「愛，是需要學習的」
懂得愛自己，才有愛人的能力
 
愛情不只是費洛蒙作用，更是上帝賜給世人美好的禮物
現在就與自己約定，要為未來的另一半，成為更好的自己！
 
　　常聽教會長輩說這兩句嗎： 「什麼時候結婚啊？」「有沒有男（女）朋友？」
　　不論你是「還沒準備好」還是「沒有適當的對象」或「看緣分啦！」
　　在真愛來臨前，你準備好了嗎？
 
　　ღ 這本書，為你而寫 ღ 
　　期待進入婚姻的單身者
　　家有成年子女的父母親
　　從事婚前教育的輔導者
　
　　ღ單身能快樂，婚姻更幸福ღ 
　　資深家庭婚姻輔導工作者 —— 延玲珍博士，幫助你從「認識自己」出發，探究原生家庭、依附關係模式，學習分辨真愛與迷戀、跳脫戀愛上癮症狀，打破對婚姻的美麗迷思或恐懼，認識愛情的真實樣貌。
 
　　ღ 從我到我們的幸福練習題 ღ 
　　婚姻不是找個十全十美的人，而是遇見願意一同成長的好夥伴。從心理學角度看，婚姻與愛情關係可以是醫治我們生命中過去受傷的良機，讓「我」的恩賜成為「我們」的夢想，在彼此相愛的能力裡在相互成全。
 
　　ღ 練愛焦點ღ 
　　1. 走進婚姻既期待又怕受傷害？本書是你最需要的公開說明書！
　　2. 結合心理學基礎理論和臨床實務經驗，內容詳實且真實
　　3. 附錄輔助影音、婚前實用問卷、評估婚姻、預測危機點等工具，幫助你「知己知彼」，在婚姻的漫漫長路上「百戰百勝」
 
深情推薦
 
　　ღ 深情款款專文推薦 ღ 
　　廖文華（真道教會主任牧師）
　　楊寧亞（真理堂主任牧師）
　　葉高芳（國際真愛家庭協會會長）
　　謝宏忠（靈糧教牧宣教神學院院長）
　　林國亮（美國正道福音神學院院長）
 
推薦書評
 
　　「本書幫助你檢視自己在單身時期、進入婚姻前的預備及婚姻難題，看見在各個階段可能會遇到的問題，該如何省思、處理、尋求幫助。」──廖文華｜真道教會主任牧師
 
　　「本書理論接軌實務；而延老師從事各類婚前教育、婚姻輔導的豐富經驗，使得在書中引用例子時，準準地搔到癢處。」――楊寧亞｜真理堂主任牧師
 
　　「本書對單身者是一本「婚前指南」，對已婚者是一本「婚姻手冊」。」──葉高芳｜國際真愛家庭協會會長
 
　　「是一本以聖經正確觀點為根基教導的教科書。作者並以「道成肉身」的角度談婚姻，實際地談到他們夫妻相處之道，令人為之動容。」──謝宏忠｜靈糧教牧宣教神學院院長
 
　　「本書是一本基督徒從事婚前與婚姻輔導實務操作的好書，內容深入淺出、高度實用，不僅有作者現身說法，所引例證相當精彩。」──林國亮｜美國正道福音神學院院長

作者簡介
 
延玲珍 博士
 
　　■ 臺灣正道福音神學院教牧博士
　　■ 美國加州豐收神學院道學碩士
　　■ 美國加州豐收神學院家庭輔導碩士
　　■ 中國高級心理諮詢師
　　■ 臺灣真愛家庭協會執行長
　　■ 婚姻導師學院院長
　　■ 紐約神學教育中心漢語網絡神學院家庭事工輔導系主任
　　■ 前好消息電視臺家庭事工部創部主任
 
　　延玲珍博士與夫婿邱維超醫師育有一女二男，多年來從事婚姻家庭事工，在海內外帶領恩愛夫妻營、活力婚姻夫妻營、開辦各類講座及研習會，也在中華福音神學院推廣教育處、臺灣靈糧教牧宣教神學院授課，講授夫妻成長、婚前婚後親子教育與輔導、家庭風暴的關懷等課程。並與夫婿開發華人界首創「婚前、婚姻導友」教材，協助教會培訓「婚姻導友」，建立家庭事奉團隊。
 
　　曾獲聘好消息電視臺家庭事工部創部主任，開設家庭關懷專線，於「幸福學堂」主持數十集各類家庭節目及「幸福來敲門」來賓專家，亦為救恩之聲電臺「幸福好家在」主持人及中廣電臺流行網專訪家庭導師。 

推薦序
放長繩子，堅固橛子•林國亮
以「道成肉身」的角度談婚姻•謝宏忠
婚前多準備，婚後少疲憊•葉高芳
改善婚姻的寶貴洞見和實際做法•楊寧亞
愛是需要學習的•廖文華
自序
前言

