也許你常常為此跑醫院、跟醫生抱怨，但你是否曾停下來省思：你，有多久沒有好好與自己對話了呢？你了解除了疼痛與不適之外，自己的情緒是什麼嗎？其實，很多人不曾了解自己的情緒，也不知道這些生活中的種種壓力，在潛意識裡埋下了哪些種子。如果，你也是一個經常為大小病痛所苦的人，或許你應該試著聽看看疾病在說些什麼。過去，我們總以為疾病是一個可怕的敵人，因為它傷害我們的健康與生命，卻不知道其實早在疾病之前，無論加班、熬夜、發脾氣種種由自我出發的行為，就是對身體第一步的傷害；尤其，在壓力與情緒的處理上，我們往往選擇了忽視與自我說服，殊不知，這才是在向病魔招手，而並非它多事的走向你。在你的一生中，也許已經生過不計其數的病──無論是影響重大的病症，或者無傷大雅的小感冒。但是你可曾想過，當你生病時，你的身體是在透過疾病來提醒你：壓力太大了！「壓力」一詞大家都很熟悉，但是壓力有很多種，自然醫學講的壓力是「stress」，而不是中文壓力的「pressure」，兩者之間有很大的差別。自然醫學的壓力泛指任何對身心有害的事物，例如氣候炎熱、工作過度、吃錯東西、缺乏睡眠、過度肥胖、空氣污染、菸、酒、毒品等。而在自然醫學的六大原則中，有兩項非常重要：第一，是全人治療；第二，是找出疾病的原因。此外，自然醫學認為的疾病成因，不外乎下列七個方向：1生活習慣不正常2飲食習慣不正確3情緒精神的壓力4環境毒素的累積5先天體質的差異6外來因素的入侵7負面能量的影響在上述七個項目裡面，我特別注重情緒精神的壓力，因為這可說是所有疾病的根源。我們先來看一些數據：美國衛生署統計，美國就業人口上醫院的原因，有七○～九○％跟壓力有關；美國壓力學會統計，全國每天有一百萬上班族，因為壓力而請假，每年損失約六十億美元。歐盟則統計出一半以上的員工請假，都是因為壓力症候群。根據中央健保局統計，情緒性疾病已列入國人二十大疾病之中。不過，在我看來，所有的疾病都是壓力所引起的，因此這個統計跟國外的數據相比，其實是低估了壓力對人體的傷害。當然，壓力是人生中不可避免的。在適當的壓力下，我們的表現可以達到高峰，太少壓力則容易使人變得懶洋洋的，什麼都不想做。不過，最糟糕的是當壓力過大，導致生活作息不正常，飲食習慣不正確，容易吃到錯的東西，進而導致消化不良、毒素累積。當毒素排不掉，免疫系統功能降低，細菌病毒容易入侵時，人自然就會病倒了。因此，你還能說你的健康狀況只是身體出了毛病，與心靈及情緒沒有任何關聯嗎？1－1 身心連結──是治病，還是醫心？德國一位癌症醫生瑞克．基爾得．黑默（Ryke Geerd Hamer）曾提出過一份有趣的報告：他在研究過上萬名病人後發現，癌症的病史與病人的情緒其實是相關連的。這些臨床經驗告訴他，大多數得到癌症的人，在發病前的三到六個月都曾經歷過一些重大的人生變故，無論是親人過世，與摯愛的子女、伴侶交惡，或者其它令人不快的天災人禍等。於是，他推斷當人處於衝突、憤怒、哀傷等負面情緒中，卻得不到適當的抒發時，將會演變成癌細胞。由此可證，人體健康與心情（情緒）有著莫大關連。從醫聖希波克拉底，到近代的赫尼曼醫生、巴哈醫生，都非常注重這一點。一九八○年前後，美國著名療癒師露易絲．賀（Louies L. Hay）被稱為身心連結的先驅，首先強調了正面思考有助於身體健康。不過，當時卻被認為是不科學的，因為大部分的人認為這方面的思考是來自於東方哲學，一般人往往把這樣的健康觀與是否認同鬼神及輪迴的概念連在一起。要不就相信，要不就不信，得不到具體證實。我們都知道「身」是身體，而「心」指的又是什麼？