精神免疫學開闢憂鬱症治療的革命性途徑！
　　消炎藥、抗生素、神經刺激裝置與冥想將取代百憂解，
　　從根源擊敗你的憂鬱。
 
　　「這套見解正在推動精神醫學的典範轉移，宣告客製化精神醫療的來臨。」
　　──英國醫學科學院院長 羅伯．萊克勒教授
 
　　《週日泰晤士報》暢銷書
　　英國亞馬遜書店四點六顆星
　　一本故事性與科學證據兼備，讓人讀來欲罷不能的權威好書！
 
　　精神疾患研究近三十年來最重大的突破！
　　一場憂鬱症療法的革命，正在展開……
 
　　由布爾摩教授領導的「情感疾患暨阿茲海默症的神經免疫學臨床試驗合作聯盟」（NIMA），集結英國七所頂尖大學、全球三大藥廠，獲得全球最大醫療研究基金會的挹注，正在展開憂鬱症的「免疫療法試驗」。可望從免疫系統下手，截斷身體發炎導致腦部發炎的因果鏈，徹底根絕憂鬱成因。
 
　　憂鬱是身體發炎的症狀之一，不是因為想到生病所以才憂鬱
　　類風濕性關節炎、糖尿病、心臟病、愛滋病、癌症、中風、長期支氣管炎……
　　無論慢性病患有什麼樣的生理失調，都有較高的風險得到精神疾病。
　　反之，如果你憂鬱，也很可能因為是你的身體正在發炎！
 
　　透過免疫系統，身體、大腦和心理緊密相連！
　　身體發炎時，血液中的細胞激素可以穿透血腦屏障傳遞信號，從身體傳到大腦內部，影響神經網絡，改變人的情緒、認知與心理。
 
　　憂鬱症治療大轉向，客製化的精神疾病治療方案
　　‧根據自己的血液報告，量身選用適合藥物（消炎藥、抗生素還是SSRI）
　　‧藉由刺激迷走神經，來調解人體的發炎反射，緩和發炎狀態，改善症狀。
　　‧藉由正念、冥想等壓力管理訓練，移除發炎的根源。
 
專業書評
 
　　「很成功地把最新、最夯的醫學新知帶給眾人……又寫得淺顯易讀，真的值得大力推薦！」──蘇冠賓　精神醫學教授/醫師
 
　　「這本書以生動活潑和深入淺出的方式讓讀者重新用身心介面的觀點審視憂鬱症，並帶領讀者進入精神免疫學的世界。是一部值得一讀的傑作。」──張倍禎　中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫師
 
　　「精神科醫師正在重新思考憂鬱症。憂鬱症是源於創傷？化學物質失衡？大腦迴路無法正常運作？在這本文筆優美的著作裡，艾德華．布爾摩教授告訴我們如果想了解憂鬱症，必須去看免疫系統。這個新解不只搭起身心之間的橋樑，也在治療上提出了全新的思維。對任何想要以新的思維來審視憂鬱症的人，《終結憂鬱症》是一本重要的書，一本帶來希望的書。」──湯姆．因瑟爾醫師（Tom Insel）， Mindstrong Health共同創辦人暨現任總裁
 
　　「《終結憂鬱症》為讀者帶來神經科學與免疫學交匯下的各種巨變，使我們對憂鬱症和免疫學有了全新的認識。它追溯到將心理和生理分家的二元論的根源，並呼籲我們要超越二元論，才能了解體內的發炎如何影響大腦和心理。布爾摩教授以通今博古、生動有趣、深入淺出的方式為我們說明這種全新視角下所帶來的深遠影響，讓我們領會到傳統『醫學』和『精神醫學』症狀之間的關聯，並發現新的消炎藥療法或許可以從此跨越一般醫學與精神醫學之間的界線。」──約翰．克里斯托醫師（John H. Krystal），耶魯大學醫學院精神醫學系系主任
 
　　「在對憂鬱症的了解上，《終結憂鬱症》不只有重大的突破，也對人的本質做了非凡的探索。」──馬修．迪安柯納（Matthew d’Ancona），著有《後真相》（Post Truth）
 
　　「這是一個很有說服力和高度可讀性的論點，主張有些精神疾病其實是免疫系統的疾病，尤其是憂鬱症。如果艾德華．布爾摩是對的，那麼精神醫學即將革命，身與心將重新結合。」──克林．布雷克摩爾（Colin Blakemore），倫敦大學高等科學學院（School of Advanced Science）神經科學和哲學教授
 
