從依附理論的角度來看，在不安或受到威脅時，跟伴侶的親近依賴、希望被保護支持、相信自己在對方心中是重要有價值的，以及求助時不會被拒絕和遺棄，都是人類與生俱來的本能。

　　當伴侶未能及時回應、滿足對方的依附期待，長此以往，累積的不滿、失望甚至怨懟，會讓兩人卡在惡性循環中無法跳脫，此時僅只改變對方或自己的想法和行為，已無法解決兩人關係中的問題根源。

　　情緒取向伴侶治療的精髓在於，協助處於關係中痛苦的伴侶重新整理情緒反應，打破負向情緒造成的惡性循環，幫助伴侶們找到新的、建設性的互動方式，重塑新的「情緒經驗」，以滿足雙方的依附需求，重啟親密情感連結的可能。
 

作者簡介

劉婷

　　國際情緒取向治療中心（ICEEFT）在亞洲第一位督導與訓練師、美國婚姻與家族治療協會（AAMFT） 認證臨床督導。
　　專長於婚姻治療、青少年問題、情緒調節。

徐君楓

　　芯耕圓心理諮商所心理師兼所長。
　　專長為伴侶與家族諮商、親子諮商。

李明慧

　　全職於雙和醫院心希望關懷中心、臺北市立大學心理與諮商學系兼任講師。
　　專注於自殺防治與EFT領域。

張元瑾

　　華人心理治療研究發展基金會心理師、美國婚姻與家族治療協會（AAMFT）臨床會員，以及國際情緒取向治療中心（ICEEFT）認證伴侶治療師與督導。
　　擅長伴侶關係、親子關係、性侵害與家庭暴力議題。

卓佳敏

　　新加坡關懷輔導中心資深心理師。
　　專業興趣伴侶諮商、外遇自我療傷與關係修復。

洪詩婷

　　服務於台北旭立諮商中心、張老師基金會台中分事務所、勵馨基金會台中分事務所。
　　專長為情緒困擾、感情困擾、人際困擾。

陳靜怡

　　杏語心靈診所副院長。
　　專長於家庭治療、伴侶治療、親子關係諮商。

黃可欣

　　服務於格瑞思心理諮商所、勵馨基金會蒲公英諮商中心、新北市中小學駐區心理師及專任輔導教師。
　　從事伴侶諮商及親子教育工作。
 

推薦序　感受EFT火力全開的魅力　　蘇珊．強森
作者序　我教的就是我做的，我做的就是我活的　　劉婷
引　言　EFT 跨文化的治療優勢和應用　　劉婷、徐君楓

PART 1　EFT 的理論基礎
第 1 章　在 EFT 中重建情感連結並找到安全感
第 2 章　想依靠對方原來是本能：從依附的角度看親密關係
第 3 章　EFT 的三階段九步驟：關係改變必經的歷程
第 4 章　EFT 的核心技術

PART 2　EFT 案例精選
第 5 章　怨懟與掙扎：我們真的回不去了嗎？（李明慧、劉婷）
第 6 章　我們的婚姻好擁擠（張元瑾、劉婷）
第 7 章　我真的可以一直愛你到老嗎？（卓佳敏、劉婷）
第 8 章　當我們身處孤單黑暗中，你卻選擇握住她的手（徐君楓、劉婷）
第 9 章　憂鬱像霧霾，遮住了陽光和所有的藍（洪詩婷、劉婷）
第 10 章　孩子出問題是誰的責任（陳靜怡、劉婷）
第 11 章　治療師的考驗：好難同理的個案（黃可欣、劉婷）

附錄一　哪裡可以找到EFT伴侶治療師？
附錄二　國際情緒取向治療中心的認證說明
 

推薦序

感受 EFT 火力全開的魅力
蘇珊．強森

　　我在此很榮幸地跟大家推薦這本情緒取向治療（EFT）的案例書，本書是劉婷博士十年來在亞洲致力推廣訓練 EFT 的成果。從三十多年前我在北美創立 EFT 至今，EFT 目前在亞洲和世界上很多國家都蓬勃發展，來自各個不同文化的治療師和伴侶們發現，因為EFT 以人類共通的依附需求為治療重點，EFT 對亞洲伴侶的療效與在北美洲是類似的。

　　本書的前四章，劉婷博士用完整清晰的方式介紹了 EFT 的理論架構、步驟階段，以及治療師常用的臨床技術，後七章則是呈現 EFT 在台灣社會常見的伴侶議題之應用，包括婆媳問題、外遇、性別議題、自殺、憂鬱症與不孕症。劉博士及其團隊成員透過案例精彩呈現如何用 EFT 來做個案問題概念化，以及對台灣治療師在類似問題上的臨床處遇與建議。

　　劉博士的這本書融合了科學知識、臨床經驗，以及對台灣文化深刻的個人體會，讓更廣大的亞洲讀者有機會目睹 EFT 火力全開的魅力！

　　（本文作者為 EFT 創始人，加拿大渥太華大學〔University of Ottawa〕臨床心理學系教授、國際情緒取向治療中心〔ICEEFT〕主任）
 

【引言】 EFT 跨文化的治療優勢和應用 劉婷、徐君楓 有些人認為，幸福快樂的伴侶關係像是冰淇淋聖代上的櫻桃，看起來鮮豔漂亮，但是不會影響冰淇淋的美味，可有可無。然而，一個長達八十年的追蹤研究證明，上述的觀點並不正確。美國哈佛大學從 1938 年開始，追蹤 268 位校友成年後的發展與老化過程，他們發現：關係的滿足和快樂是影響健康與長壽最重要的關鍵，其重要性遠遠超過其他因素，包括財富、事業成功、基因、運動、飲食習慣等等。約翰．高特曼（John Gottman） 是美國研究婚姻與離婚因素的專家，他研究結婚超過二十五年以上的夫妻發現，關係中的親密（或稱情感連結）是預測關係滿意度最重要的因素。這裡所謂的親密並不是指臉書上朋友的數目，也不是社交活動的頻繁程度，而是指重要關係的品質與情感連結程度；換句話說，關係中的親密讓人們在關係中滿足快樂，維持大腦功能的敏銳度，進而影響人類的健康與壽命。 情緒取向伴侶治療的目標完全符合這個重大的研究發現，EFT 治療師致力於幫助個案重建與重要他人的情感連結，讓關係變成一個安全基地與庇護天堂，而不只是降低衝突或學習新的溝通技巧而已。令人憂心的是，一些婚姻治療幫助個案的方法是降低對伴侶的期望、增加關係中的獨立與疏離，從人類情感的觀點而言，更是破壞情感連結的毒藥。如果這變成伴侶互動的主要模式，則會增加關係中的孤獨與不快樂，進而影響健康與壽命，絕非長久之計。 我們在學習伴侶治療工作時會聽到一些質疑的聲音，像是擔心上述西方的研究或情緒取向伴侶治療是西方個人主義文化的產物，跟亞洲合作性文化所認可和重視的內涵相當不同。像是重視個體化、分離與獨立等概念，跟華人文化中強調「大我」、「群體」、「融合」都不相同，因此會懷疑 EFT「不夠本土化」或「不符合華人文化」。以下將從理論與臨床實務兩個層面，分述EFT 在亞洲婚姻伴侶治療上的應用，以及其高度文化相融性與適切性。 理論層面 EFT 重要基礎理論之一的依附理論，在心理學上已被公認是「所有人類」都會有的需求和本能反應。依附理論相信，依附是人類生存必備的能力，同時也是與生俱來的需求；而發展心理學的長期研究更證明，幼年時期的依附經驗能有效預測二十一歲成年人處理親密關係困擾的能力。