帷幄篇 無毒才能一身輕 人體如同一部高精度的儀器，要隨時進行調試，人體的各重要器官也如同汽車的發動機，需要定期保養。毒聚體內是百病之源，及時排毒才能預防疾病，增進健康。雙休日飲食排毒，目的就是對身體進行一次全面的清潔和保養，促進體內毒素的排出，減少體內毒素的堆積，從而達到「人體三通」，即血液通、大便通、小便通的健康狀態。 戰略篇 排毒，從清腸開始 現實生活中很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應該排毒，卻不知道「毒」到底是什麽，體毒大部分都藏在哪里。研究發現，人體內80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在於毛孔、血液以及淋巴等部位。可見，保障了腸道的清潔，也就減少了毒素對身體的損害。 實戰篇 雙休日排毒套餐 雙休日生機飲食療法，主要是以有機的蔬菜、水果和水生芽苗菜（如小麥草、苜蓿苗、枸杞苗等多種植物種子苗和中藥苗及多種水生蔬菜）、粗糧為主，它們多呈鹼性，可中和體內過多的酸性物質，同時將積累在細胞中的毒素排出體外，對人體血管、呼吸道、胃腸道進行一次大掃除。

帷幄篇 無毒才能一身輕體毒的來源1、什麽是體毒2、人體內毒素從何而來3、怎樣檢測自己體內是否有毒素積存4、體內毒素積存對健康的影響體毒的預防及消除1、人體的排毒器官及預防措施2、怎樣減少體內毒素堆積雙休日飲食排毒的意義和目的1、什麽是48小時生機食療法2、48小時飲食排毒後的自我感覺戰略篇 排毒，從清腸開始清腸排毒應注意的飲食問題1、清腸排毒的飲食原則2、飲食排毒應放棄的四類食物3、春季排毒應多吃的六種食物4、夏日清腸排毒的食物選擇5、季節轉換時的排毒飲食食物是人體最好的清毒劑1、不同食物的清毒作用2、哪些蔬菜具有特殊的排毒作用3、自然界中的排毒養顏食物清腸排毒食療食譜實戰篇 雙休日排毒套餐第一套飲食排毒餐第二套飲食排毒餐排毒期間應注意的飲食問題