　　「不久之前，神經免疫學還在醫學圈子裡遭到奚落。但布爾摩教授的登高一呼，讓我們看見這件事錯得多離譜。他是首批以精神免疫學家自居的其中一人，帶領我們走出黑暗時代，點亮明燈，讓我們看見全身系統性發炎和精神疾病之間的重要關聯。這套見解正在推動精神醫學的典範轉移，宣告客製化精神醫療的來臨，就像我們在癌症領域裡所看到的客製化治療。」──羅伯．萊克勒教授（Robert Lechler），英國醫學科學院院長
 
　　「這是一段有很多令人興奮的全新方法可以緩和精神疾病的故事。同時也在基礎大腦科學裡找到一些有力的脈絡。更棒的是：它淺顯易讀，但絕不過分簡化主題。」──菲利浦．坎貝爾爵士（Sir Philip Campbell），《自然》科學期刊（Nature）總編輯
 
　　「這就像有個專家突然停下動作，質疑每一樣我們自以為都懂的事情。為我們上了一堂大腦運轉作業的課，而且這堂課重要到不容忽視。」──傑瑞米．范恩（Jeremy Vine），BBC
 
　　「艾德華．布爾摩清楚闡述了一個令人信服的論點，讓人看見免疫系統和發炎在憂鬱症裡的關鍵角色。這本活潑生動的書說明了臨床神經科學裡一處尚待開發的重大領域，不只影響憂鬱症方面的研究，也對思覺失調症和阿茲海默症這些疾病的研究造成影響。」──史帝芬．海曼（Steven E. Hyman），哈佛大學傑出服務章得獎人，腦幹細胞和再生生物學系教授
 
　　「布爾摩教授提出了一個迷人的論述，將憂鬱症歸因於發炎，而非傳統一味認定的血清素失衡。無論真相為何，它都是一本激勵人心和非常有趣的好書。」──溫蒂．柏恩教授（Wendy Burn），皇家精神科醫學院院長（President Royal College of Psychiatrists）
 
　　「一本很棒的書，這本發人省思的書提出發炎才是憂鬱症的主要驅動因子。它真是令人欲罷不能，提出重要的質疑，包括我們在醫療工作上該如何前進，以及我們可否利用這套模式來重新研發？我鄭重推薦。」──莎莉．戴維斯教授（Sally Davies），英國首席醫療官（Chief Medical Officer for England）
 
專業推薦
 
　　成大醫學院行為醫學研究所所長、精神學科主任 陳柏熹 教授
　　中國醫藥大學附設醫院精神醫學部主治醫師 張倍禎 醫師

作者簡介
 
艾德華．布爾摩教授（Edward Bullmore）
 
　　艾德華．布爾摩教授是文學士、醫學學士及博士、皇家醫師學會會員（FRCP）、英國皇家精神醫學院院士（FRCPsych）、英國醫學科學院院士（FMedSci）。在牛津大學和倫敦的聖巴塞洛謬醫院（St Bartholomew’s Hospital）接受醫學訓練。他在香港大學（University of Hong Kong）擔任過醫師，之後到聖喬治醫院（St George’s Hospital）、貝特萊皇家莫斯里醫院（Maudsley Hospital）接受精神科醫師的訓練，並曾在倫敦大學國王學院的精神醫學研究院（Institute of Psychiatry, King’s College London）擔任臨床科學家。他自一九九九年起，開始在劍橋大學擔任精神醫學教授，如今是精神醫學系主任，同時也是臨床神經科學部沃爾夫森大腦造影中心（Wolfson Brain Imaging Centre in the Department of Clinical Neurosciences）主任。他也是劍橋郡和彼德堡國民保健信託會（Cambridgeshire and Peterborough NHS Foundation Trust）研發部主任兼精神科榮譽顧問醫師。自二○○五年以來，他在葛蘭素史克藥廠（GSK）兼職，目前正帶領著一個由學術界和產業界連手組成的團隊為憂鬱症研發新的消炎藥。他在神經科學和精神健康領域都是世界級的專家。
 