第1篇 單身篇
第一章 單身者的自我認識
一、打造內外兼具的優質男女
二、江山易改，但是本性難移嗎？ 
三、愛人如己的真理
總結

第二章 單身者的愛情觀
一、當愛情悄悄來敲門
二、愛情原來是能力問題
三、原來這是一場愛情遊戲
總結

第三章 單身者對婚姻的認識
一、婚姻是愛情的墳墓嗎？ 
二、相愛容易，相處真的難嗎？ 
三、傷痛不代傳─預測婚姻危機. 
總結

第四章 單身者對婚姻的面面觀
一、 e世代婚姻的危機
二、認識婚姻是個歷程
三、影響婚姻的滿意度與穩定度
總結

第2篇 婚前預備篇
第五章 二人總比一人好嗎？
一、親密關係的6段旅程
二、婚前要認識的嚴肅問題―危險情人
總結

第六章 我家與我的愛情
一、原生家庭與我的愛情
二、愛情關係就像親子關係
三、認識自己的依附關係
總結

第七章 婚前關輔知多少
一、婚前面面觀
二、關輔者基本裝備
三、婚前輔導工具在台灣使用的差別
總結

第3篇 婚姻實務篇
第八章 從婚前認識婚姻難題
一、婚後他╱她怎麼變了？─新婚幻滅期（結婚2年內）
二、不是不對，是不同─生活打拚期（結婚10年左右）
三、有關係才真的沒關係─中年空巢期（結婚25年之後）
四、不願忍受無奈期─老年無奈期（結婚40年左右）
總結

第九章 婚姻動力學
一、外遇是夫妻共謀的結果嗎？
二、婚姻是一生的學習
三、當走進婚姻的城堡時─夢想期
四、當有逃離城堡的衝動出現時─幻滅期
五、原來這就是婚姻─發現期
六、願意放棄替代品，接受成長的代價
七、婚姻重塑─開展期
總結

第十章 婚姻親密的深度在信任
一、信任是與生俱來的嗎？ 
二、認識婚姻中的「我」和「我們」
三、和好再相愛
總結

附件一 人格氣質量表 
附件二 T-JTA性向空白圖表
附件三 愛情與喜歡量表
附件四 婚前財務問卷單
附件五 原生家庭調查問卷
附件六 1：我們瞭解彼此了嗎？ 
2：最佳拍檔老實說
附件七 我家與我的愛情4R
附 錄 延伸輔助影音資料
參考書目

推薦序
 
愛是需要學習的
廖文華　真道教會主任牧師
 
　　有天我太太從神學院上課回來，很興奮地跟我分享在學校遇見的事，她之前在兒童牧區服事，在服事的過程中看見了很多基督徒的婚姻、家庭問題，我在服事青少年的過程中也一直感受到婚姻家庭對青少年、孩子的影響，我們也一直在禱告尋求，希望有人能夠幫助我們，不只針對婚姻家庭，包含親子關係，甚至是到全人的關懷，而我的太太對婚姻家庭一直很有負擔，她知道若教會不從婚姻、家庭著手，教會將會離下一代愈來愈遠。她分享延老師說的一句話：「婚姻、家庭的問題不是等到婚後才來處理，而是要更早扎根在孩童的時候。」當我太太聽到這句話，她知道這就是她要找的幫助，延老師就是上帝派來的天使，要來翻轉教會的婚姻、家庭事工。
 
　　在現今資訊媒體發達的社會，我們有許多學習的管道，但也因為接受不正確的資訊，導致我們的思考、價值觀逐漸有偏差卻不自知，尤其婚姻家庭的議題更深受媒體影響，現今教育體制很少教導我們該如何交友、戀愛、處理爭執、分手及婚後生活的調適，大部分的人都從周圍朋友的經驗、連續劇去學習婚姻之道，但這往往讓人過度美化或是醜化婚姻生活，讓人對婚姻望之卻步，喪失盼望。
 
　　教育學家佛洛姆說：「愛是需要學習的，愛的問題是能力問題。」愛是能力問題，但我們自己卻不知何為問題，不知愛自己就無法發展愛他人的能力，間接也無法發揮彼此相愛的能力。因此更加印證愛是需要學習的，期待透過這本書幫助你檢視自己在單身時期、進入婚姻前的預備及婚姻難題，幫助你看見在各個階段可能會遇到的問題，面對這些問題時你該如何省思、處理，如何尋求幫助。
 
　　在這本書中，延老師也分享她在婚姻裡的心路歷程，看她如何從流淚谷進到神設立的伊甸園，期盼你可以藉由此書享受單身時期的快樂、戀愛時期的甜美、婚姻時期的甘甜。

三、愛人如己的真理 人若沒有愛自己的能力，也將會同時不知道如何愛別人，在聖經的「黃金定律」（ golden principle）中說得很清楚， 「所以，無論何事，你們願意人怎麼待你們，你們也要怎麼待人。」（馬太福音七章12節） 愛自己是什麼呢？是給自己買好東西嗎？讓自己過得舒服日子嗎？還是⋯⋯？ 先天肢體殘缺的力克．胡哲（ Nick Vujicic）與他妻子從相戀到結婚生子的故事，是許多單身人士學習預備自己的最佳典範。身體殘障的胡哲，原先不敢抱有結婚的念頭，直到他不間斷地挑戰自己，寫了一本《人生不設限》的生命經歷書，在他活得愈來愈有自信之下，內在健康的胡哲甚至超越了外在的限制，在他為自己人生負責、願意成長突破時，內在的吸引力向外顯現出來，原來他生命中的另一半也在等他的出現。當適合的另一半出現時，兩人是在各自長期預備好自己的條件下，終究會結出美好的果實。他們是在懂得先愛自己、瞭解自己的限制並接納自己的缺乏下，卻願意活出最美好的生命見證，藉著他們生命的激勵賜恩福給別人，不只他們的家庭生生不息，也讓先天有缺陷的人看見新的盼望。