譯者簡介
 
高子梅
 
　　東吳大學英文系畢，曾任智威湯遜廣告公司業務總監，現為專職譯者，譯作有《斷食全書》、《血糖解方》、《健康自救革命》、《領導的本質》、《說故事的領導》等。

各界讚譽
推薦序 憂鬱症是傷害生理和心理的大腦疾患
前言

第一章 勇於跳脫思維的窠臼
根管的憂鬱
神經免疫學和精神免疫學
心智在發炎看起來像什麼樣子？
變革是不會電視實況轉播的

第二章 免疫系統的運作
發炎和感染
位置、位置、還是位置
溝通：媒介就是訊息
快速的反擊和學習
自體免疫的負面效果

第三章 堂而皇之就在眼前，卻被視而不見
生病讓人沮喪
所謂的我思故我在，上帝，還有這台機器
P太太並非特例
一鳴驚人的賣座商品
笛卡兒主義的盲點

第四章  笛卡兒之後的哀愁
從黑膽汁到鬱症
背負的十字架
超級心理學家
在療養院裡起舞
黃金年代
可笑的血清素
問題在於缺乏生物標記

第五章 如何引發？
非比尋常的主張需要非比尋常的佐證
執拗的證據
一定是先有因
大腦裡的柏林圍牆
發炎的大腦

第六章 為何引發？
是什麼造成你發炎（且憂鬱）？
劇烈的壓力
線性因果鍊和循環
最終，答案一定在達爾文身上
薩瓦那大草原的求生故事

第七章 所以呢？
醫學上的｢種族隔離」
已經有了改變嗎？
市場失靈
除了一鳴驚人之外：市場不用比百憂解大，但要更有效
阿茲海默症和微膠細胞的陰陽兩極
精神分裂症和自體中毒

參考書目
致謝
免責聲明

推薦序
 
憂鬱症是傷害生理和心理的大腦疾患
 
蘇冠賓 教授（台中中國醫藥大學身心介面研究中心主任、精神醫學教授，台灣營養精神醫學研究學會理事長）
 
　　憂鬱症已經成為本世紀戕害人類健康、造成人類失能最嚴重的疾病。面對全球憂鬱症所帶來的重大負擔，目前醫學對治癒憂鬱症卻束手無策，以藥物為主的治療模式幾乎停留在一九九○年代血清素藥物發明的時代！全世界最大規模的憂鬱症臨床研究STAR*D的研究結果顯示：在為期三個月的「第一線血清素抗憂鬱劑」嚴謹治療下，只有百分之二十七的病患病情出現緩解；而當病患持續配合為期一年「四階段、合併藥物及非藥物的治療」之後，竟仍有三分之一的病人沒有改善！如果再考慮治療中的安慰劑效應，那麼目前銷售最好的第一線抗憂鬱症藥物，竟需要治療九位病人，才能產生和安慰劑的差異。簡言之，在設計嚴謹的臨床試驗中，科學家要收集數以百計的病患資料，才能證實抗憂鬱症藥物的療效。
 
　　為什麼憂鬱症治療成效不彰、裹足不前，三十年來不見長足進步？最主要的原因是，從社會大眾到神經科學家，普遍對憂鬱症存有迷思。
 
　　一般民眾常見的迷思包括：（一）誤以為憂鬱症會讓人情緒不佳、心理不適，但其實憂鬱症更常以胸悶、疼痛、失眠和疲勞等非特異性的身體症狀來表現；（二）沒發現身邊的人得到憂鬱症，這是因為憂鬱症患者儘管處在崩潰邊緣，仍能耗費加倍心力去維持生活和工作表面正常，使周遭親友無法察覺；（三）媒體及社會大眾對於精神病的「污名化及標籤化」（stigmatization），引發患者潛意識的否認；（四）憂鬱症的病理特質常被誤解，有時甚至精神科及心理衛生工作人員也會有不正確的觀念及態度。
 
　　而神經科學家最大的迷思，就是迷信憂鬱症的「血清素失衡理論」。事實上，在身心介面研究中心成立之初，當我們研究團隊開始從事憂鬱症的炎症研究時，神經免疫學還在醫學圈子裡遭到嘲諷奚落。
 
　　所以《終結憂鬱症：憂鬱症治療大突破》一書的作者艾德華．布爾摩能夠很成功地把最新、最夯的醫學新知帶給眾人，既清楚呈現基礎大腦科學中的脈絡，又寫得淺顯易讀，真的是值得大力推薦！
 
　　此書清楚說明了憂鬱症不僅僅是大腦的疾病，它從神經免疫學這個嶄新領域出發，解答「憂鬱症多數以身體病狀來表現」的事實，更解釋了「憂鬱症和代謝性、心血管、自體免疫疾病高度共病性」的現象。
 
　　身為第一線的精神科醫師，我發現病患睡不好、整天疲倦、全身病痛卻找不到病因、壓力大而心情不振、過度焦慮、記憶衰弱等，這些都是大腦健康出狀況的警訊。事實上，台灣在一九九○到二○一○年的二十年內，常見身心疾患（例如憂鬱症及焦慮症）之盛行率增為兩倍，期間自殺率、失業率、離婚率也同樣節節升高。我們不也常常納悶：「事業成功家庭美滿，為什麼卻不快樂？」「如此注重養身保健，為什麼還是失眠疲憊？」
 
　　面對這些現代文明的現象，我們應該更全面性、整體性地思考：追求社會進步和經濟成長，卻犧牲了精神健康的嚴重問題。的確，未來二十年，當人類可以利用再生科學和精確醫療獲得長壽，醫學就只剩下大腦保健的難題了！（更多身心保健文章可參考蘇冠賓醫師部落格：cobolsu.blogspot.com/）
 
作者序
 
　　多年前，我投入了精神科。那時，我覺得這是一門既精彩又私密的學問：精神醫學關注自我紊亂的病例、失衡的情緒、心境和記憶，以及人類的世界觀。當時我還是一位新手醫師。對我來說，每一個個體的精神狀況比起腳踝腫大或皮膚癢這種生理毛病來得有意思多了。從科學角度來看，我對於大腦在精神病症中扮演的重要角色感到萬分有趣。那時候的我和現在的我都覺得，如果能多了解大腦的運作機制，就更有可能治療和預防精神疾病。同時，如果能確定精神疾病的源頭和成因，我們或許就可以放寬心胸、不帶成見地討論心理健康。
 
　　在我三十歲左右時，這成了我的使命。大概是一九九○年前後，很多精神科醫師研究多巴胺和血清素這類大腦化學物質，探討它們如何引發精神病和憂鬱症等。不過，顯然還有很多東西尚待釐清和了解。那時，我知道我不僅要是一名臨床精神科醫師，也需要成為一位科學家。
 
　　九○年代時，我在惠康信託基金會（Wellcome Trust）的獎助下，花了幾年在倫敦精神醫學研究中心（Institute of Psychiatry in London）攻讀博士學位，我的指導教授是麥可．布拉默（Michael Brammer）。那時候，第一批功能性磁振造影（functional magnetic resonance imaging，簡稱fMRI）掃描儀才剛出現，全世界只有幾個地方有。我接觸了這個新的科技，處理fMRI的數據分析，負責繪製健康人士和精神病患的人腦功能圖譜。我撰寫了也合寫了不少論文，主題都跟神經造影、神經科學和精神健康有關。對我來說，這是個有趣的轉變。在fMRI發展成全球學人前仆後繼的領域前，我何其有幸就參與了其初期的研究。我當時非常樂觀，認為不出幾年，在我五十歲前，就會有各種關於大腦掃描和一般腦科學的新發現排山倒海而來，徹底改變我們對精神疾病的看法及治療方式。
 
　　在這樣的勢頭下，我從一九九九年開始在劍橋大學擔任精神醫學教授。起初我還是照常做著腦造影研究，試圖找出新的方法來檢測和分析人腦的網絡組織。我為人所知的主要研究領域是網絡神經科學，或者說神經連接體（connectome），不過這不是本書的重點。
　　
　　在我快四十五歲時，我不由得注意到，儘管神經科學在全球各地似乎有很大的進展，英國國民保健署（NHS）的地方診所和醫院，在日常作業上卻沒有任何跡象顯示重大的改變。我開始有點定不下心，覺得就算自己寫出再多關於大腦掃描的論文，恐怕也對精神科的醫療改革無濟於事。我想，一直以來，引領醫學改變的都是新療法的誕生。關於憂鬱症、精神病和其他疾病，我想要進一步發現、了解新的藥物。
 
　　於是，二○○五年，在一個還滿特別的機會下，我開始為英國一家大藥廠葛蘭素史克公司（GlaxoSmithKline，又稱GSK）工作。我一個星期有一半時間在大學實驗室裡興奮地研究著充滿奧秘的神經網絡分析，另一半時間則主管GSK的臨床研究單位，它的辦公室剛好就在阿登布魯克醫院（Addenbrooke’s Hospital）裡，沿著走廊走一下就到了。在GSK的這個單位裡，我們針對精神醫學、腦神經學和其他醫學領域，測試了很多新藥的臨床效果，感覺就快要看見新療法的曙光，振奮不已。但就在二○一○年，GSK突然停止了精神疾病的所有研發計畫。已經五十歲的我這才恍然大悟：原來我任職的藥廠根本不想再投入精神醫學研究。過去二十年來，我一直信誓旦旦地期待見到更先進療法的問世，但如果像GSK這麼大的一家藥廠，都無法預見治療心理疾病的突破和進展，我堅持的信念又有何意義呢？在那一刻，我開始認真思考本書的內容。
 
　　那時，抓住我目光的是一個新的研究領域。有些科學家連結了大腦、心理和免疫系統，他們稱之為精神免疫學（immuno-psychiatry），或神經免疫學（neuro-immunology）。老實說，我第一次聽到的時候覺得根本胡扯，原因有很多。可是當我深入了解時，卻覺得愈來愈有道理，由於它的新穎與不同，這可能可以為精神科帶來新的療法和認知。我到處找人討論，這時幸運之神再度降臨。我的GSK老闆也覺得這個領域值得探索。於是大概從二○一三年起，在英國醫學研究委員會（Medical Research Council）和惠康信託基金會財援下，我們和其他公司及學術專家共同合作，著手研究發炎和憂鬱症之間的關聯。
 
　　我希望以上所述足以解釋我為何會投入精神免疫學的研究。直到目前，我們都還在努力透過科學方法不斷鑽研。但這無法解釋我為什麼要寫一本跟它有關、給普羅大眾閱讀的書，畢竟科學家多半寧願把心神花在學術出版上。因為，我已經花了五年多，研究免疫系統與神經系統的互動，思考身體的發炎如何引發憂鬱症等精神疾病，我愈來愈覺得這些問題其實互相牽連，並且涉及到最基本的身心關係，以及精神醫學和其他醫學領域的箇中差異。探討這些問題，並不只是開發幾種新的抗憂鬱劑而已，而是徹底重塑——並且，容我大膽地說，改善——我們的認知，同時關照生理和心理疾病，而不是分開治療。
 
　　這本書的確有一些很專門的術語，尤其是跟免疫系統有關的東西。因為如果我不著墨專業上的細節，就沒有辦法詳實地說明問題的始末。這本書揭示了新的科學如何大大改變我們對心理健康的認知，希望你也喜歡。
 
二○一八年三月，艾德．布爾摩寫於英國劍橋

第一章 勇於跳脫思維的窠臼（節錄） 我們都知道憂鬱症，它影響地球上每個家庭，但我們對它的了解卻意料之外地少。 關於這一點，我在接受精神科醫師訓練的頭幾年，有一天恍然大悟，而且還是在極度尷尬的情況下。當時，我在倫敦莫斯里醫院（Maudsley Hospital）的門診，為一名男子看診。我照著教科書教我的方法詢問對方，他說他的心情低落，生活中找不到一絲樂趣；每天凌晨時分醒來，就再也無法入眠；他沒什麼胃口，體重掉了一點；他對過去懷抱著罪惡感，對未來悲觀。我告訴他：「我認為你有憂鬱症。」「我知道啊。」他很有耐心地告訴我。「所以我才要我的家庭醫師把我轉介到這裡。我想知道的是，我為什麼會有憂鬱症，你能幫我嗎？」 我試著解釋「選擇性血清素回收抑制劑」（selective serotonin reuptake inhibitor，亦稱 SSRI）之類的抗憂鬱藥物以及它們的功效。我喋喋不休著血清素，搬出理論解釋：要是缺乏它，就會引發憂鬱症。資深的精神科醫師在這種場合裡，都是泰然自若地用失衡這個詞。「你的症狀可能是因為大腦裡的血清素失衡，SSRI 可以讓它恢復平衡。」我揮舞著雙手，用手勢來表示失衡怎麼重新平衡，他擺盪的心情又會如何回復平靜。但他問我：「你怎麼知道？」於是我又重複了一遍教科書裡關於憂鬱症的血清素理論，結果他打斷我：「不，我的意思是你怎麼知道我有這種問題？你怎麼知道我大腦的血清素失衡？」事實上，我的確不知道。 那大概是二十五年前的事了。直到目前，關於憂鬱症的源頭與治療，以及其他許多問題，我們仍然沒有辦法給出前後一致的答案。憂鬱症只是心理作用嗎？那為什麼在治療上常常針對神經細胞投藥？全部問題都在腦部嗎？面對患有憂鬱症的親友，我們可能不知道該說什麼，如果是自己有憂鬱症，我們或許羞於啟齒。